#颈椎不舒服时该如何缓解#
你们的颈椎不舒适是怎么缓解的？
这几天搬新家做大扫除时，我把所有的枕头都拿出来准备清理一下，发现不知不觉这两年已经买了10几个枕头。
作为一个007码农少女，每天久坐至少10小时以上！不仅秃了发际线，还得了颈椎病。说出来有点丢人，同事都说我侧面看脖子前倾严重，活脱脱地像个猿人。
（她还手绘了一张图，虽然不想接受这个现实但真的很生动形象了）
有个程序媛姐姐和我是“同病相怜”，不过咧，还好我没她那么严重。之前她请假去做了颈椎手术，结果在家卧床休息了将近小半个月。
收假回来，我们老板就阴阳怪气的，搞得我都不敢请假去做手术了。哎，卑微的打工人。
于是，我也开始了一段“病急乱投医”的时期，买了很多治疗颈椎病的东西。大部分我说不上来有没有效果，但凡大家在用的牵引器、膏药、护颈贴，我都尝试过。
（哈哈哈这样一看真的花了好多钱）
下面几样东西，是我体验感还不错，称得上是护颈神器了！
躯干稳定腰靠——体态保护神器
之前看中了一把Herman Miller Sayl 的人体工学椅，S型仿人体曲线，坐着就能完美贴合人体结构，支撑起颈椎、胸椎、腰椎还有臀部的关节。
朋友给我安利好几回了都，但无奈4000+的价格，还是有点小肉痛的鸭！一下就要用掉我三分之一的工资，只能捂住荷包选择不买。
既然不能得到，那只好找一个备胎喽。看到菠萝斑马家有个可以稳定躯干的腰靠，突然眼前一亮！
清华美院和上体院毕业校友设计师联合开发，人体工学分区，专门为久坐人群设计。
背部铁塔式三点支撑，坐着就能稳定躯干。这两天我收到货了，果然很香！上下两块组合设计，一共4种用法，腰靠背后还有弹力绑带能固定在座位上，这产品经理也太贴心了吧~加鸡腿加鸡腿
午休的时候，我就能把下面一块护臀的小腰靠放在颈部睡午觉，简直美滋滋鸭。
2.分区护颈枕头——躺倒护颈神器
有时候干项目，每天一坐就是十几个小时，全身肌肉特别酸痛，尤其是颈椎。
严重的时候，手指发麻，头往后仰的时候甚至有触电感。
有这种体验感的小伙伴快来抱抱一个！后来回到家后，我发现肩颈因为睡了不合适的枕头更加难受了。之前我一直喜欢胖鼓鼓的棉花枕头，倒在枕头里蓬蓬的感觉尊的很苏糊~
后来枕头越睡越塌，每两个月我都要给它放一边，让它自行恢复下原形。次数多了，我就不太耐烦了，脖颈没有得到支撑，我感觉颈椎病的严重程度正在肉眼可见地加剧。
所以，我再次打开了某橙色软件，在上面一通搜。
哎~被我淘到了这个宝贝！日本设计师联合开发的分区护颈枕头！这款枕头是PE软管填充，整只枕头里塞了将近3万颗小软管。
就是上面介个小登西，捏起来很解压，手感像我们小时候吃的qq糖，弹性十足。
言下之意就是，不管再怎么使劲捏它，它都能变回原来的亚子，你说神不神奇！
别和我杠捏得坏，你要能捏坏或睡坏一颗软管，那3万颗软管同时坏的可能性几乎为0。
所以当它被填充在枕头里后，就能起到一定的支撑作用。
不像传统意义的枕头是平整的一大块，这个枕头枕面做了高低分区。
脑窝区+侧睡区+颈椎承托区。
快看，这不就是颈椎病患者心心念念的枕头嘛！
颈椎承托区还填充了两种不同的材料，一种是上面提到的软管，睡感偏硬
还有一种是云棉材质，睡感呢就和睡乳胶枕头差不多，软软糯糯，一头扎进枕头里，幸福感upup～
之前看过一个日本寝具的帖子，说真正人体工学枕，枕型都是凹凸不平的。
那是因为我们每个人的颈椎弧度不一样，而日本寝具设计师是真的会拿着尺子来量好每个人的颈椎参数来制作枕头。
所以，这款枕头也是按照日本那边的逻辑来设计的。
躺上去，脑窝区微微下陷，和凸起的颈椎承托区形成一个高度差，护颈就是要把颈椎枕在那个弧度上！
我头回用的时候，玩弄这只枕头好半天！
枕头背后有个拉链，打开它就能DIY枕头高度～随手掏出一些软管，枕头就会变矮；从软管补充包里添一些软管进枕头里，又能立刻调高。
私人定制枕就这样诞生了！你的颈椎来告诉枕头它该是什么样，这难道还不香吗？
你们的颈椎不舒适是怎么缓解的？
这几天搬新家做大扫除时，我把所有的枕头都拿出来准备清理一下，发现不知不觉这两年已经买了10几个枕头。
作为一个007码农少女，每天久坐至少10小时以上！不仅秃了发际线，还得了颈椎病。说出来有点丢人，同事都说我侧面看脖子前倾严重，活脱脱地像个猿人。
（她还手绘了一张图，虽然不想接受这个现实但真的很生动形象了）
有个程序媛姐姐和我是“同病相怜”，不过咧，还好我没她那么严重。之前她请假去做了颈椎手术，结果在家卧床休息了将近小半个月。
收假回来，我们老板就阴阳怪气的，搞得我都不敢请假去做手术了。哎，卑微的打工人。
于是，我也开始了一段“病急乱投医”的时期，买了很多治疗颈椎病的东西。大部分我说不上来有没有效果，但凡大家在用的牵引器、膏药、护颈贴，我都尝试过。
（哈哈哈这样一看真的花了好多钱）
下面几样东西，是我体验感还不错，称得上是护颈神器了！
躯干稳定腰靠——体态保护神器
之前看中了一把Herman Miller Sayl 的人体工学椅，S型仿人体曲线，坐着就能完美贴合人体结构，支撑起颈椎、胸椎、腰椎还有臀部的关节。
朋友给我安利好几回了都，但无奈4000+的价格，还是有点小肉痛的鸭！一下就要用掉我三分之一的工资，只能捂住荷包选择不买。
既然不能得到，那只好找一个备胎喽。看到菠萝斑马家有个可以稳定躯干的腰靠，突然眼前一亮！
清华美院和上体院毕业校友设计师联合开发，人体工学分区，专门为久坐人群设计。
背部铁塔式三点支撑，坐着就能稳定躯干。这两天我收到货了，果然很香！上下两块组合设计，一共4种用法，腰靠背后还有弹力绑带能固定在座位上，这产品经理也太贴心了吧~加鸡腿加鸡腿
午休的时候，我就能把下面一块护臀的小腰靠放在颈部睡午觉，简直美滋滋鸭。
2.分区护颈枕头——躺倒护颈神器
有时候干项目，每天一坐就是十几个小时，全身肌肉特别酸痛，尤其是颈椎。
严重的时候，手指发麻，头往后仰的时候甚至有触电感。
有这种体验感的小伙伴快来抱抱一个！后来回到家后，我发现肩颈因为睡了不合适的枕头更加难受了。之前我一直喜欢胖鼓鼓的棉花枕头，倒在枕头里蓬蓬的感觉尊的很苏糊~
后来枕头越睡越塌，每两个月我都要给它放一边，让它自行恢复下原形。次数多了，我就不太耐烦了，脖颈没有得到支撑，我感觉颈椎病的严重程度正在肉眼可见地加剧。
所以，我再次打开了某橙色软件，在上面一通搜。
哎~被我淘到了这个宝贝！日本设计师联合开发的分区护颈枕头！这款枕头是PE软管填充，整只枕头里塞了将近3万颗小软管。
就是上面介个小登西，捏起来很解压，手感像我们小时候吃的qq糖，弹性十足。
言下之意就是，不管再怎么使劲捏它，它都能变回原来的亚子，你说神不神奇！
别和我杠捏得坏，你要能捏坏或睡坏一颗软管，那3万颗软管同时坏的可能性几乎为0。
所以当它被填充在枕头里后，就能起到一定的支撑作用。
不像传统意义的枕头是平整的一大块，这个枕头枕面做了高低分区。
脑窝区+侧睡区+颈椎承托区。
快看，这不就是颈椎病患者心心念念的枕头嘛！
颈椎承托区还填充了两种不同的材料，一种是上面提到的软管，睡感偏硬
还有一种是云棉材质，睡感呢就和睡乳胶枕头差不多，软软糯糯，一头扎进枕头里，幸福感upup～
之前看过一个日本寝具的帖子，说真正人体工学枕，枕型都是凹凸不平的。
那是因为我们每个人的颈椎弧度不一样，而日本寝具设计师是真的会拿着尺子来量好每个人的颈椎参数来制作枕头。
所以，这款枕头也是按照日本那边的逻辑来设计的。
躺上去，脑窝区微微下陷，和凸起的颈椎承托区形成一个高度差，护颈就是要把颈椎枕在那个弧度上！
我头回用的时候，玩弄这只枕头好半天！
枕头背后有个拉链，打开它就能DIY枕头高度～随手掏出一些软管，枕头就会变矮；从软管补充包里添一些软管进枕头里，又能立刻调高。
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【膝关节骨性关节炎】
膝关节炎早期～轻微的疼痛，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛会有所缓解。
膝关节炎中期～可能出现走路“跛行”、关节绞锁感、脱膝感，就坐后站立困难、上下楼梯困难等情况。
膝关节炎晚期～疼痛明显，病程长，功能障碍严重。可在影像学中发现软骨变薄、关节间隙变窄、骨赘形成。软骨下骨微细骨折，囊性变，骨硬化，但是，临床症状与影像学中发现不成正比。#宝宝的少女心##滑膜炎##颈椎病##肩周炎[超话]##腰椎间盘突出[超话]##中医[超话]##腰椎间盘突出保守治疗能痊愈吗# https://t.cn/z82eRxC
膝关节炎早期～轻微的疼痛，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛会有所缓解。
膝关节炎中期～可能出现走路“跛行”、关节绞锁感、脱膝感，就坐后站立困难、上下楼梯困难等情况。
膝关节炎晚期～疼痛明显，病程长，功能障碍严重。可在影像学中发现软骨变薄、关节间隙变窄、骨赘形成。软骨下骨微细骨折，囊性变，骨硬化，但是，临床症状与影像学中发现不成正比。#宝宝的少女心##滑膜炎##颈椎病##肩周炎[超话]##腰椎间盘突出[超话]##中医[超话]##腰椎间盘突出保守治疗能痊愈吗# https://t.cn/z82eRxC
记录仪
1.2022年元旦，自己在租房里吃了一天火锅
2.元旦只休了当天，本来的休息日下个周一用来补周六的课，真坑，相当于没放
3.你烦我天天问你该怎么回复那些家长和安排情况，我还懒得问你呢
4.1月9日，周日下班后洗澡时突然犯颈椎病，为第二天买的腊八粥食材也没用上，直到晚上才吃了包干脆面和两瓣柚子，还恶心反胃，胃里难受
5.1月11日，上班通知放假时间从26日更改为12日，颈椎依旧未好
6.开发区团建吃火锅，能吃下东西，且颈椎好多了
7.多多买菜时不时被天津疫情影响不能买菜，赶紧趁着能买囤了菜
8.团建结束发了两瓶红酒，一箱良品铺子坚果，多多买菜的东西有缺货#宝宝的少女心#
9.火龙果疫苗缺货，且涨价至¥160，缺一针妙三多，一针狂犬，还不能去绝育，又闹猫的迹象，时不时叫
1.2022年元旦，自己在租房里吃了一天火锅
2.元旦只休了当天，本来的休息日下个周一用来补周六的课，真坑，相当于没放
3.你烦我天天问你该怎么回复那些家长和安排情况，我还懒得问你呢
4.1月9日，周日下班后洗澡时突然犯颈椎病，为第二天买的腊八粥食材也没用上，直到晚上才吃了包干脆面和两瓣柚子，还恶心反胃，胃里难受
5.1月11日，上班通知放假时间从26日更改为12日，颈椎依旧未好
6.开发区团建吃火锅，能吃下东西，且颈椎好多了
7.多多买菜时不时被天津疫情影响不能买菜，赶紧趁着能买囤了菜
8.团建结束发了两瓶红酒，一箱良品铺子坚果，多多买菜的东西有缺货#宝宝的少女心#
9.火龙果疫苗缺货，且涨价至¥160，缺一针妙三多，一针狂犬，还不能去绝育，又闹猫的迹象，时不时叫
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