#减肥[超话]#
1/12打卡
最近身体不好，免疫力急速下降，不知道是不是因为不吃高热量的东西的原因，由于保命要紧，明天我要去食堂健康饮食，不过我不爱吃饭菜主食正餐，因为不能吃添加剂的零食了所以只能吃饭菜[失望]，不过我会记录每天饮食
B：酸奶➕豆干➕
加餐：➕（不饿，无聊）
L&D：火腿肠➕➕
喝水2L，不能喝咖啡医生说

@Ease忆食0703生活中的碎碎念
给大家推荐一位因为带孩子自己在家做烘焙的妈妈，她会做甜品蛋糕月饼蛋黄酥饼干等等，是因为她喜欢这个东西然后因为孕期无聊特意去学的，现在市面上很多卖月饼啊蛋黄酥甜品什么的都是工厂批量做，难免会有添加剂，糖分这些很重，她自己纯手工制作的，又因为家里有小孩，所以选用的食材都是最干净卫生的，她还会做蛋糕，蛋糕因为地区问题配送不了但看着图片就很好吃总之真的太棒了，一边带小孩一边在家做甜品点心分享给大家，真的很好吃，我最喜欢吃云腿月饼真的太可以了！你们也可以去尝尝看
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最后说一句她真的好棒！你叫我去搞这些我直接当场死亡！（我太懒）图5⃣️有 https://t.cn/AiRZOq9m

#坐月子可以吃什么零食# 相信每个女性都是爱吃零食的，可是在坐月子的时候有很多饮食禁忌，爱吃零食的妈妈们在坐月子期间如果不可以吃零食，会觉得很痛苦吧。其实在坐月子期间是可以吃一些零食的，不过像辣条这种富含添加剂、对肠胃有很大刺激性的零食还是不要吃为好。坐月期间难免无聊，用一些健康的零食打发时间，何乐而不为呢？

紫薯糕点

紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

红豆沙

坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不仅可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。

山药片

山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。