【36歲何遠東公屋出身追夢遭侮辱 因2件事險輕生 深信「總有出頭天」】36歲何遠東於無綫真人綜藝節目《識貨》表現超卓，雖然是第一之「帶貨」但亦都做得有似模似樣，加上幽默生動的推銷手法吸引到不少人勇躍搶購。而眼利的觀眾都留意到他身材有莫大的變化，全靠他3個月減肥30磅。不少人都說他瘦了似高版陳奐仁及六號（陸浩明），而最近更上載一張「超瘦」近照，留言指已減肥30磅！到底3個月怎樣減30減磅呢？何遠東居然一句：「其實我仲有食薯片！」
何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清
無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。
36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。
貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。
2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。
減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。
何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！
在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」
何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎
製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。
2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。
其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」
3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」
何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」
何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清
無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。
36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。
貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。
2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。
減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。
何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！
在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」
何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎
製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。
2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。
其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」
3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」
何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」
【36歲何遠東公屋出身追夢遭侮辱 因2件事險輕生 深信「總有出頭天」】36歲何遠東於無綫真人綜藝節目《識貨》表現超卓，雖然是第一之「帶貨」但亦都做得有似模似樣，加上幽默生動的推銷手法吸引到不少人勇躍搶購。而眼利的觀眾都留意到他身材有莫大的變化，全靠他3個月減肥30磅。不少人都說他瘦了似高版陳奐仁及六號（陸浩明），而最近更上載一張「超瘦」近照，留言指已減肥30磅！到底3個月怎樣減30減磅呢？何遠東居然一句：「其實我仲有食薯片！」
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無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。
36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。
貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。
2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。
減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。
何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！
在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」
何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎
製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。
2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。
其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」
3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」
何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」
何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清
無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。
36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。
貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。
2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。
減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。
何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！
在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」
何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎
製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。
2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。
其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」
3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」
何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」
#奋斗百年路 启航新征程 同心奔小康#【沿着崎岖山路，小火车慢悠悠开行几十载，为沿途县乡铺就一条幸福路——#“慢火车”拉来“甜日子”#】
当一列火车的运行成本远远超出票价，它还有存在的价值吗？
跻身全国81对公益性“慢火车”，京承线上的6419/6420次、6433/6434次列车或许可以给出答案。26年不调价，最低票价1元，地图上能找到的村落全部停靠……虽然运行一个来回亏损万余元，这列小火车却是山区百姓的交通生命线，给沿线乡亲们拉来了“甜日子”。
外出打工、进城卖货、就医上学，寒来暑往，人们岁岁年年依靠它。它载着城里人去乡下赶集游玩，也载着山里人奔向更广阔的天地。沿着崎岖山路，小火车慢悠悠地开行几十载，为沿途县乡铺就一条幸福之路。
寻味：坐着火车赶大集
高高的绿色座椅、向外推开的车窗、茶炉烧的热水……整个车厢笼罩在一种怀旧的氛围中，乘客们嗑着瓜子、喝着热茶，没有要匆匆赶路的急迫。来自北京的罗阿姨从通州西站上车，一行四人都拉着手推车，他们乘坐这趟6419次列车要去往承德六道河子，逢二逢七的农村大集正在静候这群北京客。
列车长陈伟告诉记者，从五六年前开始，车上的北京游客开始多了起来。“大家一传十、十传百，山清水秀的六道河子火了起来。有背包独行的登山客，有带孩子去看怎么磨豆腐的家长，有钟情无农药果蔬的大爷大妈，过道里常常挤满了‘战利品’”。
11时01分，列车准时停靠在六道河子站。出站后向山下走上10分钟，农村大集就在眼前。肉质紧实的柴鸡、活蹦乱跳的河套鱼、沾着晨露的板栗……200多个摊位依次排开，鲜活的泥土气息扑面而来。从2007年开始赶集，罗阿姨早已熟稔大集的结构，很快淹没在人群中。
六道河镇所在的兴隆县，地处“京津唐承”四城市中心地带，县城距四市中心距离均在120公里以内。
绿皮火车拉来了大集的繁荣。周家庄村书记李德林介绍，六道河子大集已有32年历史。“我们这纯纯粹粹是山里的东西，喝山里水，吃山里草。现在一上午的交易额超过30万元，每年每户人家靠这个增收两三万元，我们村就有30多户过来摆摊，赶集的超过四成是北京人，经常两三只柴鸡往回拎”。
“曾以为山沟一蹲就是一辈子，没想到‘财神’自己上了门。”51岁的周家庄村村民李艳梅，曾是村里的贫困户。4年前，她开始在大集上卖自家产的杂粮和蔬菜，“摆摊这几年，家里收入翻了一番，日子也越来越好。”
出山：背着箩筐奔前程
上午8时26分，随着一声汽笛响，由兴隆县开往承德的绿皮火车缓缓驶入潘家店站，潘家店村村民胡玉芝早已等候多时。她用扁担挑起两个装满山野菜的箩筐，将微信二维码的卡片挂在脖子上，和老乡们互相帮扶，接力把筐运上车，同样的动作重复了11年。
“箩筐队”乘坐的6433次列车，与6419/6420次列车共用一组车体，运行全程101公里，途径13个站点，最高票价6元5角。
沿线的潘家店、南湾子、新杖子、西大庙等地，素有“九山半水半分田”之称，是承德的水果主产区。山区路远交通不便，村民们背起满筐鲜果，结伴踏上火车，去承德市区走街串巷售卖，形成了远近闻名的“箩筐队”。
“我们村到承德没有汽车，要是火车不通就出不来。”胡玉芝说，她几乎每天早上都坐火车去承德，傍晚再乘6434次列车回家。春天卖龙须尖、猪毛菜，夏天卖酥梨、苹果、草莓，冬天卖板栗、核桃、大枣，一年能赚出家里一半的收入。
年复一年，胡玉芝的生活已经离不开小火车，不涨反降的火车票价也让她备感温暖，“原来票价3.5元，现在变成3元；原来超过20公斤收费，现在也不收了。”
“老乡们的头上添了白发，笑容却越来越多。”列车长袁鑫在这条线路上工作了7年，和很多乡亲都是老熟人。据袁鑫介绍，等到水果丰收，在新杖子站就有百余人上车，“人多的时候我们列车员就把休息车厢让出来。”
自1987年开行以来，拉着“箩筐队”往返城乡之间上万次，见证了沿途县乡纷纷脱贫摘帽，撑起了千百个家庭奔小康的希望。34年，城里村里都换了面貌，绿皮车仍然不紧不慢向前开……
启航：同框同向开新篇
1957年，京承铁路修建到兴隆，当时年仅19岁、后成长为中国一级作家的刘章，沿着铁道线火热的施工现场，一路畅想、一路高歌，将山里娃对于走出大山的渴望与期许，和父老乡亲对美好生活的憧憬，深深地注入两条钢轨之中。
2021年1月22日，京哈高铁京承段开通，京哈与京承，一高一普，宛若两条钢铁巨龙，将兴隆县城紧紧环抱怀中。刘氏后辈、刘章的侄子，承德市作协主席刘福君赋诗《兴隆通高铁了》：“兴隆正式开通了高铁……很多人来到兴隆西高铁站，像看着嫁进家门的新娘……”。
甲子一轮回，春秋六十载。京哈高铁的开通，开启了河北省所有地市级城市均有直达高铁通往首都北京的新纪元。“承德人实现了当日往返北京的愿望，承德与首都、与全国各地的距离一下子拉近了。”承德南站副站长贾会敏十分感慨，“之前去北京，坐火车最短4个半小时，最长要6个小时，现在52分钟就能到，简直天差地别。”
但贾会敏说，等到退休了，她还是更想坐绿皮车出行，“和老百姓唠唠嗑，看看车窗外秀丽的家乡山水，这是铁路人的情结。”
进入高铁时代，站站停、票价低的公益性“慢火车”依然在路上。据陈伟回忆，这两年有传言说绿皮车要停开，后来，证明这些传言都是空穴来风。
“高铁让更多人经由北京走进承德，绿皮车拉着山里百姓驶向致富快车道，他们各有存在的价值。”陈伟说。
火车一响，黄金万两。两条线路一西一东、快慢相依、同框同向，车轮上京津冀一体化蓝图初步绘就，沿线各地迎来了发展新机遇。（工人日报-中工网记者 陈曦 通讯员 李溢春 吴亚平）https://t.cn/A6VeejtG
当一列火车的运行成本远远超出票价，它还有存在的价值吗？
跻身全国81对公益性“慢火车”，京承线上的6419/6420次、6433/6434次列车或许可以给出答案。26年不调价，最低票价1元，地图上能找到的村落全部停靠……虽然运行一个来回亏损万余元，这列小火车却是山区百姓的交通生命线，给沿线乡亲们拉来了“甜日子”。
外出打工、进城卖货、就医上学，寒来暑往，人们岁岁年年依靠它。它载着城里人去乡下赶集游玩，也载着山里人奔向更广阔的天地。沿着崎岖山路，小火车慢悠悠地开行几十载，为沿途县乡铺就一条幸福之路。
寻味：坐着火车赶大集
高高的绿色座椅、向外推开的车窗、茶炉烧的热水……整个车厢笼罩在一种怀旧的氛围中，乘客们嗑着瓜子、喝着热茶，没有要匆匆赶路的急迫。来自北京的罗阿姨从通州西站上车，一行四人都拉着手推车，他们乘坐这趟6419次列车要去往承德六道河子，逢二逢七的农村大集正在静候这群北京客。
列车长陈伟告诉记者，从五六年前开始，车上的北京游客开始多了起来。“大家一传十、十传百，山清水秀的六道河子火了起来。有背包独行的登山客，有带孩子去看怎么磨豆腐的家长，有钟情无农药果蔬的大爷大妈，过道里常常挤满了‘战利品’”。
11时01分，列车准时停靠在六道河子站。出站后向山下走上10分钟，农村大集就在眼前。肉质紧实的柴鸡、活蹦乱跳的河套鱼、沾着晨露的板栗……200多个摊位依次排开，鲜活的泥土气息扑面而来。从2007年开始赶集，罗阿姨早已熟稔大集的结构，很快淹没在人群中。
六道河镇所在的兴隆县，地处“京津唐承”四城市中心地带，县城距四市中心距离均在120公里以内。
绿皮火车拉来了大集的繁荣。周家庄村书记李德林介绍，六道河子大集已有32年历史。“我们这纯纯粹粹是山里的东西，喝山里水，吃山里草。现在一上午的交易额超过30万元，每年每户人家靠这个增收两三万元，我们村就有30多户过来摆摊，赶集的超过四成是北京人，经常两三只柴鸡往回拎”。
“曾以为山沟一蹲就是一辈子，没想到‘财神’自己上了门。”51岁的周家庄村村民李艳梅，曾是村里的贫困户。4年前，她开始在大集上卖自家产的杂粮和蔬菜，“摆摊这几年，家里收入翻了一番，日子也越来越好。”
出山：背着箩筐奔前程
上午8时26分，随着一声汽笛响，由兴隆县开往承德的绿皮火车缓缓驶入潘家店站，潘家店村村民胡玉芝早已等候多时。她用扁担挑起两个装满山野菜的箩筐，将微信二维码的卡片挂在脖子上，和老乡们互相帮扶，接力把筐运上车，同样的动作重复了11年。
“箩筐队”乘坐的6433次列车，与6419/6420次列车共用一组车体，运行全程101公里，途径13个站点，最高票价6元5角。
沿线的潘家店、南湾子、新杖子、西大庙等地，素有“九山半水半分田”之称，是承德的水果主产区。山区路远交通不便，村民们背起满筐鲜果，结伴踏上火车，去承德市区走街串巷售卖，形成了远近闻名的“箩筐队”。
“我们村到承德没有汽车，要是火车不通就出不来。”胡玉芝说，她几乎每天早上都坐火车去承德，傍晚再乘6434次列车回家。春天卖龙须尖、猪毛菜，夏天卖酥梨、苹果、草莓，冬天卖板栗、核桃、大枣，一年能赚出家里一半的收入。
年复一年，胡玉芝的生活已经离不开小火车，不涨反降的火车票价也让她备感温暖，“原来票价3.5元，现在变成3元；原来超过20公斤收费，现在也不收了。”
“老乡们的头上添了白发，笑容却越来越多。”列车长袁鑫在这条线路上工作了7年，和很多乡亲都是老熟人。据袁鑫介绍，等到水果丰收，在新杖子站就有百余人上车，“人多的时候我们列车员就把休息车厢让出来。”
自1987年开行以来，拉着“箩筐队”往返城乡之间上万次，见证了沿途县乡纷纷脱贫摘帽，撑起了千百个家庭奔小康的希望。34年，城里村里都换了面貌，绿皮车仍然不紧不慢向前开……
启航：同框同向开新篇
1957年，京承铁路修建到兴隆，当时年仅19岁、后成长为中国一级作家的刘章，沿着铁道线火热的施工现场，一路畅想、一路高歌，将山里娃对于走出大山的渴望与期许，和父老乡亲对美好生活的憧憬，深深地注入两条钢轨之中。
2021年1月22日，京哈高铁京承段开通，京哈与京承，一高一普，宛若两条钢铁巨龙，将兴隆县城紧紧环抱怀中。刘氏后辈、刘章的侄子，承德市作协主席刘福君赋诗《兴隆通高铁了》：“兴隆正式开通了高铁……很多人来到兴隆西高铁站，像看着嫁进家门的新娘……”。
甲子一轮回，春秋六十载。京哈高铁的开通，开启了河北省所有地市级城市均有直达高铁通往首都北京的新纪元。“承德人实现了当日往返北京的愿望，承德与首都、与全国各地的距离一下子拉近了。”承德南站副站长贾会敏十分感慨，“之前去北京，坐火车最短4个半小时，最长要6个小时，现在52分钟就能到，简直天差地别。”
但贾会敏说，等到退休了，她还是更想坐绿皮车出行，“和老百姓唠唠嗑，看看车窗外秀丽的家乡山水，这是铁路人的情结。”
进入高铁时代，站站停、票价低的公益性“慢火车”依然在路上。据陈伟回忆，这两年有传言说绿皮车要停开，后来，证明这些传言都是空穴来风。
“高铁让更多人经由北京走进承德，绿皮车拉着山里百姓驶向致富快车道，他们各有存在的价值。”陈伟说。
火车一响，黄金万两。两条线路一西一东、快慢相依、同框同向，车轮上京津冀一体化蓝图初步绘就，沿线各地迎来了发展新机遇。（工人日报-中工网记者 陈曦 通讯员 李溢春 吴亚平）https://t.cn/A6VeejtG
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