天时投资人、知名互联网专家郭涛建议，手机及微信工作号与生活号分开，工作号朋友圈只发公司及工作相关信息，人员混杂，个人信息尽量不要发布；生活号不要随便加好友，只要面对亲朋好友及同学同乡，可以发一些美食、个人照片等信息，但注意隐私保护，涉及个人身份证号、各类二维码/条形码等敏感信息不要发布。#朋友圈不要再晒5种照片了#

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当她开始爱自己，她就充满吸引力。|||从今往后，你只要做一件事：爱自己。
这是今年生日，我写给自己的话。
后来常常会拿出来看，一些需要不断重复的自我暗示，一些给我无限力量的自爱信念。

▪️爱自己的情绪

敏感，多思，不稳定的安全感，极高的自我认同，和某些时刻下极强的攻击性。我也像别人一样质问过自己，为什么要想那么多，为什么不能轻易地快乐。直到我一再确认，所有的感受都是有道理的，对抗情绪本身就是在自我伤害。
积极的情绪引人向上，但那些消极、晦暗的感受和欲望，更需要接纳和重视。

▪️爱自己的过去

人生没有白走的路，每一步都算数。过去有它的笨拙，也有它的可爱。
后悔是最没有意义的情绪，回避和无视，只会不断重蹈覆辙。与其在想不通的夜晚一直回望，不如坦然面对，正视所有的过失和错误，慢慢修正，让过去变成一种养分，滋养现在。

▪️爱自己的时间

爱时间的最好路径是，再勇敢一点。
成熟和自由并不会随着年龄如期而至，它只会被经历和体悟滋养。想学什么就去学，想靠近谁就去靠近，拒绝时勇敢，追逐时大胆。哪怕年纪不小了，哪怕他们并不看好。
一辈子很短，要留给喜欢的人和事。

▪️爱自己的身体

欣赏自己，永远是第一位。
我们总能一秒答出 “不喜欢自己身上哪个部位”，却会在相反的问题里犹豫。总爱夸别人，却常忘了夸自己。
停止用负面词汇审视自己，正如你不会用它来形容你爱的人。
你很好，要由内到外，爱自己。
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对大多数人来说，爱自己并不是一件容易的事，因为我们都是疲于忍耐又擅长忍耐的人，会为了各种原因退让自己的真实感受。
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而最近收到的APM 摩斯密码双环戒指，便一直提醒着我“爱自己”的信念。戴在指尖，总觉得对自己的肯定又多了一分。内壁刻着英文“LOVE”和法文的“AMOUR”，是戒指外圈摩斯密码的含义，就像一句仅自己可见的加密情话，提醒我爱自己从来不用宣之于口，却需要不断的自我暗示，直至镌刻于心。

金银双环交错的设计，宛若情人双指紧扣，拉开的无限符号形状，也像他们之间紧密的感情，让我想起草原上，达西向伊丽莎白表白的画面。他放下了他的傲慢，承认了她的骄傲，金色阳光下两人紧紧相拥。

珍视自己的人，总是充满吸引力。
只有自爱，才会被爱。
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愿你爱得热烈坦荡，愿你活得广阔自由✨

洗牙后，一直隐藏在牙结石后面的牙齿暴露在外界环境中，或多或少都会出现一些敏感症状，比如遇冷热刺激酸痛、牙面粗糙不光滑等不适症状，但是这些症状一般1-2周内都会减轻。如果同时配合使用脱敏牙膏，这些症状将会更快地缓解。
如果洗牙后长时间敏感症状不消失，可能是已经患上轻微的牙龈萎缩或者牙周炎，需要进行治疗。