大家有没有发现，最近几年，时不时地就能发现周围张三李四突然就中风了，为啥现代人中风的这么多？
中国脑卒中防治报告，我国脑中风发病率处于持续上升阶段，40~74岁人群首次脑卒中标化发病率由2002年的189/10万上升到2013年的379/10万，平均每年增长8.3%。
这个统计数据告诉我们，我们看到中风的人越来越多，并不是假象，而是有真实的数据支持！
研究观察发现，87%的脑卒中可归因于19个风险因素，也就是这19个因素越多，我们得中风的风险就会越高。
一、高血压
高血压是脑梗死或脑梗死最主要的高危因素，接近70%以上的脑梗死和脑出血都合并了高血压。
我们国家是高血压大国，所以我们国家也是脑中风大国。高血压发病率27.5%，脑中风发病率也是居高不下，大概12秒钟一人患脑中风，21秒一人因脑中风离世。
二、糖尿病
糖尿病对血管的损伤，常常是弥漫性的，也就是说一长串血管都有斑块，或狭窄。糖尿病不仅是心脏血管疾病的高危因素，也是脑梗死和脑出血的一个高危因素。
三、超重或肥胖
我小时候都没见过胖子，可是现在从小学生到中年大叔，再到老年人，每个年龄阶段都有超重或者肥胖的人。
肥胖本身就说明代谢出了问题，那么肥胖的人，发生代谢性疾病的风险就会增加，比如高血压、糖尿病、高脂血症等等。
四、高血脂
高脂血症，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后，会明显增加体内类脂质物质，类脂质物质堆积后会增加血管内斑块，加重动脉粥样硬化风险，最终引发脑中风。
这4个因素，其实就是我们平时说的“三高＋肥胖”，也就是代谢综合征。
五、盐吃的多
预防心血管疾病的饮食指南，或者中国居民膳食指南，都建议我们每天每人吃5-6g盐。可是最新的统计显示，我们平均吃盐仍在10g以上。长期的吃盐超过会导致高血压的风险增加，最终导致中风的风险增加。
六、红肉吃的多
现代人爱吃肉，不但爱吃肉，而且吃的过度，吃的不科学。我们大多数人爱吃猪牛羊等红肉。改革开放后，我们的生活水平大大提高，尤其是吃肉基本上可以满足天天有肉吃了。
可是过多的肉，尤其是过多的红肉会增加动脉粥样硬化的风险，最终导致脑中风风险增加。
我们建议要减少红肉的比例，适当增加一点鱼肉、虾肉、鸡肉等白肉。
七、水果吃的少
《柳叶刀》发文指出2017年，全球因吃水果不足导致的心血管疾病死亡人数高达200万。我们大部分人不喜欢吃水果，可是长期的水果摄入不足，会增加动脉粥样硬化风险，最终增加脑中风风险。
《中国居民膳食指南》建议我们每人每天吃3-5两水果，您做到了吗？
八、蔬菜吃的少
生活水平提高了，肉吃的多了，蔬菜并没有提高。蔬菜摄入不足，也会增加动脉粥样硬化的风险，《中国居民膳食指南》建议我们每天每天吃6两到1斤的蔬菜，天天有蔬菜，顿顿有蔬菜，您做到了吗啊？
九、粗粮吃的少
生活水平提高后，我们不再吃粗粮杂粮了，每天的主食都是白面馒头，大米饭。但是长期的精细粮会导致部分营养素缺乏。尤其粗粮含有膳食纤维是利于预防动脉粥样硬化的，所以我们一日三餐中要减少精细粮，适当增加粗粮，要占到主食的1/3以上。
十、饮酒
很多人以为喝酒能活血化瘀，软化血管。其实喝酒不但不会软化血管，相反，喝酒会增加高血压风险。并且会导致动脉粥样硬化风险增加，不管什么酒，不管喝多少，都会损伤血管。
这6个因素，其实就是饮食结构不科学，饮食不健康导致的。
十一十二、抽烟或二手烟
不管是一手烟还是二手烟，都会增加心血管疾病的风险，导致动脉粥样硬化的程度加重，最终导致中风风险增加。
尤其是二手烟的人很冤枉，所以抽烟的人，一方面劝您戒烟，更主要的是如果您要抽烟请一个人抽，不要害别人。
十三、不运动
久坐不运动带来的危害，可以和糖尿病相匹敌，不运动会增加患三高和肥胖的风险，所以，我们要动起来。偷懒“舒服”的结果，就是多年后三高、肥胖、心血管疾病找上门。
这3个因素，就是我们老生常谈的，抽烟喝酒不动。
十四、肾功能不全
肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。常常和高血压、糖尿病有一定的关系，我们比较常见的就是高血压肾病、糖尿病肾病。
十五、PM2.5污染
PM是大环境的问题，随着我们对于污染的治疗，近年来，我们也能明显感觉到蓝天的天数越来越多。所以大环境总体来说是越来越好了。
十六、固体燃料造成的家庭空气污染
尤其是没有使用油烟机，这种污染会导致动脉粥样硬化的风险增加；也包括农村地区使用煤炭也会增加这种风险。
十七十八、环境温度较高或较低
温度问题，一般属于自然环境，我们普通人也是无法改变的，大部分人也不可能搬离自己长期居住的环境。
但我们居住的小环境，是可以通过空调、暖气等方法改善的。
十九、铅暴露
正常人的身体里不应该含有铅，由于现代工业的发展，含铅物品的广泛使用以及环境污染的日积月累，使我们的体内含有了铅，学界称为“铅暴露”。
在所有的19个因素中，影响最大的有5个因素，这其中高血压导致的致残致死占55.5%、肥胖导致的致残致死占24.3%、糖尿病导致致残致死占的20.2%，环境污染导致的致残致死占20.1%、吸烟导致的致残致死占17.6%。
这19条因素，大部分其实是我们能控制的，除了我们不能直接地去控制环境因素，其他的三高问题、吸烟喝酒问题、肥胖不运动问题、饮食不健康的问题，家庭污染问题等等，我们都能人为控制。
尤其是这最重要的5点中，我们能做到控制血压、控制体重、控制血糖、戒烟。
正因为我们理论上控制这些高危因素，所以才会说大部分的脑中风是能够预防的。可是现实恰恰相反，脑中风的发病率并没有降低，而是在逐年升高。
所以，中风不是不能预防，而是大部分人，不会预防，或不愿意预防！
您有几条高危因素，您又愿不愿意去预防呢？
#健康过冬指南#
中国脑卒中防治报告，我国脑中风发病率处于持续上升阶段，40~74岁人群首次脑卒中标化发病率由2002年的189/10万上升到2013年的379/10万，平均每年增长8.3%。
这个统计数据告诉我们，我们看到中风的人越来越多，并不是假象，而是有真实的数据支持！
研究观察发现，87%的脑卒中可归因于19个风险因素，也就是这19个因素越多，我们得中风的风险就会越高。
一、高血压
高血压是脑梗死或脑梗死最主要的高危因素，接近70%以上的脑梗死和脑出血都合并了高血压。
我们国家是高血压大国，所以我们国家也是脑中风大国。高血压发病率27.5%，脑中风发病率也是居高不下，大概12秒钟一人患脑中风，21秒一人因脑中风离世。
二、糖尿病
糖尿病对血管的损伤，常常是弥漫性的，也就是说一长串血管都有斑块，或狭窄。糖尿病不仅是心脏血管疾病的高危因素，也是脑梗死和脑出血的一个高危因素。
三、超重或肥胖
我小时候都没见过胖子，可是现在从小学生到中年大叔，再到老年人，每个年龄阶段都有超重或者肥胖的人。
肥胖本身就说明代谢出了问题，那么肥胖的人，发生代谢性疾病的风险就会增加，比如高血压、糖尿病、高脂血症等等。
四、高血脂
高脂血症，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后，会明显增加体内类脂质物质，类脂质物质堆积后会增加血管内斑块，加重动脉粥样硬化风险，最终引发脑中风。
这4个因素，其实就是我们平时说的“三高＋肥胖”，也就是代谢综合征。
五、盐吃的多
预防心血管疾病的饮食指南，或者中国居民膳食指南，都建议我们每天每人吃5-6g盐。可是最新的统计显示，我们平均吃盐仍在10g以上。长期的吃盐超过会导致高血压的风险增加，最终导致中风的风险增加。
六、红肉吃的多
现代人爱吃肉，不但爱吃肉，而且吃的过度，吃的不科学。我们大多数人爱吃猪牛羊等红肉。改革开放后，我们的生活水平大大提高，尤其是吃肉基本上可以满足天天有肉吃了。
可是过多的肉，尤其是过多的红肉会增加动脉粥样硬化的风险，最终导致脑中风风险增加。
我们建议要减少红肉的比例，适当增加一点鱼肉、虾肉、鸡肉等白肉。
七、水果吃的少
《柳叶刀》发文指出2017年，全球因吃水果不足导致的心血管疾病死亡人数高达200万。我们大部分人不喜欢吃水果，可是长期的水果摄入不足，会增加动脉粥样硬化风险，最终增加脑中风风险。
《中国居民膳食指南》建议我们每人每天吃3-5两水果，您做到了吗？
八、蔬菜吃的少
生活水平提高了，肉吃的多了，蔬菜并没有提高。蔬菜摄入不足，也会增加动脉粥样硬化的风险，《中国居民膳食指南》建议我们每天每天吃6两到1斤的蔬菜，天天有蔬菜，顿顿有蔬菜，您做到了吗啊？
九、粗粮吃的少
生活水平提高后，我们不再吃粗粮杂粮了，每天的主食都是白面馒头，大米饭。但是长期的精细粮会导致部分营养素缺乏。尤其粗粮含有膳食纤维是利于预防动脉粥样硬化的，所以我们一日三餐中要减少精细粮，适当增加粗粮，要占到主食的1/3以上。
十、饮酒
很多人以为喝酒能活血化瘀，软化血管。其实喝酒不但不会软化血管，相反，喝酒会增加高血压风险。并且会导致动脉粥样硬化风险增加，不管什么酒，不管喝多少，都会损伤血管。
这6个因素，其实就是饮食结构不科学，饮食不健康导致的。
十一十二、抽烟或二手烟
不管是一手烟还是二手烟，都会增加心血管疾病的风险，导致动脉粥样硬化的程度加重，最终导致中风风险增加。
尤其是二手烟的人很冤枉，所以抽烟的人，一方面劝您戒烟，更主要的是如果您要抽烟请一个人抽，不要害别人。
十三、不运动
久坐不运动带来的危害，可以和糖尿病相匹敌，不运动会增加患三高和肥胖的风险，所以，我们要动起来。偷懒“舒服”的结果，就是多年后三高、肥胖、心血管疾病找上门。
这3个因素，就是我们老生常谈的，抽烟喝酒不动。
十四、肾功能不全
肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。常常和高血压、糖尿病有一定的关系，我们比较常见的就是高血压肾病、糖尿病肾病。
十五、PM2.5污染
PM是大环境的问题，随着我们对于污染的治疗，近年来，我们也能明显感觉到蓝天的天数越来越多。所以大环境总体来说是越来越好了。
十六、固体燃料造成的家庭空气污染
尤其是没有使用油烟机，这种污染会导致动脉粥样硬化的风险增加；也包括农村地区使用煤炭也会增加这种风险。
十七十八、环境温度较高或较低
温度问题，一般属于自然环境，我们普通人也是无法改变的，大部分人也不可能搬离自己长期居住的环境。
但我们居住的小环境，是可以通过空调、暖气等方法改善的。
十九、铅暴露
正常人的身体里不应该含有铅，由于现代工业的发展，含铅物品的广泛使用以及环境污染的日积月累，使我们的体内含有了铅，学界称为“铅暴露”。
在所有的19个因素中，影响最大的有5个因素，这其中高血压导致的致残致死占55.5%、肥胖导致的致残致死占24.3%、糖尿病导致致残致死占的20.2%，环境污染导致的致残致死占20.1%、吸烟导致的致残致死占17.6%。
这19条因素，大部分其实是我们能控制的，除了我们不能直接地去控制环境因素，其他的三高问题、吸烟喝酒问题、肥胖不运动问题、饮食不健康的问题，家庭污染问题等等，我们都能人为控制。
尤其是这最重要的5点中，我们能做到控制血压、控制体重、控制血糖、戒烟。
正因为我们理论上控制这些高危因素，所以才会说大部分的脑中风是能够预防的。可是现实恰恰相反，脑中风的发病率并没有降低，而是在逐年升高。
所以，中风不是不能预防，而是大部分人，不会预防，或不愿意预防！
您有几条高危因素，您又愿不愿意去预防呢？
#健康过冬指南#
在上个世纪80年代的时候，这个娱乐圈里面最火的永远都是香港地区的明星，在那段时间里面内地演员相比而言略显不足，但同时女艺人个个都嫁入了豪门，比如杨紫琼、刘晓庆、徐子淇、邱淑贞、陈少霞等等，今天要说的这位也就比较厉害了，17岁就被张艺谋看中，未婚生下2女1男，今37岁美貌不输巩俐！
张艺谋大家都知道是娱乐圈里面著名的导演，凡是被他捧过的女艺人基本上都会超级火，不管是他独到的眼光还是超强的实力，总之这样的导演是很多女艺人都想拥有的，超火赵丽颖和巩俐都是他捧出来的，接下来一起来看看张艺谋的妻子陈婷。
陈婷是不是大家都感觉到特别陌生呢？不过那也就对了，陈婷在刚出道的时候就是因为不凡的外在气质一下子吸引了张艺谋，那时候17岁的陈婷正是蓓蕾初绽的时候，但是两个人相爱之后陈婷直接放弃了自己的事业。
很多人都觉得在事业刚开始按理说不应该先拼事业吗？毕竟嫁入豪门被甩之后人财两空的先例不在少数，陈婷是女对这段感情有多大的自信，才足以支撑她从一开始就放弃发展机会的，别人的选择外人无从判断。
17岁就和张艺谋在一起之后，基本上就生活在了张艺谋的庇护之下了，或许是张艺谋看到了娱乐圈的尔虞我诈，这样做是出于对她的爱吧，没想到这段原本不被看好的“老少恋”一直走下去了，不过毕竟年龄相差了整整31岁，这对于常人来说确实需要足够的爱与勇气。
其实当时的陈婷还是一个学生，两人相爱以后没有任何名分，未婚生下了一个女儿两个儿子，直到最小的一个儿子8岁的时候才成为了正式的妻子，很多人都觉得这样的扶正时间真的是有些长了，不需要工作赚钱的陈婷一直生活中庇护之下，就凭借着张艺谋的事业与嫁入豪门没有任何差别。
如今已经40岁的陈婷看上去颜值丝毫没有减退，已经是三个孩子妈妈的她如今活得像少女一般，大家都知道巩俐是张艺谋的前女友，很难让网友们不拿陈婷和巩俐做比较，不过两个人选择的生活方式真的是天差地别，但是不管怎么样，每个人都有选择自己生活方式的权利，美貌不输给巩俐的陈婷，希望越过越年轻。
张艺谋大家都知道是娱乐圈里面著名的导演，凡是被他捧过的女艺人基本上都会超级火，不管是他独到的眼光还是超强的实力，总之这样的导演是很多女艺人都想拥有的，超火赵丽颖和巩俐都是他捧出来的，接下来一起来看看张艺谋的妻子陈婷。
陈婷是不是大家都感觉到特别陌生呢？不过那也就对了，陈婷在刚出道的时候就是因为不凡的外在气质一下子吸引了张艺谋，那时候17岁的陈婷正是蓓蕾初绽的时候，但是两个人相爱之后陈婷直接放弃了自己的事业。
很多人都觉得在事业刚开始按理说不应该先拼事业吗？毕竟嫁入豪门被甩之后人财两空的先例不在少数，陈婷是女对这段感情有多大的自信，才足以支撑她从一开始就放弃发展机会的，别人的选择外人无从判断。
17岁就和张艺谋在一起之后，基本上就生活在了张艺谋的庇护之下了，或许是张艺谋看到了娱乐圈的尔虞我诈，这样做是出于对她的爱吧，没想到这段原本不被看好的“老少恋”一直走下去了，不过毕竟年龄相差了整整31岁，这对于常人来说确实需要足够的爱与勇气。
其实当时的陈婷还是一个学生，两人相爱以后没有任何名分，未婚生下了一个女儿两个儿子，直到最小的一个儿子8岁的时候才成为了正式的妻子，很多人都觉得这样的扶正时间真的是有些长了，不需要工作赚钱的陈婷一直生活中庇护之下，就凭借着张艺谋的事业与嫁入豪门没有任何差别。
如今已经40岁的陈婷看上去颜值丝毫没有减退，已经是三个孩子妈妈的她如今活得像少女一般，大家都知道巩俐是张艺谋的前女友，很难让网友们不拿陈婷和巩俐做比较，不过两个人选择的生活方式真的是天差地别，但是不管怎么样，每个人都有选择自己生活方式的权利，美貌不输给巩俐的陈婷，希望越过越年轻。
如果你非常确定自己是“想要复合”，那既然你想复合，你就不应该在挽回路上一直拘泥于自己还有没有希望这件事。
挽回路上，你最大的敌人就是你自己，而不是外界的因素。如果连你自己都觉得没希望了，那我说再多，哪怕把复合秘籍摆在你眼前，你的情况注定还是没有希望，注定失败。
做情感咨询的我知道，90%以上的感情问题都是可以解决的。哪里有什么有没有希望，其实就是不懂得怎样爱一个人。
我个人能接受的放弃挽回，是因为“我不喜欢了”而放弃，或者说对方就是一个对你有害无利的人，而不是一个爱你的人。
如果你想要放弃是因为你觉得希望不大了，那你就是承认了自己无法改变，无法创造希望。假如你还放不下，那你就把没希望变得有希望。
“我的情况还有希望吗？” 这个问题毫无例外地成为绝大部分咨询者问我的第一个问题。 通常情况下，我很少给出否定的回答。
于是这个时候，有很多人便抱有十二分的怀疑态度：怎么可能呢？我们现在联系方式都删了——他说再也不想见到我——你是骗我的吧？
事实上，我以十分诚恳地态度说出的这几个字：没有骗你，你完全有复合的可能。
在以往复合的案例中甚至有让你难以想象的复合案例，全面拉黑关系仇化复合的，闹到报警的程度复合的，双方父母动手打架最终复合的，异国复合的，离婚后复婚的……
永远不要以为你的情况最难，现实中比你难的比比皆是；永远不要觉得你的情况最奇葩，更奇葩的你可能想象不到；也不要觉得你的前任最冷漠绝情，那是你没见过更心狠的人。
但是，这么回答显然对于大部分人来说是没有说服力的，于是很多咨询者继续抱着怀疑的态度问我第二个问题：“你判断的依据是什么呢？”
那我接下来就来谈谈什么是<可能复合的依据>？
第一：你们的关系始于心动，毁于爱情的消逝
为什么你们会产生产生爱情，因为彼此的好感；为什么为什么对方要和你说分手，因为好感丧失了。
好感这件事，在很多人的认知范围里，好像是转瞬即逝的感觉，但是你忘了一个客观事实： 他曾经爱过你，这件事说明了你身上存在的品质，你的外貌，你的个性，你身上的很多元素都是符合他的择偶标准，都契合他对于另一半的要求。
那他现在为什么不爱你了？因为这些曾经让他着迷的优点完全被缺点所覆盖了，而非你的优点消失了。
大多数情况是，你们两个的相处模式变了，你对待他的方式变了，之前你们是轻松的相处模式，互相扶持，互相依赖，互相尊重又互相独立，后来你变成一根长在他身上的蕨类植物，你们从共生的关系变成寄生的关系，你甚至像藤蔓一样吸收他的养分，一点点“吃掉”他等等。
只要是不健康的关系，一定是不平衡的，一定是压力受累的，那么一定无法持久。
所以，只要你们之间存在名为“爱情”的东西，那么他仍旧有可能继续再次爱上你，这就是可能复合的依据之一。
你要记住这一点：吸引，一旦有了第一次，就会持续被吸引（关键在于你吸引的方式是否把握得当）。
第二：人对于自己曾经拥有过的执念
这也可以看作是人的“占有欲”。我们往往把那些属于过我们的人自然而然地当作我们的固有物品，这完全无关乎喜欢与否。
就比如，经常听到失恋者跟我说：“我现在有个很好的男朋友，但昨天看到前任找女朋友了，我怎么还是不高兴呢？”
同样的，你即使被你前任讨厌了，他已经不想见到你了，但他脑海里固执地认为“你属于他”，这便给了我们无数种可以挑起他情绪的可能，这便成为了感情复合的依据。
这也是我为什么多次强调挽回不需要死缠烂打，而要先提升自我的关键原因。
其实当男人说累了的时候，并不是他不爱你了，只是因为你缺少了被爱的价值。
大部分经历着被分手的失恋者会因为事情发生太过突然而慌不择路，采取一些不理智的挽回方法，比如死缠烂打或是卖惨等。我们称之为无效挽回举动。
在这里我希望被分手的你们都去思考一个问题：为什么你还是你，但是对方说不爱就不爱了呢？
道理其实很简答，你捡到100块钱和掉了100块钱，哪个更让你心痛？当然是后者。
人们对于事物其实并没有一个固定的认识，当不得不放弃的时候，其难过程度是远高于得到的开心程度的，这就是你为什么越是讨好，越是求复合，对方越不理你的原因。因为你对他的好已经让他看不到你的价值了。
而这个时候，聪明的人往往会利用“反撇效果”前期进行讨好，让对方看到自己的价值，后期有选择性地撤退从而激发对方的占有欲和危机感。
在这个时候，你的复合也就迈出了第一步。
挽回路上，你最大的敌人就是你自己，而不是外界的因素。如果连你自己都觉得没希望了，那我说再多，哪怕把复合秘籍摆在你眼前，你的情况注定还是没有希望，注定失败。
做情感咨询的我知道，90%以上的感情问题都是可以解决的。哪里有什么有没有希望，其实就是不懂得怎样爱一个人。
我个人能接受的放弃挽回，是因为“我不喜欢了”而放弃，或者说对方就是一个对你有害无利的人，而不是一个爱你的人。
如果你想要放弃是因为你觉得希望不大了，那你就是承认了自己无法改变，无法创造希望。假如你还放不下，那你就把没希望变得有希望。
“我的情况还有希望吗？” 这个问题毫无例外地成为绝大部分咨询者问我的第一个问题。 通常情况下，我很少给出否定的回答。
于是这个时候，有很多人便抱有十二分的怀疑态度：怎么可能呢？我们现在联系方式都删了——他说再也不想见到我——你是骗我的吧？
事实上，我以十分诚恳地态度说出的这几个字：没有骗你，你完全有复合的可能。
在以往复合的案例中甚至有让你难以想象的复合案例，全面拉黑关系仇化复合的，闹到报警的程度复合的，双方父母动手打架最终复合的，异国复合的，离婚后复婚的……
永远不要以为你的情况最难，现实中比你难的比比皆是；永远不要觉得你的情况最奇葩，更奇葩的你可能想象不到；也不要觉得你的前任最冷漠绝情，那是你没见过更心狠的人。
但是，这么回答显然对于大部分人来说是没有说服力的，于是很多咨询者继续抱着怀疑的态度问我第二个问题：“你判断的依据是什么呢？”
那我接下来就来谈谈什么是<可能复合的依据>？
第一：你们的关系始于心动，毁于爱情的消逝
为什么你们会产生产生爱情，因为彼此的好感；为什么为什么对方要和你说分手，因为好感丧失了。
好感这件事，在很多人的认知范围里，好像是转瞬即逝的感觉，但是你忘了一个客观事实： 他曾经爱过你，这件事说明了你身上存在的品质，你的外貌，你的个性，你身上的很多元素都是符合他的择偶标准，都契合他对于另一半的要求。
那他现在为什么不爱你了？因为这些曾经让他着迷的优点完全被缺点所覆盖了，而非你的优点消失了。
大多数情况是，你们两个的相处模式变了，你对待他的方式变了，之前你们是轻松的相处模式，互相扶持，互相依赖，互相尊重又互相独立，后来你变成一根长在他身上的蕨类植物，你们从共生的关系变成寄生的关系，你甚至像藤蔓一样吸收他的养分，一点点“吃掉”他等等。
只要是不健康的关系，一定是不平衡的，一定是压力受累的，那么一定无法持久。
所以，只要你们之间存在名为“爱情”的东西，那么他仍旧有可能继续再次爱上你，这就是可能复合的依据之一。
你要记住这一点：吸引，一旦有了第一次，就会持续被吸引（关键在于你吸引的方式是否把握得当）。
第二：人对于自己曾经拥有过的执念
这也可以看作是人的“占有欲”。我们往往把那些属于过我们的人自然而然地当作我们的固有物品，这完全无关乎喜欢与否。
就比如，经常听到失恋者跟我说：“我现在有个很好的男朋友，但昨天看到前任找女朋友了，我怎么还是不高兴呢？”
同样的，你即使被你前任讨厌了，他已经不想见到你了，但他脑海里固执地认为“你属于他”，这便给了我们无数种可以挑起他情绪的可能，这便成为了感情复合的依据。
这也是我为什么多次强调挽回不需要死缠烂打，而要先提升自我的关键原因。
其实当男人说累了的时候，并不是他不爱你了，只是因为你缺少了被爱的价值。
大部分经历着被分手的失恋者会因为事情发生太过突然而慌不择路，采取一些不理智的挽回方法，比如死缠烂打或是卖惨等。我们称之为无效挽回举动。
在这里我希望被分手的你们都去思考一个问题：为什么你还是你，但是对方说不爱就不爱了呢？
道理其实很简答，你捡到100块钱和掉了100块钱，哪个更让你心痛？当然是后者。
人们对于事物其实并没有一个固定的认识，当不得不放弃的时候，其难过程度是远高于得到的开心程度的，这就是你为什么越是讨好，越是求复合，对方越不理你的原因。因为你对他的好已经让他看不到你的价值了。
而这个时候，聪明的人往往会利用“反撇效果”前期进行讨好，让对方看到自己的价值，后期有选择性地撤退从而激发对方的占有欲和危机感。
在这个时候，你的复合也就迈出了第一步。
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