菊颂
紫霜耀，绛雪飞。
体玄道，凝精微。
质太素，姿艳瑰。
守真一，离幽昧。
香魂逸，哀荣垂。
神窈邈兮不可追。
颂曰:
资禀星曜，气厉冥鬼。
息郁苦艾，朗洁秋水。
蒿植篱落，无懈心兮。
惹手沾衣，闵有怀兮。
荒居野处，性空疏兮。
自徙秋寒，志淡泊兮。
含英未秀，类艾蒿兮。
精瑰朗曜，世无双兮！

训曰:“紫霜耀，绛雪飞。追以还，转复飞。”乃梁武帝萧衍所作《金丹曲》。言紫石英明洁如霜，朱砂飘飞若雪。八石于烧炼之际升华、凝结，还原、化合，反复不已。今人不参丹道，所注失谬。因作此训，以传真意。

#gai[超话]#GAI周延2019巡回演唱会成都站
第一次追真人第一次看演唱会 正中间第二排边吼边蹦跟了全程 散场后火锅店+KTV嗨到天亮 真的是顶满

从2016中国有嘻哈开始喜欢GAI哥 第三年终于有机会看现场 播过无数遍的歌基本都听到了 甚至还有原版雾都夜话和千翻儿Love Song留老根 血赚嗷
他站在那里 你就会觉得“啊 这就是GAI” 那种浑然天成的血性和洒脱 那种“力拔山兮气盖世”的江湖意气 就是大写的重庆魂

唯一遗憾的是观众battle环节没能拿到话筒唱长河 感谢后排漂亮姐姐借我灯牌帮我举旗子 周围朋友也在喊这里这里 嚣张到保安来警告哈哈哈
这次认识了一帮真性情的兄弟姐妹 谭鸭血大合唱太快乐了 超喜欢大家！江湖路远有缘再见！

我们的生命就像是一条长河
希望我能像这首歌里唱的那样活得真实而热烈

十年生死，千里遥望，
魂兮归去，寒径孤坟，
西北而望，长空长叹，
幽梦还乡，相视无言，
十年转瞬，一瞬十年。

生遇祖母，信幸至载，
为人处事，生活点滴，
厚德载物，言传身教，
留有福田，子孙耕耘，
无须想起，从未忘记。

典范长存，精神不倒，
儿孙承传，光耀后代，
勿负汝愿，不忘初心，
勿负光阴，终日乾乾，
修心练德，成己达人。
～2019己亥年腊月 十年祭