遭遇婚变应该怎么调整心情

1、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

3、离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

4、改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

近日，第十五届江苏省“五星工程奖”舞蹈类作品进行终评，区文化馆、区城东实验小学带来的少儿舞蹈《你们告诉我》入围金奖，排名第四，未来会继续迎接国家级层面的挑战。现进入网络投票阶段，您为他们投出的每一票都将是他们奔向未来新的舞台积蓄的能量与力量！投票方式如下↓↓↓（编辑：俞燕妮 审核：朱寄陈 发布：俞燕妮）

【天空体育】记者Florian Plettenberg消息：
扎哈维接受采访内容
“我要感谢拜仁，尤其是卡恩和萨利，感谢他们最终理解并尊重莱万想在职业生涯中接受新挑战的梦想。”

“Mateu Alemany、萨利和我在周五一直通电话通到午夜，为了给各方找到一个好的解决方案。最后，我认为每个人都从中有所收获。”

“再这么多年忠心效力拜仁后，莱万理应昂首挺胸迎接新的挑战。拜仁也从中得到了非常好的经济补偿。这家伟大的俱乐部将永远是世界上最大的俱乐部之一，我祝福他们一切顺利。”#拜仁##仁家的转会#