【食谱】也许你已经过了讨糖吃的年纪，但还是想在万圣节，给你一抹没有负担的南瓜甜

咸蛋肉松米麦芬甜咸干香
黑麦南瓜酸奶磅酸甜湿润
油和糖都没加❗️甚至没有代糖
做主食点心都可以✔️

【咸蛋黄肉松米麦芬】
咸蛋两个取蛋黄压成泥，加入一颗鸡蛋，40克牛奶，贝贝南瓜一小只蒸熟去皮取肉，小米粉20克，糯米粉20克，泡打粉3克。
将混合均匀的面糊放入纸杯，八分满。烤箱180度20分钟。
注：可按喜好加肉松，也可以用小麦粉代替米粉。

【黑麦南瓜酸奶磅蛋糕】
鸡蛋两颗，贝贝南瓜一个蒸熟去皮取肉，软烂香蕉一只，黑麦粉60克，小麦胚芽20克，酸奶80克，泡打粉3克。混合均匀放入模具，烤箱160度35分钟。

最近忙考试，做菜和写微博的时间都有限，两个快手简单小食谱，希望你们喜欢❤️

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本永和豆浆铁粉看到新品又忍不住了[doge]
飞速拿下这份美容养颜滴「女人豆浆粉」
独特适合女性的配方真的很贴心了
里头添加了钙、铁、锌、VE、胶原蛋白
每天喝一杯感觉皮肤都在慢慢变好
熬最晚的夜也不怕了（hhh开始自我安慰）

整体口感上更普通口味区别不大 依然很香
永和最大的特色就是一口香浓 分分钟上头
喝的出豆子本身的醇香同时又不会有豆腥味
冲泡起来也很简单快捷 基本三分钟搞定
独立一小包➕180ml左右80℃的热水即可
记得边搅拌边加豆浆粉（不会结块）
喜欢喝冰的宝冲完冰箱冷藏一小时就行 当然养生的还是喝热的吧！（之前的被shan了所以我再来安利一遍） Auther:米兰的风吹过米兰的港