鹌鹑蛋
推荐食谱：苏格兰蛋
食材准备：猪肉馅、鹌鹑蛋、洋葱、面包糠、淀粉、黄油、鸡高汤
做法：
1.将猪肉馅放入碗中，加入切成末的洋葱、食盐、胡椒粉、橄榄油和少量淀粉搅拌均匀。
2.把鹌鹑蛋煮好后剥皮，然后往鹌鹑蛋上裹一层干淀粉，再用肉馅包裹鹌鹑蛋。
3.把鹌鹑蛋裹成丸子状以后，再往上面包上一层面包糠最后放入油锅里炸，炸到表面金黄后就可以吃了。
4.如果你觉得这样吃不够味，还可以调个酱汁。先将黄油放入锅中，加热融化后再加入一勺面粉。
5.将面粉炒成咖啡色以后再倒入适量的鸡高汤、咖喱酱、食盐和胡椒粉拌匀，熬制汤汁浓稠后就可以食用了。
推荐食谱：苏格兰蛋
食材准备：猪肉馅、鹌鹑蛋、洋葱、面包糠、淀粉、黄油、鸡高汤
做法：
1.将猪肉馅放入碗中，加入切成末的洋葱、食盐、胡椒粉、橄榄油和少量淀粉搅拌均匀。
2.把鹌鹑蛋煮好后剥皮，然后往鹌鹑蛋上裹一层干淀粉，再用肉馅包裹鹌鹑蛋。
3.把鹌鹑蛋裹成丸子状以后，再往上面包上一层面包糠最后放入油锅里炸，炸到表面金黄后就可以吃了。
4.如果你觉得这样吃不够味，还可以调个酱汁。先将黄油放入锅中，加热融化后再加入一勺面粉。
5.将面粉炒成咖啡色以后再倒入适量的鸡高汤、咖喱酱、食盐和胡椒粉拌匀，熬制汤汁浓稠后就可以食用了。
#缘宝是减肥小达人[超话]#
2022.07.12
早饭：朗姆酒味全麦面包+一杯绿豆汤
午饭：馋兜兜炒米粉（我觉得好好吃明明它的味道和我在家那边吃的都不一样，为啥我觉得这么好吃）
晚饭：桑葚莓莓（之前喝的是生椰桑葚莓莓，个人觉得比这个好喝，这个有点甜，而且果酱好多，我还是更喜欢生椰那款）
运动：️
苏州的气温我真的是[开学季]我都怀疑太阳公公是不是跟着我从xj 过来了，怎么我在哪哪都那么热啊啊啊啊，图书馆为什么这么热啊啊啊啊
2022.07.12
早饭：朗姆酒味全麦面包+一杯绿豆汤
午饭：馋兜兜炒米粉（我觉得好好吃明明它的味道和我在家那边吃的都不一样，为啥我觉得这么好吃）
晚饭：桑葚莓莓（之前喝的是生椰桑葚莓莓，个人觉得比这个好喝，这个有点甜，而且果酱好多，我还是更喜欢生椰那款）
运动：️
苏州的气温我真的是[开学季]我都怀疑太阳公公是不是跟着我从xj 过来了，怎么我在哪哪都那么热啊啊啊啊，图书馆为什么这么热啊啊啊啊
#全员任务#
夏日来临了，天气太热不想出门，那么宅家一定要看电视剧啦，推荐大家看非常治愈的一部日剧《面包和汤和猫咪好天气》！！
吃东西能给我们带来最简单幸福，一碗暖胃的汤配上刚出炉的热面包，咬一口有新鲜蔬菜和多汁肉馅。这样也算有意义地度过当下的时间呀。剧里一些让人莫名觉得有道理的台词，一起共勉吧！“人呢难过就该哭开心就该笑”“只有让自己自由起来与人相处的时间才真正开始”“先被人好好的喜欢过才能平常地去喜欢别人” 这个非常治愈又有哲理的剧，推荐姐妹们看起来
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吃东西能给我们带来最简单幸福，一碗暖胃的汤配上刚出炉的热面包，咬一口有新鲜蔬菜和多汁肉馅。这样也算有意义地度过当下的时间呀。剧里一些让人莫名觉得有道理的台词，一起共勉吧！“人呢难过就该哭开心就该笑”“只有让自己自由起来与人相处的时间才真正开始”“先被人好好的喜欢过才能平常地去喜欢别人” 这个非常治愈又有哲理的剧，推荐姐妹们看起来
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