#孕期日记#
今天参观的这家月子会所消毒很严，所有人必须全程戴口罩、穿消毒过的外套、鞋套，定期洗手消杀，感觉挺好。
而且月子餐也太好吃了，摆盘精致到都怀疑真的适合产后减肥吗哈哈哈[允悲]不过每周有营养师根据情况调理餐食，健康能保证的
具体项目大同小异，无非就是产后护理和宝宝照顾，每个月子中心都差不多其实，略过不提。
他们家是纯托管模式，房间里只是需要照顾产妇和婴儿的时候有护士，平时没有月嫂，可能没那么方便，啥事都需要摇铃呼叫，但胜在清净。说实话，刚生完娃肯定很沧桑，并不太想一个陌生阿姨每天呆在一个房间里[允悲]
美中不足：1.没有月嫂，回到家后需要跟月嫂磨合，可能会有焦虑。2.主打中高端服务，可能会有落差（我看中的属于基础套，他们家最贵有小三十万的，你说销售不区别对待，狗都不信吧[二哈]）3.讲价空间很小，对外宣称全面价格透明，没有太多购物挑选的乐趣。
好吧，写到这里我悟了，以上不是这家的不足，是我预算有限[二哈]但咱也不能这么目光短浅啊，养娃又不是一锤子买卖，月子做再豪华也只有一个月，钱，要慢慢攒，慢慢花…… https://t.cn/RI7nYAL
今天参观的这家月子会所消毒很严，所有人必须全程戴口罩、穿消毒过的外套、鞋套，定期洗手消杀，感觉挺好。
而且月子餐也太好吃了，摆盘精致到都怀疑真的适合产后减肥吗哈哈哈[允悲]不过每周有营养师根据情况调理餐食，健康能保证的
具体项目大同小异，无非就是产后护理和宝宝照顾，每个月子中心都差不多其实，略过不提。
他们家是纯托管模式，房间里只是需要照顾产妇和婴儿的时候有护士，平时没有月嫂，可能没那么方便，啥事都需要摇铃呼叫，但胜在清净。说实话，刚生完娃肯定很沧桑，并不太想一个陌生阿姨每天呆在一个房间里[允悲]
美中不足：1.没有月嫂，回到家后需要跟月嫂磨合，可能会有焦虑。2.主打中高端服务，可能会有落差（我看中的属于基础套，他们家最贵有小三十万的，你说销售不区别对待，狗都不信吧[二哈]）3.讲价空间很小，对外宣称全面价格透明，没有太多购物挑选的乐趣。
好吧，写到这里我悟了，以上不是这家的不足，是我预算有限[二哈]但咱也不能这么目光短浅啊，养娃又不是一锤子买卖，月子做再豪华也只有一个月，钱，要慢慢攒，慢慢花…… https://t.cn/RI7nYAL
北京家政培训——空调如何清洗?
一般家庭的空调脏会直接找清洁公司清洁，事实上，很多家政培训也对家政员工进行了家具和家电的专业清洗培训；挑选一家专业的家政公司，可以为生活带来更多的便利。掌握清洁空调的技能并不是很麻烦，接下来介绍一下空调清洗的步骤：
1、空调机体的外壳和响应部件的清理
空调机体的外壳及响应部件的清理简单，只需在清水中添加少量皂粉和洗洁剂，或专门的空调清洁液就可以将空调部分区域清洗干净。
2、清洁过滤网
常常清理家用空调的地区是过滤网。
打开室内的外壳，查验内部结构过滤装置是不是有尘土和味道。如果尘土比较多或味道比较严重，请清洁过滤装置。清洁过滤装置时，首先切断电源，然后打开面板，取出过滤装置。用刷真空吸尘器除尘过滤器，然后用清水清理。当油太脏时，可以用除污剂或中性肥皂水清理，用水清理并干燥，然后安装。应该注意的是，不必使用40℃以上热水清理。不要用洗衣粉、洗洁剂、汽油、喷鼻蕉水等清理，以免过滤网变形。此外，用清水冲洗后，用软布或阴凉的地方吹干。不必曝露在太阳底下或在炉子等明火处干燥，以免过滤网变形。
您安装过滤网后，插电等3-5分钟后，遥控器设置在最低温度的制冷形式下。空调运行后，将摇控器的风速等级开关设定在不同的齿轮上，查验内部结构机器设备是不是有异常噪音。运行约15分钟，查验外界风扇是不是正常运行，外界机器设备是不是有异常噪音。运行约30分钟，查验空调室内机出风口是不是凉爽，室外机排水管是不是空调冷凝水流出，流水是不是疏浚。
3、部分区域清理冷却器和空调蒸发器
冷却器和空调蒸发器部分区域是空调清洗最中心的部分区域。空调首要是经过冷却器和空调蒸发器部分区域的运转到达制冷结果的。而普通的空调假如两年工夫不清理冷却器和空调蒸发器上面会积暂2mm厚度左右的污垢很大程度影响制冷效果，延长制冷时间，增加功耗，缩短使用寿命。
清理冷却器和空调蒸发器只能由专业人员清理，因为冷却器和空调蒸发器的部分区域铝翅片仅有0.2mm，很容易损坏。清洁时，还使用专业的空调清洗剂和东西进行清洁。目前市场上的清洁剂品牌是混合的。建议挑选旧企业品牌的清洁剂，以确保空调不会受到损坏。
一家专业的家政培训公司的家政人员都是具备了很多专业技能，挑选一家好的家政公司，可以省去很多不必要的麻烦。北京大班家政不仅有高端家政服务，还有育儿嫂、星级月嫂、养老护理员、日式收纳等服务。
本文摘要节选自来源于
https://t.cn/A6apbGGH
一般家庭的空调脏会直接找清洁公司清洁，事实上，很多家政培训也对家政员工进行了家具和家电的专业清洗培训；挑选一家专业的家政公司，可以为生活带来更多的便利。掌握清洁空调的技能并不是很麻烦，接下来介绍一下空调清洗的步骤：
1、空调机体的外壳和响应部件的清理
空调机体的外壳及响应部件的清理简单，只需在清水中添加少量皂粉和洗洁剂，或专门的空调清洁液就可以将空调部分区域清洗干净。
2、清洁过滤网
常常清理家用空调的地区是过滤网。
打开室内的外壳，查验内部结构过滤装置是不是有尘土和味道。如果尘土比较多或味道比较严重，请清洁过滤装置。清洁过滤装置时，首先切断电源，然后打开面板，取出过滤装置。用刷真空吸尘器除尘过滤器，然后用清水清理。当油太脏时，可以用除污剂或中性肥皂水清理，用水清理并干燥，然后安装。应该注意的是，不必使用40℃以上热水清理。不要用洗衣粉、洗洁剂、汽油、喷鼻蕉水等清理，以免过滤网变形。此外，用清水冲洗后，用软布或阴凉的地方吹干。不必曝露在太阳底下或在炉子等明火处干燥，以免过滤网变形。
您安装过滤网后，插电等3-5分钟后，遥控器设置在最低温度的制冷形式下。空调运行后，将摇控器的风速等级开关设定在不同的齿轮上，查验内部结构机器设备是不是有异常噪音。运行约15分钟，查验外界风扇是不是正常运行，外界机器设备是不是有异常噪音。运行约30分钟，查验空调室内机出风口是不是凉爽，室外机排水管是不是空调冷凝水流出，流水是不是疏浚。
3、部分区域清理冷却器和空调蒸发器
冷却器和空调蒸发器部分区域是空调清洗最中心的部分区域。空调首要是经过冷却器和空调蒸发器部分区域的运转到达制冷结果的。而普通的空调假如两年工夫不清理冷却器和空调蒸发器上面会积暂2mm厚度左右的污垢很大程度影响制冷效果，延长制冷时间，增加功耗，缩短使用寿命。
清理冷却器和空调蒸发器只能由专业人员清理，因为冷却器和空调蒸发器的部分区域铝翅片仅有0.2mm，很容易损坏。清洁时，还使用专业的空调清洗剂和东西进行清洁。目前市场上的清洁剂品牌是混合的。建议挑选旧企业品牌的清洁剂，以确保空调不会受到损坏。
一家专业的家政培训公司的家政人员都是具备了很多专业技能，挑选一家好的家政公司，可以省去很多不必要的麻烦。北京大班家政不仅有高端家政服务，还有育儿嫂、星级月嫂、养老护理员、日式收纳等服务。
本文摘要节选自来源于
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我在南京新协和医疗级月子中心的那些天
身边的朋友不是怀了就是待产状态，对于产后坐月子究竟是去月子中心还是请月嫂感到很迷茫。作为新手妈妈，现在我就来分享一下我产后在月子中心坐月子的经历，希望能对大家有所帮助。
我定的是南京新协和医院月子中心，不要以为医院里的月子中心都是凑数的。怀孕的时候在南京新协和医院做的四维，很专业，设备也很好。后面也参加了几次医院的孕妈咪活动，参观了整个医院的环境和设施，真的是既有医院的专业、酒店的服务，又有家的温馨。有次活动是试吃月子餐，大部分孕妈觉得很好，色香味俱佳，虽然也有的说口味有点淡，但营养师说是从产妇的健康考虑的。
南京新协和医院有自己的停车场，我是孕产期前一天就住进医院了。因为是第一次生孩子，有点紧张，医生很耐心跟我讲些注意事项，护士也会不时跟我聊几句，让我放心。
我刚生完，南京新协和医院月子中心给我安排的陪护育婴师就到了，特别感谢她!除了照顾宝宝，还要照顾行动不便的我，几乎没时间睡觉。住院第二天会所还安排了一位通乳师来医院，所以我没有经历那种来奶的据说比宫缩还痛的感觉，很顺利就开奶了。
刚生完我就跟很多宝妈一样，严重便秘……因为医生说要用开塞露，我不愿意，所以到了医院后，除了在饮食中增加了粗粮的比例，医生还亲自给我调了一味方子，超有效!现在想起来都感激的热泪盈眶!这也是我特别推荐新协和月子中心的原因之一!只有经历过便秘的人才懂!
所以我很庆幸我选择了这家医疗级月子中心，如果有南京的宝妈也在考察月子中心的亲，可以参考我以下这些选择原因：
多对一的医疗级月子中心
看了南京很多月子会所，要么育婴师是一对多的，要么医生是外聘的，要么服务是零散的。但南京新协和医院月子中心不同，是以南医大二附院强大的妇幼专家实力为依托，拥有专业的医疗团队、独有的私家母婴服务。
由于我是破腹产(手术是医院的左萍主任做的，临床经验丰富，手法很娴熟)，术后伤口还是很痛，所以对产后的照顾还是有较高要求的。南京新协和医院不仅有自己的医疗团队，还有市妇幼、南医大二附院专家指导，每天都会过来查房，关心下我的恢复情况，还有护士第一周每天下午都帮我处理伤口，伤口好的很快，第二周我就去做产后修复瑜伽了。
每天也会有儿科专家查看宝宝的成长情况。刚开始宝宝的体重不涨反而降了，把我吓得!后来医生说宝宝三天后体重会下降，因为要排除身体里的一些水分，好在后面宝宝的体重都有持续增长。
再有就是我说孕期的那些讲座，其实不止孕期，他们有个系统的课程安排，不管是产后免费保健咨询、育儿知识分，还是孕期知识普及、新生儿作息及睡眠指导以及婴儿辅食添加指导等，都是由自己的专家团队和三甲医院专家来讲，很实用，也不枯燥!
月子餐营养好吃还不胖
当时订房的时候就看过他们的月子餐和用材，真的很好很健康很新鲜。还有那个油，据其他坐月子的人说那油贵，而且营养好，月子期间一天六餐，除了正常三餐，还附有早中晚三次汤点，因为我开始母乳不足，育婴师反馈上去之后，厨房还给我多加了几碗月子汤。
据说每天吃的都是由营养师、中医师合理规划，五星饭店主厨团队，专为产妇定制，根据个人体质及身体状况的差异和口味定制四阶段调理膳食。虽然少油少盐，但是每天的彩色都不同，真的很好吃啊，让人忍不住想要多吃一点。(我闺蜜说她在家坐月子，婆婆做的菜是油腻单调美味，为了奶水才硬吃的)但是整个月子下来，我不仅没发胖还瘦了!!!!我明明每天吃的那么多啊!!
母婴护理专业又轻松
月子期间我基本都是睡觉——做护理——瑜伽——看宝宝洗澡游泳四点一线，育婴师每天早上带宝宝去晒太阳，洗澡、抚触，每周游一次泳，我就去做护理。当时选择月子中心也是为将来做考虑，都说女人月子做不好会落一身病，还会身材走样。在新协和医院则不一样，不仅有中医把脉，针对个人调理体质，还有一系列的子宫复旧、乳房护理、盆底肌恢复等项目护理，更有专业的手法和指导，来看我的朋友都说我气色很好，而且身材也恢复不错哦。
除了上面说到的软件外，南京新协和医院月子中心的硬件设施也是值得选择的。不同的房型满足不同家庭的需求，却又各有特色。可以放心的是，不管是哪个房型，都有独立空调系统、定期紫外线消毒、星级酒店标准全棉床上用品、高端除螨床垫搭配定期除螨、日本空气净化加湿设施、知名母婴用品、智能马桶等等，说多了都觉得自己像是打广告的!而且每天都有阿姨打扫，并且及时更换洗护用品。打扫的阿姨很热心也很健谈，每次都能把人逗乐了.....
至于大家比较关心的价格，我可以这么说，就整体而言是很实惠的，作为一家医疗级月子中心肯定是物超所值的。最后说一句：这世间，唯有妈妈与宝宝不可辜负，妈妈在坐月子期间千万不能将就。
宝宝的满月party和精致的礼物
身边的朋友不是怀了就是待产状态，对于产后坐月子究竟是去月子中心还是请月嫂感到很迷茫。作为新手妈妈，现在我就来分享一下我产后在月子中心坐月子的经历，希望能对大家有所帮助。
我定的是南京新协和医院月子中心，不要以为医院里的月子中心都是凑数的。怀孕的时候在南京新协和医院做的四维，很专业，设备也很好。后面也参加了几次医院的孕妈咪活动，参观了整个医院的环境和设施，真的是既有医院的专业、酒店的服务，又有家的温馨。有次活动是试吃月子餐，大部分孕妈觉得很好，色香味俱佳，虽然也有的说口味有点淡，但营养师说是从产妇的健康考虑的。
南京新协和医院有自己的停车场，我是孕产期前一天就住进医院了。因为是第一次生孩子，有点紧张，医生很耐心跟我讲些注意事项，护士也会不时跟我聊几句，让我放心。
我刚生完，南京新协和医院月子中心给我安排的陪护育婴师就到了，特别感谢她!除了照顾宝宝，还要照顾行动不便的我，几乎没时间睡觉。住院第二天会所还安排了一位通乳师来医院，所以我没有经历那种来奶的据说比宫缩还痛的感觉，很顺利就开奶了。
刚生完我就跟很多宝妈一样，严重便秘……因为医生说要用开塞露，我不愿意，所以到了医院后，除了在饮食中增加了粗粮的比例，医生还亲自给我调了一味方子，超有效!现在想起来都感激的热泪盈眶!这也是我特别推荐新协和月子中心的原因之一!只有经历过便秘的人才懂!
所以我很庆幸我选择了这家医疗级月子中心，如果有南京的宝妈也在考察月子中心的亲，可以参考我以下这些选择原因：
多对一的医疗级月子中心
看了南京很多月子会所，要么育婴师是一对多的，要么医生是外聘的，要么服务是零散的。但南京新协和医院月子中心不同，是以南医大二附院强大的妇幼专家实力为依托，拥有专业的医疗团队、独有的私家母婴服务。
由于我是破腹产(手术是医院的左萍主任做的，临床经验丰富，手法很娴熟)，术后伤口还是很痛，所以对产后的照顾还是有较高要求的。南京新协和医院不仅有自己的医疗团队，还有市妇幼、南医大二附院专家指导，每天都会过来查房，关心下我的恢复情况，还有护士第一周每天下午都帮我处理伤口，伤口好的很快，第二周我就去做产后修复瑜伽了。
每天也会有儿科专家查看宝宝的成长情况。刚开始宝宝的体重不涨反而降了，把我吓得!后来医生说宝宝三天后体重会下降，因为要排除身体里的一些水分，好在后面宝宝的体重都有持续增长。
再有就是我说孕期的那些讲座，其实不止孕期，他们有个系统的课程安排，不管是产后免费保健咨询、育儿知识分，还是孕期知识普及、新生儿作息及睡眠指导以及婴儿辅食添加指导等，都是由自己的专家团队和三甲医院专家来讲，很实用，也不枯燥!
月子餐营养好吃还不胖
当时订房的时候就看过他们的月子餐和用材，真的很好很健康很新鲜。还有那个油，据其他坐月子的人说那油贵，而且营养好，月子期间一天六餐，除了正常三餐，还附有早中晚三次汤点，因为我开始母乳不足，育婴师反馈上去之后，厨房还给我多加了几碗月子汤。
据说每天吃的都是由营养师、中医师合理规划，五星饭店主厨团队，专为产妇定制，根据个人体质及身体状况的差异和口味定制四阶段调理膳食。虽然少油少盐，但是每天的彩色都不同，真的很好吃啊，让人忍不住想要多吃一点。(我闺蜜说她在家坐月子，婆婆做的菜是油腻单调美味，为了奶水才硬吃的)但是整个月子下来，我不仅没发胖还瘦了!!!!我明明每天吃的那么多啊!!
母婴护理专业又轻松
月子期间我基本都是睡觉——做护理——瑜伽——看宝宝洗澡游泳四点一线，育婴师每天早上带宝宝去晒太阳，洗澡、抚触，每周游一次泳，我就去做护理。当时选择月子中心也是为将来做考虑，都说女人月子做不好会落一身病，还会身材走样。在新协和医院则不一样，不仅有中医把脉，针对个人调理体质，还有一系列的子宫复旧、乳房护理、盆底肌恢复等项目护理，更有专业的手法和指导，来看我的朋友都说我气色很好，而且身材也恢复不错哦。
除了上面说到的软件外，南京新协和医院月子中心的硬件设施也是值得选择的。不同的房型满足不同家庭的需求，却又各有特色。可以放心的是，不管是哪个房型，都有独立空调系统、定期紫外线消毒、星级酒店标准全棉床上用品、高端除螨床垫搭配定期除螨、日本空气净化加湿设施、知名母婴用品、智能马桶等等，说多了都觉得自己像是打广告的!而且每天都有阿姨打扫，并且及时更换洗护用品。打扫的阿姨很热心也很健谈，每次都能把人逗乐了.....
至于大家比较关心的价格，我可以这么说，就整体而言是很实惠的，作为一家医疗级月子中心肯定是物超所值的。最后说一句：这世间，唯有妈妈与宝宝不可辜负，妈妈在坐月子期间千万不能将就。
宝宝的满月party和精致的礼物
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