早餐:一个水煮蛋,两块全麦面包,一大杯温水500ml
中餐:二两米饭,凉拌鸡丝,辣椒炒肉,炒杏鲍菇,炒青菜,十颗草莓,一杯黑咖啡
加餐:五颗草莓,一杯黑咖啡,哈哈哈今天喝了两杯 好爱喝咖啡
晚餐:7颗草莓,500ml温水,番茄鸡蛋汤
跳操25min 消耗300kal,15min凳子操
加油加油加油 哈哈哈哈买了冰箱可以放水果啦 开心!!!
中餐:二两米饭,凉拌鸡丝,辣椒炒肉,炒杏鲍菇,炒青菜,十颗草莓,一杯黑咖啡
加餐:五颗草莓,一杯黑咖啡,哈哈哈今天喝了两杯 好爱喝咖啡
晚餐:7颗草莓,500ml温水,番茄鸡蛋汤
跳操25min 消耗300kal,15min凳子操
加油加油加油 哈哈哈哈买了冰箱可以放水果啦 开心!!!
好久没有发椰子啦,烫的头发终于看顺眼了一丢丢。
中午从幼儿园接回来的路上,睡着了,到家怎么都不愿意睡觉。
那就下楼去玩吧,今天是运动风boy,适配度100分。
-
这几天椰子有点不舒服,吃饭也不是特别好。
打算晚上给椰子做个鸡腿+咖喱土豆烧牛肉+番茄炒鸡蛋。
在幼儿园吃饭也不是很好,操碎了老母亲的心呀。
//
OOTD:MIMI GOGO
:酷骑(他家这个灰色,hin高级)
中午从幼儿园接回来的路上,睡着了,到家怎么都不愿意睡觉。
那就下楼去玩吧,今天是运动风boy,适配度100分。
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这几天椰子有点不舒服,吃饭也不是特别好。
打算晚上给椰子做个鸡腿+咖喱土豆烧牛肉+番茄炒鸡蛋。
在幼儿园吃饭也不是很好,操碎了老母亲的心呀。
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OOTD:MIMI GOGO
:酷骑(他家这个灰色,hin高级)
3月11日记录减肥打卡第101天
早餐
空腹一杯黑咖啡☕️
两个水煮蛋,小半个南瓜,水果黄瓜一根,无糖豆浆一杯
中餐
鸡肉丸,魔芋蛋糕,奇亚籽全麦面包,黑咖啡,鱿鱼蛋,一根水果黄瓜,少许零食(薄荷减脂零食)
晚餐
番茄鸡蛋巴沙鱼荞麦面,豆芽,千张丝
早间健身操45分钟
午间步行7.67公里,其中慢跑2公里
晚间测重79.2KG
早餐
空腹一杯黑咖啡☕️
两个水煮蛋,小半个南瓜,水果黄瓜一根,无糖豆浆一杯
中餐
鸡肉丸,魔芋蛋糕,奇亚籽全麦面包,黑咖啡,鱿鱼蛋,一根水果黄瓜,少许零食(薄荷减脂零食)
晚餐
番茄鸡蛋巴沙鱼荞麦面,豆芽,千张丝
早间健身操45分钟
午间步行7.67公里,其中慢跑2公里
晚间测重79.2KG
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