自从昨天跑步之后
总路程不到一圈
JF说我是废物跑的没有五百米
呵呵绝对有五百米
只是我的身体素质根本跟不上他步伐
结果今天腿果然很酸
明明运动了为啥晚上还是一点才能睡着[悲伤]
今天又来吃禾木了
果然我就是废物
吃了不到十分钟 又吃不动了
众所周知
小周晚上的饭量和中午的饭量完全不能相提并论[可爱]
总路程不到一圈
JF说我是废物跑的没有五百米
呵呵绝对有五百米
只是我的身体素质根本跟不上他步伐
结果今天腿果然很酸
明明运动了为啥晚上还是一点才能睡着[悲伤]
今天又来吃禾木了
果然我就是废物
吃了不到十分钟 又吃不动了
众所周知
小周晚上的饭量和中午的饭量完全不能相提并论[可爱]
今日体重55.50 相比昨天↑0.05
今日运动:开合跳550个(过程很累，跳好后好舒服，这大概就是运动的魅力吧 )
今早起来感觉上半身身体像被人打了一样酸疼，这几天有在好好拉伸，天天坐着肩膀脖子真的好疼好酸好僵硬！晚上胳膊肩膀也感觉疼的不得了！
隐隐约约觉得是因为跳了两天腰瘦了点哈哈~这强大的心理作用！
好好吃饭，少吃零食，少吃垃圾食品！
今日运动:开合跳550个(过程很累，跳好后好舒服，这大概就是运动的魅力吧 )
今早起来感觉上半身身体像被人打了一样酸疼，这几天有在好好拉伸，天天坐着肩膀脖子真的好疼好酸好僵硬！晚上胳膊肩膀也感觉疼的不得了！
隐隐约约觉得是因为跳了两天腰瘦了点哈哈~这强大的心理作用！
好好吃饭，少吃零食，少吃垃圾食品！
进健身房有2个月了，最开始体验了一次私教，那次以上半身为主，之后这段也都主要在上半身，昨天兴起，搜了一下下半身训练，真是酸爽啊，明明是一下一下很慢的动作，那个汗珠子淌得，可见身体肌肉力量是有多弱[二哈]有趣的是，2个月上半身都没觉过肌肉疼，昨天这一下，一早起来就臀腿酸酸。
边练边体会什么内啡肽、多巴胺…一下一下的动作勾引着大脑，真是上瘾啊[笑cry]
边练边体会什么内啡肽、多巴胺…一下一下的动作勾引着大脑，真是上瘾啊[笑cry]
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