继上次专门买了纸巾看电影时弄丢了之后，这次是进场之后发现我出门揣的纸巾并没有扔进包里。现在坐在这里不断给自己我不哭的心理暗示，好像在进行什么不掉眼泪挑战的赛前准备。

（顺便，最近三次自己来看电影都是这个厅……我现在到这都有种宾至如归的感觉……由此可见我爱看的片子种类相当单一……）
（另外，招行买电影票好便宜！）

下周说不定还会跌，但我觉得指数不需要涨，横在这里其实上不去跌不下，内部结构不断切换就好。
例如从整个行业板块到细分，铁锂与三元、topcon与hjt与钙钛矿、铁与铝与碳纤维等等
新能源汽车暂时无法证伪，各种数据表明渗透率还在高速提升
光伏发展空间还很大，好多国家停电危机，能源安全
半导体这块空间还很大，不能只看消费电子的砍单，汽车电子、物联网空间还很大
另外半导体设备与材料这块的国产替代化空间还很大
还有，其实不仅镍钴在降价，铁、铝、铜都在降价，连锂最近拍卖都降价了，这对中游下游是好事，例如电动车降价2万，买的人更多，形成良性循环
现在国家都是以工代赈，下半年放水呼声很大，基建投资会很快（最近发改委发了几个文件可以去看看）
信心要有，路途不一定平坦，但是大方向是好的，刚才翻了下，增长迅速的低位公司其实还很多，位置也属于放心大胆买一笔的位置

#焦虑##一些可以缓解焦虑的办法#。萨特说：

人是自己行动的结果，除此之外，什么都不是。

身处这个不断变化的时代，我们每个人都要学会与焦虑相处，降低焦虑水平。

在这里，以下6种方法可供大家尝试：

[春游家族][二哈]方法1:聚焦具体，减少对抽象思维的注视

一行禅师在《一心走路》中曾说：“我们身体的脚在走路，但是心在别处。”

焦虑是虚幻的、僵化的，一味盯住它，就会绑架自己的内心。

具体的事件是真实的、流动的，聚焦脚步，才能继续前行。

正如周轶君在《圆桌派》中说到的：“焦虑的反义词是具体。脚踩在具体的路径上一步步往前走的时候，就没有这个焦虑。”

[春游家族][doge]方法2：放松训练，例如冥想、肌肉放松等

乔布斯、扎克伯格等诸多企业家，都推崇冥想。

乔布斯在200多平米的办公室不置办任何家具，只放一个冥想用的坐垫。

越多决定要做、越多繁杂事务要处理，就越要心静、放松。

现代科学也证明：冥想，可以放松我们的神经、促进大脑的活力，增强专注力。将向外的目光，收回到当下，从而对具体的行为产生影响。

[春游家族][二哈]方法3：经常阅读，扩展认知就不再害怕未知

阅读，也是一种转移策略，能将自身的焦虑转移到书中的人物情节身上。

同时，阅读增加体验、扩展思维和视野，一些原先能引起焦虑的事变得不再重要。

如果不读书，你的观点就只受身边几个人的影响；而读书会让你发现，一切答案尽在书中。

[春游家族][doge]方法4：书写痛苦，只表达不评论

表达性书写的领军人詹姆斯·彭尼贝克曾经做个一个实验：

请60多位失业达8个月以上的技术职工参加书写实验。一组书写失业带来的痛苦，另外一组书写找工作的方法，连续5天、每天书写30分钟。

实验结束后的数月内，书写痛苦的一组重新找到工作的几率更高。

不苛责、评论自身处境，只真实表达内心的痛苦，焦虑会自然缓解。

[春游家族][二哈]方法5：别忘记身体，健康饮食，坚持锻炼，睡个好觉

《你好，焦虑分子》中指出：焦虑会在两种极端上影响我们的身体，一种是忘记照顾身体，一种是放大某部位的疾病。

所以，焦虑也常伴随着生理上的痛苦。

健康饮食、持续健身带来的掌控感，会增加我们对未来生活的乐观预期。

而利用各种工具睡个好觉，例如按摩仪器、舒适的枕头床品、疗愈的书籍等，我们的神经会更为舒缓。

[春游家族][doge]方法6：接触幽默，切换一种方式看待生活

从滑稽戏、大马戏到相声、小品，再到现在的脱口秀，幽默不仅是生活的佐料，甚至成为精神的必需品。