学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；或者盘腿打打坐，读读经。这些即是一种休息，也是一种修行#带着微博去旅行##微博头条##健康养生##美好生活#
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心肌梗死的直接原因就是心脏血管内的斑块破裂后，形成血栓，血栓堵塞了心脏的动脉血管。
血栓的前身是斑块，那么还得预防斑块，斑块也就是动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾。
斑块形成的主要原因，一方面就是三高不控制，所以积极正规控制三高，是预防斑块的关键。#药哥鸡汤##生活医学养生##生活医学养生##生活方式医学[超话]##张药勤生命健康管理##医学科普##健康管理##健康科普##健康# https://t.cn/R2WxEL7
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有位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情危重。
在经历濒死的绝境后，他认真思考自己的人生，重新整理自己的生活，然后总结出两条生活守则：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
这两条守则，不是什么保健养生秘诀，却胜过任何医学良方。
其实，生活中，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪问题更容易致病。
正如《情绪革命》一书中说的：“情绪生病，比身体生病更可怕。”
心无挂碍，则百病不生。
归根结底，把情绪养好了，就是最好的养生方式。
在经历濒死的绝境后，他认真思考自己的人生，重新整理自己的生活，然后总结出两条生活守则：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
这两条守则，不是什么保健养生秘诀，却胜过任何医学良方。
其实，生活中，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪问题更容易致病。
正如《情绪革命》一书中说的：“情绪生病，比身体生病更可怕。”
心无挂碍，则百病不生。
归根结底，把情绪养好了，就是最好的养生方式。
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