《大哥喝两杯》（姜思达的宝藏节目）
我太喜欢这种朋友们围坐在一起 酒后随意聊的氛围了 真实的交流令我着迷

第一期:分手疗愈指南

李宝玖说“和前任很难做朋友了，就只是相识，你不能装作不认识，别人一提，你说谁啊这是。你得承认自己，也承认别人，承认那段时间。”
承认这个词深得我心，我不会再去主动想起，刻意提起，但当听到的那一刻还是会有所触动，因为过去是我们不可或缺的组成部分，所以得承认。

姜思达说“前任告诉我Ta觉得无论如何我们俩会是一辈子的关系，那一瞬间我是信的，我觉得是能试试的，虽然后来各种原因我们分开，但并不让我认为当时他对我的照顾是假的，只是最后没有实现。”
我对这段话是特别有感触的，我也有过一段觉得会是一辈子的关系的感情。遗憾肯定是有的，但现在更多的也只是怀念自己相信的那个瞬间或者那段时间。

喜欢姜思达 不仅因为他的综艺有想法 他的访谈有深度
更主要因为觉得像 一部分的我像他 一部分的他像我 找到了世界上另一个自己 看另一个自己说出自己的心里话 是种很美妙的体验。

不知不觉来到书的结尾，看书的过程，也是自我反思、自我认识、自我疗愈、自我和解的过程。蛤蟆先生从一开始类似“我很好，谢谢”的自我掩饰，到最后可以坦然面对自己的真实情绪，这一系列过程，随着故事情节的发展徐徐推进。在看书的过程中，也让我开始思考，并重新认识自己。
1、接受自己的真实情绪。在成长的过程中，受环境的影响，我们或多或少都在有意无意的隐藏自己的真实情绪。作者告诉我们，要认识真实的自己，首先应该了解自己的情绪，只有这样才能更好的帮助我们认识自己。
2、认识人生的三种状态：儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。大部分人都会同时并存这这三种状态，但真正帮助我们成长的是成人自我状态。只有在成人自我状态时才能正确的认识自己，正确的处理/转化自己的情绪，或者说最大程度上避免最坏情况的发生。
3、认识四个人生坐标，在没有正确认识情绪之前，我们很容易误入三个不好的人生误区。随着本书情节推进，我认识到了“你好，我也好”的双赢人生是靠自己争取的。选择聆听、展现美好，与其他人共情，理解自己的同时也理解他人。
不论是蛤蟆、苍鹭、鼹鼠、河鼠还是獾，都有不同程度的改变，不论现在是处在什么样的环境、什么样的状态，期待对自己有了新的认知之后，能有更多的改变和长足的进步。

#光遇陪玩[超话]#推推我家占卜头牌:京安，
技能:东方占卜、法水或真实疗愈

紫微斗数:需要具体出生时间和地区 可以

看一辈子 我可以说明这辈子你需要注意什么

增强记忆力 、宫寒、心悸、明目、净化、

通灵、疗愈、止痛、清理等

长高生发也可以，但需要每天坚持。

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串梦(不成功可以重试） ​​​