【夏季冷热交替有多要命?】夏季气温高,人体血管处于扩张状态,剧烈运动后马上大量喝冷饮或吹空调、洗冷水澡,易导致全身血管收缩痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。如果一定要喝冷饮,建议运动后休息5分钟,等心率相对平稳后再喝,且要小口慢饮。还可以将冰镇饮料放在温水中一分钟,待温度回升后再喝。
炎热的夏天,总是“冷热交替”会让身体承受5个健康负担↓↓#夏天的最后一个节气##男子一口闷冰镇红茶后狂吐1000ml血#
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热疗百科——生活篇#健康养生#
糖尿病人怎么正确喝粥呢?要注意以下几点:
️尽量不喝,血糖控制良好且稳定的情况下少喝。
️量要少,计算在每天的碳水化合物中,以免超标。
️注意监测血糖的变化,尤其进食后2小时血糖情况。
️
不空腹喝粥,要喝粥、吃菜,交替进行。
️
将粥放凉后喝。减少摄入淀粉。
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放慢进食速度。建议糖尿病人喝粥时小口慢饮,喝一碗粥的时间最好控制在10分钟以上。
糖尿病人怎么正确喝粥呢?要注意以下几点:
️尽量不喝,血糖控制良好且稳定的情况下少喝。
️量要少,计算在每天的碳水化合物中,以免超标。
️注意监测血糖的变化,尤其进食后2小时血糖情况。
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不空腹喝粥,要喝粥、吃菜,交替进行。
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将粥放凉后喝。减少摄入淀粉。
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放慢进食速度。建议糖尿病人喝粥时小口慢饮,喝一碗粥的时间最好控制在10分钟以上。
#夏日运动必须带啥#【夏季冷热交替有多要命?】福建一名19岁男孩,打篮球后猛喝一瓶冰饮料,喝完不到五分钟便感觉胸闷、胸痛,后被送往医院确诊为突发急性心肌梗死,经抢救无效去世。
夏季气温高,人体血管处于扩张状态,剧烈运动后马上大量喝冷饮或吹空调、洗冷水澡,易导致全身血管收缩痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。如果一定要喝冷饮,建议运动后休息5分钟,等心率相对平稳后再喝,且要小口慢饮。还可以将冰镇饮料放在温水中一分钟,待温度回升后再喝。
炎热的夏天,总是“冷热交替”会让身体承受5个健康负担↓↓
夏季气温高,人体血管处于扩张状态,剧烈运动后马上大量喝冷饮或吹空调、洗冷水澡,易导致全身血管收缩痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。如果一定要喝冷饮,建议运动后休息5分钟,等心率相对平稳后再喝,且要小口慢饮。还可以将冰镇饮料放在温水中一分钟,待温度回升后再喝。
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