戒甜咸~远离糖~

糖吃得再多了，事情也不一定会变甜，变好。
反倒更生出一些麻烦，糖吃多了脑袋就爱健忘，不爱思考，身体也有些透支~

不如清醒点，对期待少一点。可能失望就少一点。

生存就已经很不容易了，那让生活就简单点。

多爱自我一点，毕竟身心健康才能创造，才能更好得奔自己的目标。

咸盐吃多了，才体味出那背后的酸苦~。

画饼充饥也是场空，毕竟从认知上就不一样。当然，也就无法达成共识。

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618必囤！减脂期购物清单！进来抄作业！！

【荞麦拌面】
自带辣油和醋包，拌拌面皮裹满了料，筋道又好吃！而且一袋子才二百多大卡！麻酱和香辣都不错，免煮很方便！
【黑芝麻丸】
纯纯多种黑色谷物，而且无糖热量低！我每天都要吃两颗，软糯绵密，越嚼越香！解馋还养头发！
【小青柠汁】
酸酸甜甜的，柠檬味超足超好喝！我每天一瓶！！多加点冰太爽了～一瓶一百多大卡，咱就说放心喝哈哈哈！
【冻虾仁】
不用去虾线不用剥虾，适合我这样的懒人，而且每只都好大！高蛋白0碳水，我们家冰箱没断过～
【安康鱼片】
一整片鱼！还不用吐刺！撕着吃是真戒暴我太爱这样的高蛋白零食了！咸中带甜的口感，跟软糯！
【照烧鸡排】
比水煮鸡胸肉好吃太多啦！跟便利店里的味道没差，煎一下外焦里嫩的！随便配点蔬菜、主食就是减脂餐啦！
⚠️缺点就是需要冰箱冷冻保存，宿舍没冰箱的理性种草！
【无糖芡实糕】
戒不掉糕点的可以吃这个！软糯香甜，好多好多红豆！！而且热量好低！
⚠️缺点就是保质期短，一次别买太多！
【脱脂奶酪】
我用来抹面包的，口感很丝滑厚实，主要热量也就普通奶酪的一半！！一周我能干完一盒！

cr.小兔子不吃胡萝卜

10个养生秘密

1、暴躁易怒脾气大，心肌梗塞长色斑
2、饮酒熬夜要制止，肝脏修复更快乐

3、喝茶保护心血管，醒脑提神能防老
4、睡前泡脚能祛劳，血液流通肝病少
5、咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解

6、减肥早饭都要戒，体重不掉胆囊炎
7、心烦气躁易伤身，少忧少虑如明镜
8、抽烟多少都伤肺，喝酒小饮不怡情

9、胃怕寒凉十分饱，季节交替高发时
10、整日抱怨皱纹深，知足常乐才幸福#忆果缘1971##中医养生##健康生活#