【六款宝宝营养烩饭合集】#宝宝辅食分享#
简单粗暴！直接贴上保姆式烹饪教程
来～

鲜虾杂蔬烩饭
食材：胚芽米、虾、胡萝卜、西兰花
1⃣米饭煮熟，虾剥壳切碎，蔬菜切碎
2⃣胡萝卜先炒一下，再下西兰花和虾仁，放水闷熟
3⃣最后下米饭闷一会即可出锅
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番茄土豆牛肉烩饭
食材：胚芽米、番茄、土豆、牛肉、玉米粒
1⃣米饭煮熟
2⃣土豆切丁蒸熟，牛肉煮熟用搅拌棒打碎、玉米粒煮熟
3⃣土豆，牛肉，玉米油里翻炒一下后加水闷，牛肉闷酥软一点
4⃣最后下米饭再闷一会即可
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南瓜鸡肉香菇烩饭
食材：胚芽米、南瓜、鸡肉、香菇
1⃣米饭煮熟，南瓜蒸熟压成泥
2⃣鸡肉、香菇切碎
3⃣鸡肉和香菇放油里翻炒一下，加入南瓜泥和水把鸡肉闷酥软
4⃣最后下米饭闷一会即可出锅
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肉末蘑菇奶酪烩饭
食材：胚芽米、猪肉、蘑菇、奶酪
1⃣米饭煮熟，猪肉切碎，蘑菇切碎
2⃣猪肉和蘑菇先油里翻炒后加水闷熟
3⃣再放米饭和奶酪，闷一会即可
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鳕鱼秋葵烩饭
食材：胚芽米、鳕鱼、秋葵、生菜
1⃣米饭蒸熟，鳕鱼柠檬腌制去腥后切碎
2⃣秋葵切小段，生菜切碎
3⃣所有食材油里翻炒后加水闷熟
4⃣最后下米饭闷一会即可出锅
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洋葱牛肉烩饭
食材：胚芽米、牛肉、洋葱、胡萝卜
1⃣米饭煮熟，食材全部切碎
2⃣洋葱先煸炒出香味，再下胡萝卜和牛肉进行翻炒，加水将牛肉胡萝卜闷酥软
3⃣最后下米饭闷一会即可

#沣の辅食日记#
11M8D
午番茄木耳菌菇汤+碎碎面+菠菜鸡蛋糕
晚排骨炖粥+胡萝卜香菇猪肉饺子+杂蔬猪肉肠
中午的菌菇汤是看宝宝营养辅食做的[鼓掌]酸酸甜甜的汤，沣沣喝第一口的时候被酸到了哈哈，后面一口气喝完了！看来还是爱喝的[太开心]下午闲着没事做起了小馄饨～皮没办法擀得和外面卖的一样薄，皮有点厚沣沣不太爱吃[笑cry]以后还是买现成的皮吧！不过老母亲又解锁了新技能[并不简单]超开心！晚辅食给他喝了酸奶，比起第一次加了火龙果泥的酸奶他好像更爱喝纯酸奶！
今天天气超级好！沣沣晒了好久的太阳☀️还学会了踢足球哈哈哈！午觉没有玩手机和沣沣同步睡觉，再被他趴在婴儿床上咿咿呀呀的喊我起床[爱你]是一件简单又十分幸福的事情呀～趁着好天气，沣奶奶把家里的窗帘洗了，满屋子的洗衣粉香味～是家的味道呀[兔子]

#凯儿得乐[超话]#宝宝营养辅食餐
杂蔬三丁
适合月龄：12M+
食材：土豆39g 芸豆30g 胡萝卜30g 熟黑芝麻少许 宝宝盐少许 宝宝油少许

小贴士：芸豆的优点很多，如高镁，高钾，低钠等，有利于宝宝的生长发育。由于宝宝的胃仍然非常微弱，建议妈妈一定要煮到熟透 里面的三丁已烂到嘴里一抿即可软扁，所以放心的给宝宝吃啦！