今天是7月23日大暑：天气炎热至极。多吃含钾食物，如喝茶，吃黄豆、绿豆、青豆、黑豆、蚕豆等豆类食物，或吃香菜、水芹菜、香蕉、柑橘，玉米、红薯、牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等食物；高温天气会加快人体的新陈代谢，从而大量消耗蛋白质，蛋白质缺乏将体质下降，人体会感到疲劳，嗜睡，精神不济等，到了秋冬季，更容易得病，故及时补充蛋白质，适当吃一些瘦肉、鸡蛋或喝些牛奶，以摄入足够蛋白质，保证营养均衡；少吃油脂含量高，辛辣或煎炸的食品。要保证睡眠时间充足。衣服要尽量选择天然面料。夏季运动要因人而异，适时适量。
防情绪中暑，静心安神，戒躁息怒，精神愉悦，胸怀宽广！[微笑][微笑][微笑]
每年的＂七下八上＂是主汛期，每个人都要树立防大汛，防大灾的意识，安全度汛，安全度夏[作揖][作揖][作揖][加油][加油][加油]

#流行色#以鲜红的草莓为底，上面是用香蕉做成的蝴蝶，再搭配上巧克力豆，看起来清新且具田园风情；将吐司烘焙出五颜六色的花纹，如花朵形、豹纹等……日本某电视节目展现了美味且精致的“吐司艺术”，引起网友极大兴趣。创作者们像画家一样，将吐司面包视作小小的画板，想法和创意绽放成五花八门的吐司艺术#青年文摘colors#

#海底炸厨房小分队[超话]#
蛋糕比面包花的时间少，就是要洗的锅碗瓢盆不止多一倍
晚上做的柠檬味古早蛋糕和香蕉蛋糕。
柠檬蛋糕做好后问同事要不要抹点柠檬奶油，妹纸说完全不需要，她就想感受炫一整块蛋糕胚的快感[汗]
香蕉蛋糕出乎意料的好吃，额外加了两大勺椰蓉和三个核桃仁，食谱里2.5g盐真就特别点睛，完全中和甜味蛋糕容易产生的腻，好吃到我控制不住炫了厚厚一整片[苦涩][苦涩]