夏天，就要这么养！！！
#中医养生#
[鲜花][鲜花] 顺应自然，补阳气
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。
——《黄帝内经》
阳气与夏气相通。如果违逆了夏长之气，阳气就不能盛长，从而导致身体内虚。夏天一定要避免温度过低阻碍人体阳气的生发。
#养生[超话]#
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[鲜花][鲜花] 顺应自然，补阳气
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。
——《黄帝内经》
阳气与夏气相通。如果违逆了夏长之气，阳气就不能盛长，从而导致身体内虚。夏天一定要避免温度过低阻碍人体阳气的生发。
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#会院小贴士#
入夏后昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此时人们可以根据这个节气变化，晚些入睡、早点起床，以顺应自然界这时期的特点。但由于起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故入夏之后人们应增加午休，让大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。午睡时间不宜过长。同时午睡醒后不宜立即起床，应缓10分钟让身体也“苏醒”一下再开始下午的活动。
入夏后昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此时人们可以根据这个节气变化，晚些入睡、早点起床，以顺应自然界这时期的特点。但由于起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故入夏之后人们应增加午休，让大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。午睡时间不宜过长。同时午睡醒后不宜立即起床，应缓10分钟让身体也“苏醒”一下再开始下午的活动。
#山房医话# 壬寅年四月初，国人自有传统每年春季摘取野生植物芽苗服食，如芦蒿、蒲公英、荠菜、香椿头、佛耳草等等，制作成团子，糕饼之类，除了增加饮食品种之外，还可以预防瘰疬疔疮、肿痛、出血，有顺应自然之说，又有去除体内宿垢之气之功。而如城市之人不然，故春季多发火气、疔毒、疱疹、头痛、风热之症。因此，可以服用一些，如绿茶、菊花、苦丁之类，效同。其病，亦可服用一些抗生素之类。故地缘有东西，学问无中西。中国之文化，混沌如一元，无间而自足。西方之文化，条分缕析，百密一疏。一点疏漏，百般造作。不如天人合一，自然而然来的本来。[浮云][浮云][浮云]
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