杨振宁的养生:起居 早睡早起， 起居有时。饮食 荤素结合粗细搭配 ，有助于营养均衡，细嚼慢咽少吃多餐，有助于消化，让血糖维持在需要的水平。心静 读书散步晒太阳，书犹药也，是旺盛精神的营养品，可滋补身心，是治愈不良的情绪和不良的品行的心理疗法和道德规范，同时，读书也可以与时俱进；散步，亲近自然就是陶冶情操的运动与恬淡的养心相结合，每天上午晒半个多小时太阳尤其好，太阳光的照射能改善大脑某种信号的物质含量。

#奇葩说名场面# 终其一生只是个平凡的人你会不会后悔
奇葩说第五季最后一期阿詹的发言真的是很爱了。
“[黄金薯R]因为不是我自己亲身经过这份代价，我就不会懂得它有多沉重。人生总是这样，树林里分出了两条路，我选择了其中一条，可是总会有一天，轻声叹息，将往事回顾，因为我只会想到那条错过的路上的风景，而不会知道他的陷阱和荆棘，人会因为好奇和不了解而后悔。
[黄金薯R]如果我回首一生，如果我没有一个人想去再见他一面；我没有那句没能说出口的爱和抱歉，没有什么事情我还想再努努力还想再参与，你到底收获的是洒脱，还是对人生的麻木和疏离呢？
[黄金薯R]后悔意味着人相信可能，它的背后是在意，是期待，是愿望，是热情，而毫不后悔看似洒脱的背后，很有可能是彻彻底底的绝望。
[黄金薯R]真正看淡人生不平凡并坦然和他和解的人，是那些不平凡过的人。
[黄金薯R]米兰昆德拉写《不朽》：人世间原本就有大的不朽和小的不朽，大的不朽是世人对你言必称名，是那些陌不相识的人，在你死后依然记得你，而小的不朽不过是爱你的人依然记得你。我不会为我没能实现大的不朽而后悔，可我却难免遗憾或难过，我这一生，从来没有在另一个人的生命里，做一束微光，曾经闪烁过。”
是知识的火光，真的有感染到我！忍不住想要去多读书，书犹药也善读可以医愚。
我最爱的奇葩说辩手

以前拍过的照片里书都是当道具用的多。这里好几张照片都是她看书的时候我抓拍的，目不斜视。拍完照了这本书姑娘也基本看完了，实打实的在看。我问她有那么好看嘛？她说书里很有意思呢。问一下老板卖不卖。想起总会有家长说孩子不喜欢看书读书。经此，我想孩子不喜欢的是别人安排的书罢了。偶尔需要给他们自己做主选书。
“读书的意义到底是什么？”
——书犹药也，善读可以医愚。共勉！#手工##亲手做,更传情##亲爱的热爱的# https://t.cn/A6Lakjsd