不知道你是否有过这样的感觉,突然之间整个人一下子变得特别颓废,不想出门,不想见朋友,也不想工作,只想躺在家里,哪怕平时你再注重睡眠和饮食,再注重个人形象,但是当时你就是什么都不想管,你觉得一切都没有意义,你对一切都丧失了兴趣,甚至你觉得活着都是一种负担等等。这样的感受我曾经有过,尤其是当我特别努力对待一些事情,对待一些人,但是却得不到想要的结果,或者是他们依旧对我不满的时候,我会开始怀疑自己,继而我就会感到特别痛苦。当我特别痛苦的时候,我整个人就失去了所有的力气,只能找个地方躺下来,变得非常沮丧。至于当时要怎么办,我完全不知道,理智告诉我应该振作,但是说实话,那一刻,想要做到理智,显然不可能。当然持续一段时间后,又会重新开始去面对生活,但是这种状态还是会再次出现,于是就这这样一直重复着原有的模式,但是到底该怎么办,还是不知道。直到我遇见了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,我才知道了要如何做。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,是我无意间发现的,刚开始看这本书,我感觉我就是书中的那只蛤蟆,所以对他的想法和行为完全可以理解,甚至可以做到感同身受。蛤蟆先生平时都是衣着光鲜,穿着时髦,看上去神采奕奕、充满活力和生趣,他一向是大家的开心果,一点小事就容易兴奋,可是有一段时间,他却消失了。当他的好朋友鼹鼠去找他时,发现他悲伤地躺在一堆旧衣服下面,大眼睛半睁着,神色黯淡,衣服上还沾满了食物的油渍,以前合适的衣服现在都松松垮垮的,由于长时间不洗澡,身上都臭烘烘的。鼹鼠从来没有见过这样的蛤蟆,于是他跟好朋友河鼠,还有总是爱教训蛤蟆的獾一起商量如何帮助蛤蟆。后来他们帮他找到了一位心理咨询师苍鹭医生,一开始蛤蟆并不情愿去,但是在好朋友再三的劝说跟分析之下,他还是来到了“苍鹭小筑”,见到了苍鹭医生。他们之间的第一次见面,并不是我们以为的那样,苍鹭医生不停地告诉蛤蟆应该如何做,相反,苍鹭医生一直坐在椅子上,并没有开口与蛤蟆说话,只是看着他,直到蛤蟆自己忍不住了,觉得非常不舒服,他哀怨地问苍鹭医生是否打算告诉他该如何做。然而苍鹭医生并没有这样做,他对蛤蟆的态度也给了我很大的启示。苍鹭医生问蛤蟆为什么来这儿,当他听到蛤蟆说是他的好朋友们让他来的时候,他接着问蛤蟆,谁才是他的来访者?是他,还是他的朋友们?蛤蟆有点不太明白苍鹭医生的问题。苍鹭医生告诉蛤蟆,是他的朋友们让他来做咨询,以便减轻他们对他的担忧,他似乎也想得到帮助,为的是让他们高兴,那么他的朋友们才是真正的来访者。蛤蟆听完当然更困惑了。接着苍鹭医生就跟他谈到了一个问题。苍鹭医生说:“也许我们可以澄清一下现在的情况,这几次面谈,是由谁来支付费用?”蛤蟆听完后以为苍鹭医生跟其他人一样,只关心怎么挣钱,所以就让他不要担心,他的朋友们会为他支付。没想到苍鹭医生听了以后却说:“这个恐怕行不通。我建议你今天会谈后就结束咨询,就当是一次体验。”苍鹭医生的态度彻底激怒了蛤蟆,他提到了嗓门,问他拒绝再次给他咨询的原因。其实苍鹭医生所做的一切,不过就是要让蛤蟆意识到,他不应该是为了朋友才来找他,而是他自己想要好起来,为了他自己,所以他才来找他。因为只有蛤蟆主动选择让自己好起来,他来咨询才是有意义的,因为能为咨询负责任的只能是蛤蟆自己,而不是其他任何人。蛤蟆听了咨询师的一番话,虽然有一些不明白,但是这跟他原先坐等受教的态度相去甚远,他原来只是想听一个方法或建议,也只是为了走一个过程,但是事到如今,他意识到,或许他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。蛤蟆为自己刚才的态度道了歉,还说自己愿意与苍鹭医生合作。他们约定好每周面谈一小时,正式咨询从下周开始。其实这对蛤蟆来说已经是一种新的改变了,因为他以前做决定要不就是在冲昏头脑时做决定,常常后悔莫及,要么就是照着旁人说的去做,结果让自己感到无比悲惨。苍鹭医生把蛤蟆送到门口的时候,蛤蟆转身问他:“你认为我会好起来吗?”苍鹭医生说的一句话,同样也深深触动了我,苍鹭直视着蛤蟆的眼睛说:“蛤蟆先生,如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。”当我看到这句话的时候,带给我非常大的触动,专业的事情真的只能找专业的人来解决。只有一个人相信,他才会做出相应的事情。想想现实生活中的我们,肯定也如同蛤蟆先生一样,当自己困惑、郁闷、心情特别不好的时候,肯定也问过自己或者是别人:“我还能好起来吗?”可能有时候觉得可以,有时候觉得不行,但力量是微乎其微的,毕竟还是不知道究竟如何做。即便做了一些别人推荐的非常有用的方法,但也不过是起到了一点点的心理作用,比如出去逛逛街,旅旅游,或者是吃一顿美食,或者是找个人算个命等等,但是苍鹭医生的那句话就足以说明,专业的事情真的只能交给专业的人,才能彻底帮助你好起来。当然由于每个人的经历不同,遇见的事情不同,所以导致痛苦的因素不同,但是正如苍鹭医生告诉蛤蟆的那样:“能帮你的人是你自己,也只有你自己。”苍鹭医生一步一步让蛤蟆意识到,是他出了问题,是他自己需要帮助,而不是为了别人,他要为自己负起责任来,只有这样,他才能彻底摆脱痛苦,重新找到快乐。蛤蟆与苍鹭医生一共咨询了十次,每一次都带给了蛤蟆一种全新的感受,虽然过程时常令他感到痛苦,而苍鹭医生从来也不没有逼迫他必须做什么,而是经常问他打算如何做,一步一步引导蛤蟆认清楚自己的内心,面对内心,然后用成年人的思维接纳那些不良的情绪,最后活出真实的自己,找到自己的价值。赶快点击下方链接购买吧
不知道你是否有过这样的感觉,突然之间整个人一下子变得特别颓废,不想出门,不想见朋友,也不想工作,只想躺在家里,哪怕平时你再注重睡眠和饮食,再注重个人形象,但是当时你就是什么都不想管,你觉得一切都没有意义,你对一切都丧失了兴趣,甚至你觉得活着都是一种负担等等。这样的感受我曾经有过,尤其是当我特别努力对待一些事情,对待一些人,但是却得不到想要的结果,或者是他们依旧对我不满的时候,我会开始怀疑自己,继而我就会感到特别痛苦。当我特别痛苦的时候,我整个人就失去了所有的力气,只能找个地方躺下来,变得非常沮丧。至于当时要怎么办,我完全不知道,理智告诉我应该振作,但是说实话,那一刻,想要做到理智,显然不可能。当然持续一段时间后,又会重新开始去面对生活,但是这种状态还是会再次出现,于是就这这样一直重复着原有的模式,但是到底该怎么办,还是不知道。直到我遇见了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,我才知道了要如何做。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,是我无意间发现的,刚开始看这本书,我感觉我就是书中的那只蛤蟆,所以对他的想法和行为完全可以理解,甚至可以做到感同身受。蛤蟆先生平时都是衣着光鲜,穿着时髦,看上去神采奕奕、充满活力和生趣,他一向是大家的开心果,一点小事就容易兴奋,可是有一段时间,他却消失了。当他的好朋友鼹鼠去找他时,发现他悲伤地躺在一堆旧衣服下面,大眼睛半睁着,神色黯淡,衣服上还沾满了食物的油渍,以前合适的衣服现在都松松垮垮的,由于长时间不洗澡,身上都臭烘烘的。鼹鼠从来没有见过这样的蛤蟆,于是他跟好朋友河鼠,还有总是爱教训蛤蟆的獾一起商量如何帮助蛤蟆。后来他们帮他找到了一位心理咨询师苍鹭医生,一开始蛤蟆并不情愿去,但是在好朋友再三的劝说跟分析之下,他还是来到了“苍鹭小筑”,见到了苍鹭医生。他们之间的第一次见面,并不是我们以为的那样,苍鹭医生不停地告诉蛤蟆应该如何做,相反,苍鹭医生一直坐在椅子上,并没有开口与蛤蟆说话,只是看着他,直到蛤蟆自己忍不住了,觉得非常不舒服,他哀怨地问苍鹭医生是否打算告诉他该如何做。然而苍鹭医生并没有这样做,他对蛤蟆的态度也给了我很大的启示。苍鹭医生问蛤蟆为什么来这儿,当他听到蛤蟆说是他的好朋友们让他来的时候,他接着问蛤蟆,谁才是他的来访者?是他,还是他的朋友们?蛤蟆有点不太明白苍鹭医生的问题。苍鹭医生告诉蛤蟆,是他的朋友们让他来做咨询,以便减轻他们对他的担忧,他似乎也想得到帮助,为的是让他们高兴,那么他的朋友们才是真正的来访者。蛤蟆听完当然更困惑了。接着苍鹭医生就跟他谈到了一个问题。苍鹭医生说:“也许我们可以澄清一下现在的情况,这几次面谈,是由谁来支付费用?”蛤蟆听完后以为苍鹭医生跟其他人一样,只关心怎么挣钱,所以就让他不要担心,他的朋友们会为他支付。没想到苍鹭医生听了以后却说:“这个恐怕行不通。我建议你今天会谈后就结束咨询,就当是一次体验。”苍鹭医生的态度彻底激怒了蛤蟆,他提到了嗓门,问他拒绝再次给他咨询的原因。其实苍鹭医生所做的一切,不过就是要让蛤蟆意识到,他不应该是为了朋友才来找他,而是他自己想要好起来,为了他自己,所以他才来找他。因为只有蛤蟆主动选择让自己好起来,他来咨询才是有意义的,因为能为咨询负责任的只能是蛤蟆自己,而不是其他任何人。蛤蟆听了咨询师的一番话,虽然有一些不明白,但是这跟他原先坐等受教的态度相去甚远,他原来只是想听一个方法或建议,也只是为了走一个过程,但是事到如今,他意识到,或许他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。蛤蟆为自己刚才的态度道了歉,还说自己愿意与苍鹭医生合作。他们约定好每周面谈一小时,正式咨询从下周开始。其实这对蛤蟆来说已经是一种新的改变了,因为他以前做决定要不就是在冲昏头脑时做决定,常常后悔莫及,要么就是照着旁人说的去做,结果让自己感到无比悲惨。苍鹭医生把蛤蟆送到门口的时候,蛤蟆转身问他:“你认为我会好起来吗?”苍鹭医生说的一句话,同样也深深触动了我,苍鹭直视着蛤蟆的眼睛说:“蛤蟆先生,如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。”当我看到这句话的时候,带给我非常大的触动,专业的事情真的只能找专业的人来解决。只有一个人相信,他才会做出相应的事情。想想现实生活中的我们,肯定也如同蛤蟆先生一样,当自己困惑、郁闷、心情特别不好的时候,肯定也问过自己或者是别人:“我还能好起来吗?”可能有时候觉得可以,有时候觉得不行,但力量是微乎其微的,毕竟还是不知道究竟如何做。即便做了一些别人推荐的非常有用的方法,但也不过是起到了一点点的心理作用,比如出去逛逛街,旅旅游,或者是吃一顿美食,或者是找个人算个命等等,但是苍鹭医生的那句话就足以说明,专业的事情真的只能交给专业的人,才能彻底帮助你好起来。当然由于每个人的经历不同,遇见的事情不同,所以导致痛苦的因素不同,但是正如苍鹭医生告诉蛤蟆的那样:“能帮你的人是你自己,也只有你自己。”苍鹭医生一步一步让蛤蟆意识到,是他出了问题,是他自己需要帮助,而不是为了别人,他要为自己负起责任来,只有这样,他才能彻底摆脱痛苦,重新找到快乐。蛤蟆与苍鹭医生一共咨询了十次,每一次都带给了蛤蟆一种全新的感受,虽然过程时常令他感到痛苦,而苍鹭医生从来也不没有逼迫他必须做什么,而是经常问他打算如何做,一步一步引导蛤蟆认清楚自己的内心,面对内心,然后用成年人的思维接纳那些不良的情绪,最后活出真实的自己,找到自己的价值。赶快点击下方链接购买吧
《出皈》
后来,我对爱情丧失了信心…
原生家庭是很好的教学环境,
我甚至质疑他,
每处细节,一一对应
我怀疑自己,
希望自己多虑,麻痹自己
我抵抗,策略,攻击
错了吗?
想好后果,接纳或崩溃
得振作,一切没到结局
如果那样?
我会领着她走
即使我再爱他
不原谅不心软
我爱他,很爱很爱
他爱我们吗?
不止一次的问过,
他会背叛我们吗?
害怕,坚定,试探,警告,
我真的真的很爱很爱你们
别放手,一生
苦过去了,甜快了,涩怎么串味儿了
怎么了,到底怎么了?
黑暗将我包围
我无助的痛哭
喘息声声弱下
救我逃离的只有我自己
后来,我对爱情丧失了信心…
原生家庭是很好的教学环境,
我甚至质疑他,
每处细节,一一对应
我怀疑自己,
希望自己多虑,麻痹自己
我抵抗,策略,攻击
错了吗?
想好后果,接纳或崩溃
得振作,一切没到结局
如果那样?
我会领着她走
即使我再爱他
不原谅不心软
我爱他,很爱很爱
他爱我们吗?
不止一次的问过,
他会背叛我们吗?
害怕,坚定,试探,警告,
我真的真的很爱很爱你们
别放手,一生
苦过去了,甜快了,涩怎么串味儿了
怎么了,到底怎么了?
黑暗将我包围
我无助的痛哭
喘息声声弱下
救我逃离的只有我自己
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