#刘宇宁开始推理吧#
#刘宇宁身上还能塞多少东西#
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摩登兄弟刘宇宁刘宇宁宁哥棚主|yn
刘宇宁开始推理吧
刘下来
刘宇宁做自己的光
刘宇宁蒋俊豪
@摩登兄弟刘宇宁
………………………………………………
刘宇宁 这世间人海茫茫中 相见争如不见 一见必倾城之恋。
https://t.cn/A6aQzTzd
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素暖凉薄琢刻一纸独白;萱苏之地许我暖颜倾城。春去极晚,夏来极迟,待得不负春光,必能繁花生树硕果盈枝!♥第六个百日计划:厘定百日(2022年4月17日-2022年7月25日)♥
2022年4月17日-2022年4月30日
1.听书:《话说宋朝》(211-280)
2.看书:《长安十二时辰上》(1-328完)
《长安十二时辰下》(1-310完)
《三国机密之龙难日》(1-100)
3.厘定:42小时
4.看剧:《聊斋先生》(1-14)
5.跑步10天117公里,核心训练4天
————————
2022年5月1日-2022年5月31日
1.听书:《话说宋朝》(281-435)
2.看书:《三国机密之龙难日》(101-329完)
《三国机密之潜龙在渊》(1-355完)
《两京十五日-上》(1-284完)
《两京十五日-下》(285-584完)
《古董局中局1》(1-304完)
《七侯笔录-上》(1-100)
3.厘定:93小时
4.看剧:《聊斋先生》(15-25完)
《女神捕》(1-20)
5.跑步20天232公里,核心训练11天
————————
2022年6月1日-2022年6月30日
1.听书:《话说宋朝》(436-443完)
《话说元朝》(1-92完)
《三国之绝世君侯》(516-570)
2.看书:《七侯笔录-上》(101-366完)
《七侯笔录-下》(1-362完)
《三国配角演义》(1-281完)
《风起陇西》(1-378完)
《显微镜下的大明》(1-333完)
3.厘定:90小时
4.看剧:《女神捕》(21-40完)
《白银谷》(1-10)
5.跑步21天287公里,核心训练9天
————————
2022年7月1日-2022年7月25日
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-627完)
《明朝两传奇》(1-30)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-244完)
《古董局中局2》(1-288完)
《古董局中局3)(1-312完)
《古董局中局4》(1-50)
3.厘定:51小时
4.看剧:《白银谷》(11-27)
5.跑步13天197公里,核心训练4天
————————
2022年7月1日-76/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-575)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(11)
5.跑步25公里
2022年7月2日-77/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(576-580)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(12)
5.跑步7公里
2022年7月3日-78/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(581-585)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(13)
5.跑步15公里
2022年7月4日-79/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(585-590)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(14)
5.核心训练20min
2022年7月5日-80/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(591-595)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(201-241完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(15)
5.跑步22公里
2022年7月6日-81/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(596-600)
2.看书:《古董局中局2》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(16)
5.跑步5公里
2022年7月7日-82/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(601-605)
2.看书:《古董局中局2》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(17)
5.跑步10公里
2022年7月8日-83/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(606-610)
2.看书:《古董局中局2》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(18)
5.核心训练20min
2022年7月9日-84/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(611-615)
2.看书:《古董局中局2》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(19)
5.跑步31公里
2022年7月10日-85/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(616-620)
2.看书:《古董局中局2》(201-288完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(20)
5.跑步12公里
2022年7月11日-86/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(621-627完)
2.看书:《古董局中局3》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(21)
5.跑步11公里
2022年7月12日-87/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(1-5)
2.看书:《古董局中局3》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(22)
5.核心训练20min
2022年7月13日-88/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(6-10)
2.看书:《古董局中局3》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(23)
5.核心训练20min
2022年7月14日-89/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(11-15)
2.看书:《古董局中局3》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(24)
5.跑步6公里
2022年7月15日-90/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(16-20)
2.看书:《古董局中局3》(201-250)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(25)
5.跑步12公里
2022年7月16日-91/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(21-25)
2.看书:《古董局中局3》(251-312完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(26)
5.跑步21公里
2022年7月17日-92/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(26-30)
2.看书:《古董局中局4》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(27)
5.跑步21公里
2022年4月17日-2022年4月30日
1.听书:《话说宋朝》(211-280)
2.看书:《长安十二时辰上》(1-328完)
《长安十二时辰下》(1-310完)
《三国机密之龙难日》(1-100)
3.厘定:42小时
4.看剧:《聊斋先生》(1-14)
5.跑步10天117公里,核心训练4天
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2022年5月1日-2022年5月31日
1.听书:《话说宋朝》(281-435)
2.看书:《三国机密之龙难日》(101-329完)
《三国机密之潜龙在渊》(1-355完)
《两京十五日-上》(1-284完)
《两京十五日-下》(285-584完)
《古董局中局1》(1-304完)
《七侯笔录-上》(1-100)
3.厘定:93小时
4.看剧:《聊斋先生》(15-25完)
《女神捕》(1-20)
5.跑步20天232公里,核心训练11天
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2022年6月1日-2022年6月30日
1.听书:《话说宋朝》(436-443完)
《话说元朝》(1-92完)
《三国之绝世君侯》(516-570)
2.看书:《七侯笔录-上》(101-366完)
《七侯笔录-下》(1-362完)
《三国配角演义》(1-281完)
《风起陇西》(1-378完)
《显微镜下的大明》(1-333完)
3.厘定:90小时
4.看剧:《女神捕》(21-40完)
《白银谷》(1-10)
5.跑步21天287公里,核心训练9天
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2022年7月1日-2022年7月25日
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-627完)
《明朝两传奇》(1-30)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-244完)
《古董局中局2》(1-288完)
《古董局中局3)(1-312完)
《古董局中局4》(1-50)
3.厘定:51小时
4.看剧:《白银谷》(11-27)
5.跑步13天197公里,核心训练4天
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2022年7月1日-76/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-575)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(11)
5.跑步25公里
2022年7月2日-77/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(576-580)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(12)
5.跑步7公里
2022年7月3日-78/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(581-585)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(13)
5.跑步15公里
2022年7月4日-79/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(585-590)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(14)
5.核心训练20min
2022年7月5日-80/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(591-595)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(201-241完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(15)
5.跑步22公里
2022年7月6日-81/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(596-600)
2.看书:《古董局中局2》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(16)
5.跑步5公里
2022年7月7日-82/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(601-605)
2.看书:《古董局中局2》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(17)
5.跑步10公里
2022年7月8日-83/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(606-610)
2.看书:《古董局中局2》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(18)
5.核心训练20min
2022年7月9日-84/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(611-615)
2.看书:《古董局中局2》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(19)
5.跑步31公里
2022年7月10日-85/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(616-620)
2.看书:《古董局中局2》(201-288完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(20)
5.跑步12公里
2022年7月11日-86/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(621-627完)
2.看书:《古董局中局3》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(21)
5.跑步11公里
2022年7月12日-87/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(1-5)
2.看书:《古董局中局3》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(22)
5.核心训练20min
2022年7月13日-88/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(6-10)
2.看书:《古董局中局3》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(23)
5.核心训练20min
2022年7月14日-89/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(11-15)
2.看书:《古董局中局3》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(24)
5.跑步6公里
2022年7月15日-90/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(16-20)
2.看书:《古董局中局3》(201-250)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(25)
5.跑步12公里
2022年7月16日-91/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(21-25)
2.看书:《古董局中局3》(251-312完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(26)
5.跑步21公里
2022年7月17日-92/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(26-30)
2.看书:《古董局中局4》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(27)
5.跑步21公里
素暖凉薄琢刻一纸独白;萱苏之地许我暖颜倾城。春去极晚,夏来极迟,待得不负春光,必能繁花生树硕果盈枝!♥第六个百日计划:厘定百日(2022年4月17日-2022年7月25日)♥
2022年4月17日-2022年4月30日
1.听书:《话说宋朝》(211-280)
2.看书:《长安十二时辰上》(1-328完)
《长安十二时辰下》(1-310完)
《三国机密之龙难日》(1-100)
3.厘定:42小时
4.看剧:《聊斋先生》(1-14)
5.跑步10天117公里,核心训练4天
————————
2022年5月1日-2022年5月31日
1.听书:《话说宋朝》(281-435)
2.看书:《三国机密之龙难日》(101-329完)
《三国机密之潜龙在渊》(1-355完)
《两京十五日-上》(1-284完)
《两京十五日-下》(285-584完)
《古董局中局1》(1-304完)
《七侯笔录-上》(1-100)
3.厘定:93小时
4.看剧:《聊斋先生》(15-25完)
《女神捕》(1-20)
5.跑步20天232公里,核心训练11天
————————
2022年6月1日-2022年6月30日
1.听书:《话说宋朝》(436-443完)
《话说元朝》(1-92完)
《三国之绝世君侯》(516-570)
2.看书:《七侯笔录-上》(101-366完)
《七侯笔录-下》(1-362完)
《三国配角演义》(1-281完)
《风起陇西》(1-378完)
《显微镜下的大明》(1-333完)
3.厘定:90小时
4.看剧:《女神捕》(21-40完)
《白银谷》(1-10)
5.跑步21天287公里,核心训练9天
————————
2022年7月1日-2022年7月25日
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-627完)
《明朝两传奇》(1-25)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-244完)
《古董局中局2》(1-288完)
《古董局中局3)(1-312完)
3.厘定:48小时
4.看剧:《白银谷》(11-26)
5.跑步12天176公里,核心训练4天
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2022年7月1日-76/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-575)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(11)
5.跑步25公里
2022年7月2日-77/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(576-580)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(12)
5.跑步7公里
2022年7月3日-78/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(581-585)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(13)
5.跑步15公里
2022年7月4日-79/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(585-590)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(14)
5.核心训练20min
2022年7月5日-80/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(591-595)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(201-241完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(15)
5.跑步22公里
2022年7月6日-81/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(596-600)
2.看书:《古董局中局2》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(16)
5.跑步5公里
2022年7月7日-82/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(601-605)
2.看书:《古董局中局2》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(17)
5.跑步10公里
2022年7月8日-83/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(606-610)
2.看书:《古董局中局2》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(18)
5.核心训练20min
2022年7月9日-84/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(611-615)
2.看书:《古董局中局2》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(19)
5.跑步31公里
2022年7月10日-85/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(616-620)
2.看书:《古董局中局2》(201-288完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(20)
5.跑步12公里
2022年7月11日-86/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(621-627完)
2.看书:《古董局中局3》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(21)
5.跑步11公里
2022年7月12日-87/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(1-5)
2.看书:《古董局中局3》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(22)
5.核心训练20min
2022年7月13日-88/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(6-10)
2.看书:《古董局中局3》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(23)
5.核心训练20min
2022年7月14日-89/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(11-15)
2.看书:《古董局中局3》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(24)
5.跑步6公里
2022年7月15日-90/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(16-20)
2.看书:《古董局中局3》(201-250)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(25)
5.跑步12公里
2022年7月16日-91/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(21-25)
2.看书:《古董局中局3》(251-312完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(26)
5.跑步21公里
2022年4月17日-2022年4月30日
1.听书:《话说宋朝》(211-280)
2.看书:《长安十二时辰上》(1-328完)
《长安十二时辰下》(1-310完)
《三国机密之龙难日》(1-100)
3.厘定:42小时
4.看剧:《聊斋先生》(1-14)
5.跑步10天117公里,核心训练4天
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2022年5月1日-2022年5月31日
1.听书:《话说宋朝》(281-435)
2.看书:《三国机密之龙难日》(101-329完)
《三国机密之潜龙在渊》(1-355完)
《两京十五日-上》(1-284完)
《两京十五日-下》(285-584完)
《古董局中局1》(1-304完)
《七侯笔录-上》(1-100)
3.厘定:93小时
4.看剧:《聊斋先生》(15-25完)
《女神捕》(1-20)
5.跑步20天232公里,核心训练11天
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2022年6月1日-2022年6月30日
1.听书:《话说宋朝》(436-443完)
《话说元朝》(1-92完)
《三国之绝世君侯》(516-570)
2.看书:《七侯笔录-上》(101-366完)
《七侯笔录-下》(1-362完)
《三国配角演义》(1-281完)
《风起陇西》(1-378完)
《显微镜下的大明》(1-333完)
3.厘定:90小时
4.看剧:《女神捕》(21-40完)
《白银谷》(1-10)
5.跑步21天287公里,核心训练9天
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2022年7月1日-2022年7月25日
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-627完)
《明朝两传奇》(1-25)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-244完)
《古董局中局2》(1-288完)
《古董局中局3)(1-312完)
3.厘定:48小时
4.看剧:《白银谷》(11-26)
5.跑步12天176公里,核心训练4天
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2022年7月1日-76/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(571-575)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(11)
5.跑步25公里
2022年7月2日-77/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(576-580)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(12)
5.跑步7公里
2022年7月3日-78/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(581-585)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(13)
5.跑步15公里
2022年7月4日-79/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(585-590)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(14)
5.核心训练20min
2022年7月5日-80/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(591-595)
2.看书:《马伯庸笑翻中国简史》(201-241完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(15)
5.跑步22公里
2022年7月6日-81/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(596-600)
2.看书:《古董局中局2》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(16)
5.跑步5公里
2022年7月7日-82/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(601-605)
2.看书:《古董局中局2》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(17)
5.跑步10公里
2022年7月8日-83/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(606-610)
2.看书:《古董局中局2》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(18)
5.核心训练20min
2022年7月9日-84/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(611-615)
2.看书:《古董局中局2》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(19)
5.跑步31公里
2022年7月10日-85/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(616-620)
2.看书:《古董局中局2》(201-288完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(20)
5.跑步12公里
2022年7月11日-86/100(厘定百日)
1.听书:《三国之绝世君侯》(621-627完)
2.看书:《古董局中局3》(1-50)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(21)
5.跑步11公里
2022年7月12日-87/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(1-5)
2.看书:《古董局中局3》(51-100)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(22)
5.核心训练20min
2022年7月13日-88/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(6-10)
2.看书:《古董局中局3》(101-150)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(23)
5.核心训练20min
2022年7月14日-89/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(11-15)
2.看书:《古董局中局3》(151-200)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(24)
5.跑步6公里
2022年7月15日-90/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(16-20)
2.看书:《古董局中局3》(201-250)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(25)
5.跑步12公里
2022年7月16日-91/100(厘定百日)
1.听书:《明朝两传奇》(21-25)
2.看书:《古董局中局3》(251-312完)
3.厘定:3小时
4.看剧:《白银谷》(26)
5.跑步21公里
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