#健康小贴士# 【#坚持锻炼身体会发生哪些变化# ？】#这大概是跑步给人带来的变化# 比起运动，很多人在业余时间更愿意刷社交媒体、看视频、玩游戏。世界卫生组织在《柳叶刀》上曾发布一项关于全球日常运动量的报告：所有成年人中，运动不足的比例高达27.5%，超过了1/4。坚持锻炼的人和不爱运动的人，身体有什么差别？
#生活资讯#【#坚持锻炼身体会发生哪些变化# ？】#这大概是跑步给人带来的变化# 比起运动，很多人在业余时间更愿意刷社交媒体、看视频、玩游戏。世界卫生组织在《柳叶刀》上曾发布一项关于全球日常运动量的报告：所有成年人中，运动不足的比例高达27.5%，超过了1/4。坚持锻炼的人和不爱运动的人，身体有什么差别？
鼬老公的生日也对我来说也有了另一种意义[害羞]
就是和老头儿的相识[害羞]
讲到这里论个人魅力其实只占了百分之29.99
还有百分之20是我喜欢单眼皮
但鼬至少占了百分之40的推动力对于我这种从来不会去主动私信别人的人 然而我也只是发了个表情包试探一下他 回我了俺俩才开始说话 咱高冷清高人设不能崩哈哈（记得当时主页有着vx我都没去加 就是很拽很有底线就是说 咱姐们儿不能掉价）其实因为用鼬当头像的也很多！但是用鼬头像但是颜看起来不错的（符合我的审美）也比较少见[哈哈][哈哈][哈哈]而且当天就是鼬的生日！这一看照片视频这类型我看️啊 才促进了我们的遇见哈哈哈哈哈哈哈！
所以大家不要在网上随便搭讪 很有可能人都赔进去 是要负责任的
很闲，突然有感而发给大家讲个故事会：
咱们就是说感觉有缘人终会相逢我俩刚认识那时候，刚好要我回厦门，我家离老头当时工作地方很近，车程十分钟[吃惊]
记得那时候去厦门过完端午玩了几天又走了去杭州南京玩。完了就回福州了，然后老头儿太想见我了[赢牛奶]来福州找我，本来是完事就回东北了以为是最后一次见面，然后老头从福州回到厦门之后就问我要不要在一起 [男孩儿][女孩儿][男孩儿][女孩儿]
那时候确实很想回东北因为在福建呆了快小半年了没回去很想我的老爹[泪][泪]
但当时更绝的刚好是东北疫情回不去了，我妈直接让我去厦门呆着，要不然我俩天天吵架，让我还她一个清净[汗][汗]
老头儿刚跟我说完没多久 本来以为刚在一起就要异地 [单身狗][单身狗]前一天老公从福州回厦门在车站分别的时候还都很难过以为以后都没啥机会见（那时候还没在一起，他也没说我也不是个主动的人。主要是我自己也觉得要回东北了，二是我怕被拒绝，我是那种不论多喜欢只要敌不动我就不动的人，他可能也是因为太喜欢我了吧估计从福州回去车站想了一天一宿就跟我说的吧因为一开始我俩认识的时候大家都有说过不想谈恋爱的这种话哈哈哈哈）[黑线][黑线]然后认识不到一个月就决定在一起了，都挺打脸的我擦…….但是问题不大[污]
他问我在没在一起的那时候我还不知道隔天就要去厦门[衰][衰]
简单来说前一天还在福州站觉得以后都没啥机会见要永久分别（毕竟前提没谈恋爱我读大四很忙，东北福建一南一北那么远谁都不会去特意的跑那么远去找对方吧），结果隔天决定要在一起，然后晚上我就告诉他我回不去东北了，明天就回厦门，好像还能呆很久的这件事。[摊手][摊手]
哈哈哈哈哈笑死了当时心情真的是起起落落觉得老天都在帮我们，非要我们在一起，刚刚好我家离他工作的地方住的地方都特别近。这哪有这种事儿啊！真的没法说，太绝了[允悲][允悲]
然后从七月份开始到九月开学之前回去度过了每天腻在一起就算有些时候要回家不能天天在外面但是只要能见一个小时就见一个小时的一起吃个饭喝个奶茶的程度。超级腻歪的没羞没躁的我们的第一个月的超级热恋哈哈哈哈哈[抱一抱][抱一抱][色]
但是后来还是没逃过漫长的将近一年的异地恋[哼]
到现在的熬出头了可以天天在一起开启了我们的第三年，真的是有感而发。包括异地恋的争吵，距离，跟可以见面了但是分别的那一刻，那种感受，现在想想都窒息，说不上来。[泪]就是因为经历过知道多不容易，现在才会无比的珍惜[悲伤]
感情这个东西真的很奇妙。缘分这个事，它来了就挡也挡不住，它尽了再强求都没有用。所以希望这次一定要是正缘哦～[二哈]对了还有他的名字是缩写JSJ 我的名字缩写是JJY，都有两个J，其实还蛮少见的！他是摩羯座♑️我是处女座♍️，虽然说土象星座都很搭很合得来，但是摩羯官配最合适最配的还是处女座哈哈哈真的绝了！包括后来各种各样的事情，在任何刚刚好的时间，然后就刚刚好又能推进我们。虽然我也无法理解这种事情，只能说老天也想让我幸福来帮我吧，给我安排了一个我喜欢的类型也很喜欢我。毕竟苦尽甘来嘛[可爱][可爱]
所以双向奔赴真的是件很美好的事情，两个人的关系一直都很好，说明两个人都在用心。当然啦，也希望我们一直这样好下去！还会有很久，毕竟处女座真的太能谈了，哈哈哈哈我都服了我自己。过了今年我就是谈恋爱没有低于三年的了？[黑线][黑线][黑线]
可惜我老头是第二个如果是初恋的话我当初的理想感觉有很大概率实现了[哼][哼]
但就像我520那时候说的我不遗憾没有在我最好的时光遇到他，因为在遇到他之后的所有，每分每秒，都是我最美好的时光[打call][打call]
最后还是祝我老公鼬的弟弟佐助生日快乐吧！帮我许个愿望！就是希望杭州的天气不要那么热不要那么大的太阳，要不然老头外拍会很热，保佑他不要中暑～毕竟我暑假休息天天在家还老是流鼻血，三伏天真的是太要命了！再加一个希望我家老头今天工作忙完能早点回家陪我出去吃沙茶面出去玩！我现在此时此刻在家里睡不着躺的要无聊死了！[裂开][裂开][嘻嘻][嘻嘻][哈哈]
#恋爱##日常##火影忍者#
就是和老头儿的相识[害羞]
讲到这里论个人魅力其实只占了百分之29.99
还有百分之20是我喜欢单眼皮
但鼬至少占了百分之40的推动力对于我这种从来不会去主动私信别人的人 然而我也只是发了个表情包试探一下他 回我了俺俩才开始说话 咱高冷清高人设不能崩哈哈（记得当时主页有着vx我都没去加 就是很拽很有底线就是说 咱姐们儿不能掉价）其实因为用鼬当头像的也很多！但是用鼬头像但是颜看起来不错的（符合我的审美）也比较少见[哈哈][哈哈][哈哈]而且当天就是鼬的生日！这一看照片视频这类型我看️啊 才促进了我们的遇见哈哈哈哈哈哈哈！
所以大家不要在网上随便搭讪 很有可能人都赔进去 是要负责任的
很闲，突然有感而发给大家讲个故事会：
咱们就是说感觉有缘人终会相逢我俩刚认识那时候，刚好要我回厦门，我家离老头当时工作地方很近，车程十分钟[吃惊]
记得那时候去厦门过完端午玩了几天又走了去杭州南京玩。完了就回福州了，然后老头儿太想见我了[赢牛奶]来福州找我，本来是完事就回东北了以为是最后一次见面，然后老头从福州回到厦门之后就问我要不要在一起 [男孩儿][女孩儿][男孩儿][女孩儿]
那时候确实很想回东北因为在福建呆了快小半年了没回去很想我的老爹[泪][泪]
但当时更绝的刚好是东北疫情回不去了，我妈直接让我去厦门呆着，要不然我俩天天吵架，让我还她一个清净[汗][汗]
老头儿刚跟我说完没多久 本来以为刚在一起就要异地 [单身狗][单身狗]前一天老公从福州回厦门在车站分别的时候还都很难过以为以后都没啥机会见（那时候还没在一起，他也没说我也不是个主动的人。主要是我自己也觉得要回东北了，二是我怕被拒绝，我是那种不论多喜欢只要敌不动我就不动的人，他可能也是因为太喜欢我了吧估计从福州回去车站想了一天一宿就跟我说的吧因为一开始我俩认识的时候大家都有说过不想谈恋爱的这种话哈哈哈哈）[黑线][黑线]然后认识不到一个月就决定在一起了，都挺打脸的我擦…….但是问题不大[污]
他问我在没在一起的那时候我还不知道隔天就要去厦门[衰][衰]
简单来说前一天还在福州站觉得以后都没啥机会见要永久分别（毕竟前提没谈恋爱我读大四很忙，东北福建一南一北那么远谁都不会去特意的跑那么远去找对方吧），结果隔天决定要在一起，然后晚上我就告诉他我回不去东北了，明天就回厦门，好像还能呆很久的这件事。[摊手][摊手]
哈哈哈哈哈笑死了当时心情真的是起起落落觉得老天都在帮我们，非要我们在一起，刚刚好我家离他工作的地方住的地方都特别近。这哪有这种事儿啊！真的没法说，太绝了[允悲][允悲]
然后从七月份开始到九月开学之前回去度过了每天腻在一起就算有些时候要回家不能天天在外面但是只要能见一个小时就见一个小时的一起吃个饭喝个奶茶的程度。超级腻歪的没羞没躁的我们的第一个月的超级热恋哈哈哈哈哈[抱一抱][抱一抱][色]
但是后来还是没逃过漫长的将近一年的异地恋[哼]
到现在的熬出头了可以天天在一起开启了我们的第三年，真的是有感而发。包括异地恋的争吵，距离，跟可以见面了但是分别的那一刻，那种感受，现在想想都窒息，说不上来。[泪]就是因为经历过知道多不容易，现在才会无比的珍惜[悲伤]
感情这个东西真的很奇妙。缘分这个事，它来了就挡也挡不住，它尽了再强求都没有用。所以希望这次一定要是正缘哦～[二哈]对了还有他的名字是缩写JSJ 我的名字缩写是JJY，都有两个J，其实还蛮少见的！他是摩羯座♑️我是处女座♍️，虽然说土象星座都很搭很合得来，但是摩羯官配最合适最配的还是处女座哈哈哈真的绝了！包括后来各种各样的事情，在任何刚刚好的时间，然后就刚刚好又能推进我们。虽然我也无法理解这种事情，只能说老天也想让我幸福来帮我吧，给我安排了一个我喜欢的类型也很喜欢我。毕竟苦尽甘来嘛[可爱][可爱]
所以双向奔赴真的是件很美好的事情，两个人的关系一直都很好，说明两个人都在用心。当然啦，也希望我们一直这样好下去！还会有很久，毕竟处女座真的太能谈了，哈哈哈哈我都服了我自己。过了今年我就是谈恋爱没有低于三年的了？[黑线][黑线][黑线]
可惜我老头是第二个如果是初恋的话我当初的理想感觉有很大概率实现了[哼][哼]
但就像我520那时候说的我不遗憾没有在我最好的时光遇到他，因为在遇到他之后的所有，每分每秒，都是我最美好的时光[打call][打call]
最后还是祝我老公鼬的弟弟佐助生日快乐吧！帮我许个愿望！就是希望杭州的天气不要那么热不要那么大的太阳，要不然老头外拍会很热，保佑他不要中暑～毕竟我暑假休息天天在家还老是流鼻血，三伏天真的是太要命了！再加一个希望我家老头今天工作忙完能早点回家陪我出去吃沙茶面出去玩！我现在此时此刻在家里睡不着躺的要无聊死了！[裂开][裂开][嘻嘻][嘻嘻][哈哈]
#恋爱##日常##火影忍者#
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