周末的快乐就是喝点小酒来份美食
薯条、烤肠、爆浆鸡排
在家实现美食自由
把食材通通装在宜盾普多功能锅的炸篮中
这款锅炸篮超级大
可以放超多食材真不错
一锅顶七锅
全机可拆卸清洗
清洗好方便
太适合我这种懒人啦
周末叫来三五好友
备上些美食
来点小酒
生活中的幸福感无处不在！
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美妃黛儿“寻美中国”之旅——宁夏沙坡头
文/陈玲（美妃黛儿创始人）
2021年，随着一部由一批实力派演员：张嘉益、闫妮、黄轩、黄觉、陶红等联合精彩出演的《山海情》电视连续剧在各台“热播”，让“宁夏”——这块版图像一个“枣核”又象一个“十”字的热土，再次被带入时代回忆的同时，也让更多人了解了这方水土的人文。今天，在几代宁夏人辛苦付出与创建中，这片土地已发生了翻天覆地的变化，朴实的宁夏人民让这片土地——更美、更现代、更时尚。
宁夏地理位置特别好，拥有很多非常独特的自然风景区。今天，“美妃黛儿”就带着大家一起来看看宁夏中卫沙坡头的美景，在这一方集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，即有西北的雄奇与壮丽，又有江南的秀美与温婉。让你可以真切地感受腾格里沙漠与黄河交汇于一起的壮美风光。
沙坡头的黄沙非常细腻，著名的百米沙坡，倾斜大概有60多度，当你从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种“嗡——嗡——”的声音，好比钟声长鸣，故有“沙坡鸣钟”之美誉，这里也是中国四大响沙之一。在这里，你既可以脱掉鞋子，让双脚自由地“亲昵”地与细沙亲密接触，还可以选择开着高大的“沙坡冲浪”车，在大漠里自由地加快速度飞驰，感受忽上忽下，如同海上冲浪一般，惊险又刺激。当然，滑下沙坡，你一定要来到黄河边，坐上羊皮筏子，一边聆听着宁夏民歌高亢的调子在大漠里回荡，一边把手放入黄河水中感受“母亲河”的爱抚，一边领受“黄河冲浪”的别样滋味。抬头是碧海一样的蓝天，低头是咖啡一般的黄河水，心灵与眼睛都会被这目所及处的自然美景所充盈，会让你为这片大自然的“鬼斧神工”所惊叹！
当你玩累了，一定要到沙坡头周边去好好地放开肚皮，大饱口福地开吃宁夏的各种久负盛名的特色地方小吃。首先来一碗看一眼都口水直流，实实在在、量多味美的“烩羊杂碎”，这可是会足以让你永生难忘的美味。还可以来一盘鲜嫩Q弹的羊羔肉，品尝一下“宁夏特有的羊肉”美食。再来一碗宁夏非物质文化遗产代表项目——蒿子面。这一碗面不但有将近三百余年的历史，而且还被中国大型纪录片《早餐中国》热力推荐。喝一碗回族兄弟送上的“八宝盖碗茶”填填“缝”！当然了，对于每一位远道而来的朋友，千万别忘了带上闻名遐迩的宁夏中卫特产——枸杞子，清肝明目，泡茶、煲汤、直接吃或送人，都是上好佳品。
傍晚，在沙坡头，你会真正地看到“大漠孤烟真，黄河落日圆”是多么令人充满遐想的美景。当夕阳西下，凉风吹来时，也来一次“抱着火炉吃西瓜”的独特感受，并且好好地，安静地看看天，好好找找“属于你的星座”。这里晚上的夜空特别美，星星特别清亮，再听着祖海的《沙坡头之歌》，为你的沙坡头之旅画一个圆满的句号。
奔腾的黄河从沙坡下流过
沙坡呜钟守护着古老的传说
白马拉缰的神奇是神仙的赐予
沙漠绿洲见证了历史长河
啊咿呦
美丽的腾格里天一样辽阔
麦草方格是一幅画在世界传播
中卫儿女改造着千古的荒漠
塞上绿洲谱写着神奇赞歌
……

每月一本书，请跟我一起读。
——《亲密关系：通往灵魂的桥梁》

只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实的安全感。放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长。
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分享：人生五痛：想不开、看不透、舍不得、输不起、放不下。当然真正做到超凡脱俗了，并不在我们研究范围之内。上一段落，更与老子《道德经》中无为而无不为，无治而无不治异曲同工。真正的哲学（包含心理学）开山鼻祖非老子莫属了。