让手脚热起来的方法，可以通过锻炼，比如像揉核桃那样活动手，会很有效，晚上睡下时，转脚腕也是好办法，每天泡完脚后躺在床上，左转36下，右转36下，坚持100天，会有惊喜啊。但最根本的还是好好吃饭、好好睡觉。可恰恰这两件事，大家做不到。
(《素问》精解已上传“元泰堂国学讲堂"公共号，敬请关注![鲜花])
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怎么洗脸，才能把脸洗干净哎，我有一条坚持了几十年的秘方，一直秘不示人，为了造福人类社会，今天索性公开了吧。首先，用肥皂粗洗一遍，肥皂去污力强大（洗衣皂即可），能够有力打扫面部卫生。然后，用香皂细洗一遍，让你的面部香香的，自己的鼻子都能闻到香味，使你充满了雄霸的魅力，让你绝对远离油腻大叔！
我悔过，秘方公布晚了一点，但是，莎士比亚指出：迟来的秘方，也是秘方！同学们不用感谢我，这是一个人民镇长（荣誉）应该做的！
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健康减脂生活｜每天早起吃早餐｜坚持自律DAY191天
▪️早餐：芝士火腿牛肉汉堡➕咖啡☕️
我发现我太喜欢吃面包了 面包控小李 吐司欧包换着花样换着吃 好吃饱腹感又强 而且快手又方便
自制汉堡就是想放什么就放什么 芝士火腿炒鸡百搭组合 再塞上牛肉 大口吃肉的感觉太爽了 幸福又满足 我还特意买了黄芥末酱 更赞了面包体依旧是田园主义 做汉堡的好搭档#一日一食一记[超话]##天天晒早餐[超话]##早餐[超话]##橡木盾每日打卡##日常[超话]##我的减脂餐[超话]# https://t.cn/RBNdH8S
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