其实我真的很讨厌跑步。
呼吸气流急促引发喉咙的干哑，喘不上气对心脏的压迫感以及膝盖的无力小腿的酸胀，还有我起床困难户怕睡眠不够猝死，怕晒黑。以上随意一条都是可以让我放弃晨跑的原因。
第一天定好闹钟跑了三公里花了23分钟，脑子里都是“两步一吸，两步一呼”“双肩下沉，胳膊避免胸前交叉，前后用力摆臂”。
第二天比第一天的闹钟稍稍早了半个小时，五公里的有氧活力跑。不追求速度，只希望能慢慢学会呼吸和稳固跑步的姿势。
第三天开始六点自然苏醒，身体好像被某种舒展开来的轻盈。我再也不需要闹钟了。“只要坚持睡得足够早，就能自然醒的越来越早。”妈妈没有骗我，“也能及时赶上公园里最早撞树的老年人们，还能蹭一波早间新闻或者老年养生知识。”
每当穿过一片小树林跑向裸露在阳光下的塑胶跑道时，我都会加速脚步。
汗水是有重量的，太阳的热量也是。好像我只要稍稍慢一点，我就会被压倒。如此循环，快慢结合，坚持也才有了分量。
跑步是一个孤独的坚持，也是一个痛苦的磨合，因为它没有了终点。
就像最近看完了陈晓卿的《风味人间》。比起短视频我更喜欢看书里对美食的记录。
环球同此凉热，孕育不同风土，食材碰撞，风味交融。所以食物也没有终点，它是漫长的旅行，即是在各族人民乃至东西方之间不断被创造以及再创造从而遥相呼应。
“咬文嚼字，原来好吃的是书呀。”
所以坚持晨跑，坚持吃好每一顿，也坚持读一本好看（吃）的书。（附上这一周的早餐）
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同事介绍了具体给予中国城的支持。【原创。真实记录505字阅读3分钟】
　　
　　按约来客进入中枢办，介绍她代表多个行业协会前来阿富汗考察风险和寻找商机。类似情况中国城熟悉、矿产部联系办公室说BBC希望见面交流一些信息，在楼下见到了来自新西兰、伊朗和阿富汗媒体的组合。对阿富汗有兴趣来到中国城交流的外国人几乎都会问到这个话题，这里的外国人特指除阿富汗以外的各国人们。
　　
　　在一大堆兴趣话题后依旧少不了问“现在的塔利班政府有没有给你们帮助？有哪些帮助？”不仅问我们，去参观一、二层商场时还问了陪同的阿富汗同事。同事举例展会政府派高官前来现场促进经贸，通知周围街区强力部门指示保障安全维护秩序，部长去工厂调研问询日常，经济重建委员会大力支持发展工业给中国城国际产业园签约土地转让、奠基。
　　
　　春天以来的三个月内，至少接待过德国小企业办公室、英国投资基金、斯里兰卡服务业公会等。还是中资企业来交流的多。内外都在变化，不仅仅是国际商业形态的变化，应该发现规律趁势而为。午餐绿豆炖土鸡，七位中国人有六位在国内从来没吃过，经历是财富，无论东西方差异。【完】
　　
　　阿富汗中国城。喀布尔热2022.7.7 https://t.cn/RGo6wGb

#一起长大的哥哥和弟弟# 平时其实在吃东西方面对小哥俩的管束不多，什么都给吃，不健康的就不给多吃，也从来没有跟他们要求，做什么事都要经大人同意才可以。
端午节回老家，发觉哥哥每次面对新的食物，或者是别人给他东西吃，都主动问:妈妈，这个是什么？可以吃吗？必须等到我点头才吃。
弟弟则不同，“要吃！要吃！”就是他的口头禅，别人给啥吃啥。[允悲]