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【卵巢保养吃什么食物好?】
一、适当服用维C和维E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
二、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。#妇科专家谈宫颈癌##关爱女性私密健康##关爱女性健康##女性健康#
一、适当服用维C和维E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
二、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。#妇科专家谈宫颈癌##关爱女性私密健康##关爱女性健康##女性健康#
❤️月经不调的女性:有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经絮乱的女性,不仅老的快、还易患妇科病,绝经的年龄也会提前5至10年。雌激素与孕激素配合,使得女性有正常的月经周期和妊娠。若卵巢出问题,两类激素无法正常分泌,月经自然受牵连。
如果卵巢保养得当,能促使卵泡进一步发育并分泌雌激素,帮助卵巢进行有规律的排卵,维持稳定的月经周期、经量,减少痛经的发生。
如果卵巢保养得当,能促使卵泡进一步发育并分泌雌激素,帮助卵巢进行有规律的排卵,维持稳定的月经周期、经量,减少痛经的发生。
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