【育儿分享】
天气转凉，无论大人还是小孩都容易感冒，那么该如何提高免疫力远离感冒呢[疑问]

1:开朗快乐的人体内干扰素会增加，免疫细胞更活跃

2:要有充足的睡眠，睡眠不足会减少体内免疫细胞的数量，降低免疫系统功能。

3:要常洗手，常通风是减少病毒传播的最简单方式。

4:不要随意用抗生素，很多抗生素的不当使用，会破坏人体的免疫功能。

5:每天适量运动半个小时，可以增强免疫力。

6:适量优质蛋白，少油脂油腻，高油脂的饮食和容易产生自由基。

7:多吃蔬菜水果，葡萄，柳橙，橘子，番茄，花椰菜，胡萝卜，菌菇类等蔬果，每日补充维生素矿物质。

8:补充益生菌，改善肠道菌群比例，强化肠道细胞免疫功能，改善贫血，锌缺乏，改善铅污染。

9:在身体需要时，可以选择高品质增强免疫的健康产品。

其实，我为我的年纪骄傲，平时我注重皮肤紧致和透亮补水，对于皮肤的状态我非常的在意，很多人问我，你都40了为什么还这么年轻的状态！？我想，一部分原因是我心大，心态好吧，还有就是坚持童颜术和黄金微针，皮秒，细胞膜透，我非常在意我的皮肤，我希望每天你们见到的的我都是新鲜的，快乐的[愉快]以前我喜欢买包，鳄鱼皮的kelly，只要有货基本都带回家，但我现在平时穿著休闲，注重身体和整个人的状态，回头率70%吧！[偷笑]，我喜欢走在街上被人瞩目，我喜欢不隐藏自己的年纪，看到她们惊讶的表情，我觉得我内心特别满足（小小虚荣心作怪吧），没有什么事情是比能留住青春更美好的！希望活到老，美到老，从客人变成蜜友，是我这生最大的财富！爱你们，因为成本和医生，药剂我个人特别挑剔，所以，价格我们不是最便宜的，但是效果一定是你最满意的，夜深了！再次谢谢跟随我多年的客人和蜜友[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心] 希望我爱的你们都因为容光焕发而享受美丽幸福的人生[爱心]

❤【早安分享】:天气转凉，无论大人还是小孩都容易感冒，那么该如何提高免疫力远离感冒呢疑问？

1:开朗快乐的人体内干扰素会增加，免疫细胞更活跃

2:要有充足的睡眠，睡眠不足会减少体内免疫细胞的数量，降低免疫系统功能。

3:要常洗手，常通风是减少病毒传播的最简单方式。

4:不要随意用抗生素，很多抗生素的不当使用，会破坏人体的免疫功能。

5:每天适量运动半个小时，可以增强免疫力。

6:适量优质蛋白，少油脂油腻，高油脂的饮食和容易产生自由基。

7:多吃蔬菜水果，葡萄，柳橙，橘子，番茄，花椰菜，胡萝卜，菌菇类等蔬果，每日补充维生素矿物质。

8:补充益生菌，改善肠道菌群比例，强化肠道细胞免疫功能，改善贫血，锌缺乏，改善铅污染。

9:在身体需要时，可以选择高品质增强免疫的健康产品。 https://t.cn/RyhYaNX