#心理小贴士# 【不要把别人想的太优秀】
大多数时候，我们的焦虑都来源于错误的认为别人太优秀。但是，你身边的人都非常优秀吗？曾经班级里的同学，优秀的多吗？
我们的生活中优秀的人大致可以分为两类：
1、资质平庸，但是愿意花时间去打磨自己的经验。“熟能生巧”，久而久之成为某个领域里很优秀的人。
2、天资过人，天生学东西就比别人轻松。我们在社会中遇到的经验少，但是又非常优秀的人，有，但是并不多见。
我们中的大多数都是平庸的，真正优秀的人不过是凤毛麟角。如果你愿意付出同样的代价——长时间不懈的努力，你也可以成为一个很优秀的人。
#拒绝焦虑#
大多数时候，我们的焦虑都来源于错误的认为别人太优秀。但是，你身边的人都非常优秀吗？曾经班级里的同学，优秀的多吗？
我们的生活中优秀的人大致可以分为两类：
1、资质平庸，但是愿意花时间去打磨自己的经验。“熟能生巧”，久而久之成为某个领域里很优秀的人。
2、天资过人，天生学东西就比别人轻松。我们在社会中遇到的经验少，但是又非常优秀的人，有，但是并不多见。
我们中的大多数都是平庸的，真正优秀的人不过是凤毛麟角。如果你愿意付出同样的代价——长时间不懈的努力，你也可以成为一个很优秀的人。
#拒绝焦虑#
#文明城市# 【文化惠民工程为民生幸福“加码”】6月17日晚，在歌舞节目《我奋斗我幸福》中，2022年第五届银川市民文化艺术节拉开了序幕。本届银川市民文化艺术节在长达6个月的时间里，将通过丰富多彩的文化形式，展现银川人民美好生活和经济文化建设领域取得的卓越成绩，营造“党的盛典、人民的节日”浓厚社会氛围，激励和动员全市干部群众进一步振奋精神、鼓舞士气，朝着党中央确定的宏伟目标团结一心向前进。
近年来，银川市群众文化活动亮点闪耀，一场场精彩绝伦的艺术盛宴绽放出银川人的文化自信；一道道丰富的文化大餐带给群众更多的获得感和幸福感。
文化惠民丰富群众活动
近日，2022年银川市“文化惠民·一元剧场”秦腔专场在全市各文化广场陆续上演，演出活动将在多个文化广场展演30场（次），让戏迷百姓花一元钱在家门口过足戏瘾。
近年来，银川市坚持以群众需求为导向，以群众参与为主体，顺应时节转换、四季分明特色，坚持条块结合、资源整合、扩大效应，着力打造“文化银川·花开四季”特色群众文化活动品牌，搭建群众文化活动大平台，使全市群众文化活动形成整合性突出、点线面结合，活动贯穿全年、季季有主题，增强群众文化的参与性和互动性。
通过群众喜闻乐见的活动，更好地突出地域特色，更好地满足基层群众多层次、经常化、多样化的精神文化需求。银川市打造出一批惠民精品文化活动，包括贺兰砚技艺及创意大赛、宁夏小曲赶大集、银川市2021年非遗中秋主题晚会，以及湖城之夏广场文化季玉皇阁文艺演出20场等。
同时，积极举办老年大学长期艺术培训班、少儿青年周末艺术培训班、银川市广场民族健身舞创作与推广普及培训班等常规艺术普及项目；开设了声乐、合唱、古筝、二胡、小提琴、钢琴、舞蹈、服饰走秀、书法、绘画、主持人、中医养生、主持朗诵技巧等艺术门类34个班次的课程，服务2000余人次，切实扩大了公共文化服务供给，实现了人群、时间、空间全覆盖。为了传承发展优秀传统文化，还加入了面塑、编结、剪纸等非遗课程，聘请了非遗传承人担任教师，进一步激发市民对传承优秀传统文化的浓厚兴趣。
除此之外，经过近年来的国家公共文化服务体系示范区创建，全市各级公共文化场所焕然一新，市图书馆、市博物馆、市群众艺术馆和各县（市）区图书馆、文化馆、乡镇街道综合文化站、社区综合文化服务中心，均向群众免费开放。
文化盛宴为基层送去精神食粮
傍晚时分，一阵节奏欢快的旋律响起，是兴庆区前进街街道银华社区舞蹈队的队员们开始排练节目了。神形兼备的舞姿、整齐划一的动作、美丽自信的笑容……文艺队队员正在随着音乐舞动身体，举手投足“专业范儿”十足，乍一看还以为她们是送文化下乡的专业团队。
近年来，银川市文化艺术馆深入到各乡镇、社区、农村文化站、农民文艺演出团队、残联、部队、学校等基础帮扶点，组织开展了一系列“牵手共建”文化志愿服务工作，进一步丰富了群众精神文化生活，也将文化艺术的种子带到了基层并生根发芽，使群众共享公共文化发展红利。
同时，银川市持续开展优秀传统文化（戏曲）进校园活动，在青少年中广泛普及推广戏曲艺术，提高学生艺术修养和文化修养，2021年9月至2022年5月，共开展传统艺术（戏曲）进校园结对共建文化志愿活动15场，包括到银川市第二中学、永宁中学、德胜实验小学、贺兰立岗镇民乐回民小学等10所中小学，有力地促进了戏曲艺术传承保护、振兴发展。
打通公共文化服务“最后一公里”
满足人民过上美好生活的新期待，必须提供丰富的精神食粮。近年来，银川市广大文化文艺工作者坚持文化文艺为人民服务，为百姓送文化，到基层“种”文化。
6月19日，为期5个月的银川市2022年“美丽乡村·文化大集”活动在灵武市灵河公园启幕。今年的“美丽乡村文化大集”活动采取综合性、多样性、一站式、菜单式服务模式，举办专场文艺演出、特色民俗展演、送戏进乡村、农耕趣味运动会、现场送书画、优秀图书推介展销、非遗互动展、送卫生、送法律、送科技、送家电下乡等11项内容的大型文化活动，时间跨度为5个月，将举办32场大型文化活动，每逢集市举办，将有26个乡镇参与其中。
“‘美丽乡村文化大集’活动打通公共文化服务‘最后一公里’，推进城乡公共文化服务均衡发展，共享文化发展成果，实现以文惠民、以文乐民、以文育民，为美丽乡村建设注入不竭的文化动力。”银川市文化旅游广电局相关负责人表示，为全面推进乡村振兴，进一步丰富活跃农村农民文化生活，扎实推进“美丽乡村”建设，提升“文化惠民”工程影响力，创新农民文化活动载体，提升农村文化活动内容和质量。
近年来，银川市大力推动乡村文化振兴战略。“美丽乡村文化大集”作为全国特色品牌活动，如今已成为塞上江南的一道亮丽风景线。银川市文化旅游广电局高度重视农村地区公共文化建设，通过农村文化大院建设、演出器乐和设备配给、文艺演出队伍组建、基层文化人才培养、送戏下乡、一元剧场等活动，切实增加了农村地区公共文化资源供给，有效提升了农村地区文化设施水平。
近年来，银川市群众文化活动亮点闪耀，一场场精彩绝伦的艺术盛宴绽放出银川人的文化自信；一道道丰富的文化大餐带给群众更多的获得感和幸福感。
文化惠民丰富群众活动
近日，2022年银川市“文化惠民·一元剧场”秦腔专场在全市各文化广场陆续上演，演出活动将在多个文化广场展演30场（次），让戏迷百姓花一元钱在家门口过足戏瘾。
近年来，银川市坚持以群众需求为导向，以群众参与为主体，顺应时节转换、四季分明特色，坚持条块结合、资源整合、扩大效应，着力打造“文化银川·花开四季”特色群众文化活动品牌，搭建群众文化活动大平台，使全市群众文化活动形成整合性突出、点线面结合，活动贯穿全年、季季有主题，增强群众文化的参与性和互动性。
通过群众喜闻乐见的活动，更好地突出地域特色，更好地满足基层群众多层次、经常化、多样化的精神文化需求。银川市打造出一批惠民精品文化活动，包括贺兰砚技艺及创意大赛、宁夏小曲赶大集、银川市2021年非遗中秋主题晚会，以及湖城之夏广场文化季玉皇阁文艺演出20场等。
同时，积极举办老年大学长期艺术培训班、少儿青年周末艺术培训班、银川市广场民族健身舞创作与推广普及培训班等常规艺术普及项目；开设了声乐、合唱、古筝、二胡、小提琴、钢琴、舞蹈、服饰走秀、书法、绘画、主持人、中医养生、主持朗诵技巧等艺术门类34个班次的课程，服务2000余人次，切实扩大了公共文化服务供给，实现了人群、时间、空间全覆盖。为了传承发展优秀传统文化，还加入了面塑、编结、剪纸等非遗课程，聘请了非遗传承人担任教师，进一步激发市民对传承优秀传统文化的浓厚兴趣。
除此之外，经过近年来的国家公共文化服务体系示范区创建，全市各级公共文化场所焕然一新，市图书馆、市博物馆、市群众艺术馆和各县（市）区图书馆、文化馆、乡镇街道综合文化站、社区综合文化服务中心，均向群众免费开放。
文化盛宴为基层送去精神食粮
傍晚时分，一阵节奏欢快的旋律响起，是兴庆区前进街街道银华社区舞蹈队的队员们开始排练节目了。神形兼备的舞姿、整齐划一的动作、美丽自信的笑容……文艺队队员正在随着音乐舞动身体，举手投足“专业范儿”十足，乍一看还以为她们是送文化下乡的专业团队。
近年来，银川市文化艺术馆深入到各乡镇、社区、农村文化站、农民文艺演出团队、残联、部队、学校等基础帮扶点，组织开展了一系列“牵手共建”文化志愿服务工作，进一步丰富了群众精神文化生活，也将文化艺术的种子带到了基层并生根发芽，使群众共享公共文化发展红利。
同时，银川市持续开展优秀传统文化（戏曲）进校园活动，在青少年中广泛普及推广戏曲艺术，提高学生艺术修养和文化修养，2021年9月至2022年5月，共开展传统艺术（戏曲）进校园结对共建文化志愿活动15场，包括到银川市第二中学、永宁中学、德胜实验小学、贺兰立岗镇民乐回民小学等10所中小学，有力地促进了戏曲艺术传承保护、振兴发展。
打通公共文化服务“最后一公里”
满足人民过上美好生活的新期待，必须提供丰富的精神食粮。近年来，银川市广大文化文艺工作者坚持文化文艺为人民服务，为百姓送文化，到基层“种”文化。
6月19日，为期5个月的银川市2022年“美丽乡村·文化大集”活动在灵武市灵河公园启幕。今年的“美丽乡村文化大集”活动采取综合性、多样性、一站式、菜单式服务模式，举办专场文艺演出、特色民俗展演、送戏进乡村、农耕趣味运动会、现场送书画、优秀图书推介展销、非遗互动展、送卫生、送法律、送科技、送家电下乡等11项内容的大型文化活动，时间跨度为5个月，将举办32场大型文化活动，每逢集市举办，将有26个乡镇参与其中。
“‘美丽乡村文化大集’活动打通公共文化服务‘最后一公里’，推进城乡公共文化服务均衡发展，共享文化发展成果，实现以文惠民、以文乐民、以文育民，为美丽乡村建设注入不竭的文化动力。”银川市文化旅游广电局相关负责人表示，为全面推进乡村振兴，进一步丰富活跃农村农民文化生活，扎实推进“美丽乡村”建设，提升“文化惠民”工程影响力，创新农民文化活动载体，提升农村文化活动内容和质量。
近年来，银川市大力推动乡村文化振兴战略。“美丽乡村文化大集”作为全国特色品牌活动，如今已成为塞上江南的一道亮丽风景线。银川市文化旅游广电局高度重视农村地区公共文化建设，通过农村文化大院建设、演出器乐和设备配给、文艺演出队伍组建、基层文化人才培养、送戏下乡、一元剧场等活动，切实增加了农村地区公共文化资源供给，有效提升了农村地区文化设施水平。
#金陵城事#【小小后备箱 承载大梦想】“后备箱市集”在今夏火出圈，浓浓的烟火气以及年轻、时尚的新消费场景，吸引众多市民驻足围观，成为年轻人社交的新领域。将汽车后备箱文化与消费深度结合的后备箱市集里，有趣的车多，有趣的人更多。近期，记者走近南京一家名为“后备痒痒精致尾箱市集”的车队，跟随车队一同出摊，深入了解车队主理人背后的故事。（来源：南京日报，摄影：王璠，审核：陶乐，审稿：朱佳，发布：程慧）
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