真正拖垮你的，是“内耗思维”！

CEO语录 2022-05-23 18:01 



有时候，所谓的人生困境，不过是你胡思乱想、自我设置的枷锁。

患得患失，会举步难行；过分在意，注定心力交瘁。

这种内耗的感觉就如同总有两个小人在内心打架，每天什么也没做，却身心疲惫。

轻装上阵，从拒绝这三种内耗开始。

精神内耗

有这样一个深刻的故事。

《装在套子里的人》的主人公别里科夫，总认为生活会出现乱子，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。

 

他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。

 

适量的焦虑，可以作为前进的动力，但频繁的焦虑，只能让自己陷入痛苦的深渊。

一个人陷入精神内耗的原因有很多。

细细看来，人之所以会烦恼，根源常常在于我们把困难想得太大，把阻碍想得太多，而做得太少。

烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来，学会接纳自己，停止对困难的恐惧，放下心中的执念。

别为没发生的事情和自己的臆想反复挣扎，行动起来，就能战胜一切内耗。

社交内耗

生命的美妙之处，莫过于人与人的交往。

可有时，也恰恰是因为这些来往，让烦恼如幽草一样，从我们的心田上滋生出来。

太在意别人的看法，为了顾及别人的感受而一再迁就，最终委屈了自己；

周旋在形形色色的关系中，热闹之后，只剩疲惫的身心。

周国平曾说：

“对于人际关系，我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则，就是互相尊重，亲疏随缘。

我相信，一切好的友谊都是自然而然形成的，不是刻意求得的。我还以为，再好的朋友也应该有距离，太热闹的友谊往往是空洞无物的。”

要减少人际关系的内耗，需要“一减一增”。

“一减”，就是对损害你的人际关系尽快断舍离，那些当面笑嘻嘻，背面说坏话的伪朋友，以后见面礼貌微笑就行，不必走心深交。

一味投其所好，刻意维系，是一个人走向圆滑、平庸的开始。

“一增”，就是和那些有趣、有才的人聊天，获得新知、启发和力量，断掉费力的关系，卸下沉重的伪装，主动去寻求良好社交关系的滋养，你的未来，也能走得铿锵有力。

家庭内耗

古语云：不义富多扰，家和贫也足。

富裕之家，若是纷争不断，也会日渐走向衰败；贫穷的家庭，若一片祥和，也能养出上等的风水。

一家人在一起，好事坏事都会遇到，若动辄抱怨、挑剔、发脾气，在颓丧的家庭氛围里浸泡久了，自然会出问题。

家庭内耗，往往比贫穷更可怕。彼此支持体谅，家业才能兴旺发达，被称为“第一完人”的曾国藩，连考七次才中了个秀才，而曾国藩父亲，从未斥责他半句。

曾国藩进京考试，不仅落了榜，随身带的钱也花光。

饶是如此，曾国藩还找父亲的朋友借了一百两银子，买了一套二十四史，一百两银子，在当时可是一笔不小的数目，曾父却说：“你用心读这些书，我替你还债。”

正是有了父亲无条件的支持，曾国藩才能心无旁骛发愤图强。

遇事不指责，家和万事兴，凡事一起扛，生活才能蒸蒸日上。

#哪些小说顶级耐看经久不衰#
这个话题下必须要说到契诃夫，他短篇小说可以说是世界无敌，过去数百年，依然经久不衰。

我们在课本上学过的《变色龙》和《一个小公务员之死》，这些经典的讽刺小说，放在各个时代都不过失，可以说常读常新。

另外，我最近的他的小说集收录的一些短篇，一再感叹小说中他对人和事描述的精准和残酷，而这些又让读的人产生强烈地共鸣。

《套中人》写到：
“我们从墓地回来，感到心情愉快。可是，不到一个星期，生活又回到了原来的样子，依旧那样严酷、令人厌倦，毫无理性……的确，我们埋葬了别里科夫，可是还有多少这类套中人留在世上，而且将来还会有多少套中人啊！”

《苦恼》：
约纳的眼睛不安而痛苦的打量街道两旁川流不息的人群，在这成千上万的人当中，没有一个人愿意倾听他诉说衷肠，然而人群奔走不停，谁都没有注意到他，更没有注意到他的苦恼，那种苦恼是广大无垠的。

如果月亮的胸膛裂开，那种苦恼滚滚的涌出来，那他仿佛就会淹没全世界，可是话虽如此，他却是人们看不见的，这种苦恼竟包藏在这么一个渺小的躯壳里，就连白天打着火把也看不见。

《吻》
他起了一种古怪的变化……他的脖子刚才给柔软芳香的胳膊搂过，觉得好像抹了一层油似的。他左脸上靠近唇髭、经那个素不相识的人吻过的地方，有一种舒服的、凉酥酥的感觉，仿佛擦了一点薄荷水似的。他越是擦那地方，凉酥酥的感觉就越是厉害。他周身上下，从头到脚充满一种古怪的新感觉，那感觉越来越强烈……他情不自禁地想跳舞、谈话、跑进花园、大声地笑……
#读经典过时了吗##青春书单季#

#读书笔记# 契诃夫短篇小说中所塑造的人物都很有生命力，如《变色龙》中变脸如翻掌的奥丘梅洛夫警官、《一个文官的死》中畏惧ql深入骨髓的切尔维亚科夫、《套中人》中活在蜗牛壳思想封闭中的别里科夫、《醋栗》中为了当上地主而贪财堕落的尼古拉，这些人物在我们周围还会时不时的出现，古往今来人性其实并没有很大的改变。契诃夫中后期小说中的许多人物都在寻找明确的世界观和活着的意义，像《第六病室》中因为清醒的认知却被投入精神病房中的德米特里奇医生、《我的一生》中脱离上流社会喜欢体力劳动的波洛兹涅夫、《新娘》中摆脱婚姻追求女性自我价值的尼娜，100多年过去了，我们现在也还在寻找契诃夫当时在寻找的意义，但有几个人能有勇气反抗世俗的压力呢？