#MakeSportADailyHabit#
怎么给Nike过生日？ 运动大爬梯‍♀️
这条故宫线是我最爱的一条运动路线️
骑车跑步都可以‍♀️‍♀️
这次大家一起用跑步庆祝Nike 50周年

p.s.最近要把减脂提上日程了
朋友推荐了左旋小黑瓶 帮我加速燃脂
我从小就不爱出汗 导致每次训练老师都以为我偷懒 特别羡慕别人运动完的大汗淋漓
这次我也可以了！
运动前30分钟来一大口 有氧减脂Max https://t.cn/RY0t7hb

【人生是一场场比赛-中宝】

为了有个健康的身体，我开始跑步，游泳，骑车，健身，我是那种容易发胖的体质，我女朋友怎么吃都胖不起来，让我时常陷入沉思。

人生真是不公平啊，别人无需认真得来的东西，而另一些人需要付出很多才能换来，不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化的更快，什么才是公平，还得从长计议。 几年之后，我本不抽烟，现基本戒酒和改变饮食方式。还参加了马拉松比赛和铁人三项比赛，有朋友表示钦佩，说你真是意志超人啊！说实话，能坚持跑步，表明这项运动合乎我的要求，一个人就可以完成，不需要特别的器械和场所，喜欢的可以坚持，不喜欢的怎么也成就不了。 在这期间往后，我每年都会参加几场马拉松，铁人三项比赛。

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