#自律是治愈一切迷茫的良药#【从现在起，做一个思维自律的人】想怎么吃就怎么吃，胃坏掉了；想怎么玩就怎么玩，时间浪费掉了……真正的自由，是能够管理和掌控自己的一切。而一切的自律，本质上都是思维上的自律。不挥霍健康、不自我设限、不沉迷娱乐、不拖延犹豫……#思维自律的9个建议#↓↓思索，改变，从今天开始。早安[心] ​

阿弥陀佛吉祥[鲜花]人的生死，就是花开，花落。有信仰的人活的轻松，不被欲望所诱惑，能够掌握自己心的人，不怕孤独没有寂寞。人生大事了生死，不属于自己的东西就放手。仁真祈愿人民团结，相互信守，国家安定，人民安居，万物苍生远离各种天灾人祸，世界和平！祝福所有人都身体健康平安吉祥！学佛是人生最高的享受！南无阿弥陀佛！

#微博健康在关注##健康美好生活计划##大暑#
大暑养生从饮食、起居、运动、情绪开始：
饮食调养
饮食清淡不油腻，在营养均衡的前提下，大暑时节，我们不应吃大量油腻且难以消化的食物，来增加肠胃的负担，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，引发肠胃不适。可多喝杂粮粥粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。多吃应季蔬果，例如苦瓜、冬瓜、黄瓜、豆芽、西瓜、哈密瓜、提子、桃子等等。

起居调养
大暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑;避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，中午适当的午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

运动调养
可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。

精神调养
注重“心静”，保持良好的心情，避免着急、暴躁等极端情绪，做到“心静即安康”