screenzen 上学到的，之前也试过，打开手机的灰度，真的会让手机变得“合理”很多！因为我没有这方面色盲需求，用起来就是觉得像看报纸，灰不溜秋的，看视频也没有那么多色彩斑斓，没有那么上瘾，因为很明显手机里面的世界是灰的，外面的世界是彩色的，就不会那么容易被吸进去，属于多巴胺detox的一种！感觉就像少糖少油少盐，我打算再试试继续感受
#虎牙韩涵[超话]#阿伟 你补牙 你肾结石 都过去了 现在捏 提醒你注意用眼 饮食上多吃果蔬 多饮水 少油少盐少糖（比如奶茶呀 炸鸡呀 那种一周吃一次差不多） 辣的东西可以吃 但是不要吃那种太辣的 不然也会刺激油脂分泌 但是看你开摄像头看不到你脸上有痘痘什么的 好像情况还好 而且你补完牙也注意口腔卫生 东西也吃的少 目前来说 保持住就好[兔子][兔子]
和老弟吃宵夜&更新一下最近的菜谱
从自己做饭开始，发现做饭真的是一件很麻烦的事情，特别是对于我这样的新手，劳神费心。盐少油少粘锅糊了简直就是家常便饭信手拈来易如反掌轻车熟路顺手牵羊，虽然也很有成就感吧，但是从头到尾弄下来有时候食欲都减了三分。噢，还有我真的很很很讨厌洗碗，我们家洗碗池对我来说又比较低，我已经能想象我以后腰椎间盘突出什么样了。
瑞思拜，真的瑞思拜每位持之以恒做饭人…..[作揖]
从自己做饭开始，发现做饭真的是一件很麻烦的事情，特别是对于我这样的新手，劳神费心。盐少油少粘锅糊了简直就是家常便饭信手拈来易如反掌轻车熟路顺手牵羊，虽然也很有成就感吧，但是从头到尾弄下来有时候食欲都减了三分。噢，还有我真的很很很讨厌洗碗，我们家洗碗池对我来说又比较低，我已经能想象我以后腰椎间盘突出什么样了。
瑞思拜，真的瑞思拜每位持之以恒做饭人…..[作揖]
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