#2023考研##心理学考研# 专业课背书的10种方法。

临近八月，基本上可以准备准备已经开始逐步进入背书阶段了，但是刚开始背书会遇到这样或者那样的问题，比如背不进去，背了就忘，这么多到底该怎么背，如何下手背等问题，如何规划背书，让背书变得更加轻松和高效，试试以下几种方法。

[阿玛尼芍药]框架背书法
读书要建立框架意识，背书也一样。背之前要先明晰自己背的是什么，背的是哪个模块内部的。
背的时候顺着框架一层层背，先背一级框架，再背二级，逐层递减，直到背到具体的内容。
如果有同学是用电子app做的思维导图，就可以充分利用“隐藏”和“显示”功能来辅助背书，先把分支“隐藏”，背大框架，然后再把小分支进行显示，顺着背下来。
还可以利用这个功能抽查，自己随机指一个内容，先不看内容自己尝试背出来，再展开答案进行核对。

[阿玛尼芍药]关键词法
背书的时候不要一上来就一个猛子扎进书堆里，从第一句话开始就一字一句地进行背诵，应该先理清楚思绪。背的时候要学会做切分，把一个句子的关键词画出来，去掉修饰性的成分，先背主干。
因为答题的时候是不要求你跟原来课本一摸一样，只要表达出核心的意思即可。所以背书的时候关键是在理解的基础上抓住核心点进行记忆，其他的修饰成分由自己拓展补充即可。按照原文提炼出自己的关键词，会更好记忆。

[阿玛尼芍药]空间位置记忆法（也叫记忆宫殿法）
这是一个非常神奇的方法，前提是你有一个比较固定的周边环境。具体做法就是你把背的内容都对应到这个空间的不同物品上，比如说传播学的效果研究对应的是屋子里的抽屉，而效果研究的几种方法则分别对应抽屉里哪些物品。
由于平时我们对天天接触的环境比较熟悉，可以轻而易举地记起其位置的摆放，所以将背诵内容自然迁移到室内物品上就可以降低记忆负担，轻而易举想到对应的内容。

[阿玛尼芍药]多感官调动背书法
我们在背专业课的时候，可以尽可能的调动多重感官参与到背书过程中。比如说张嘴大声朗读，调动嘴巴，唤醒听觉的记忆；比如背书的时候一边看，一边念，再一边拿笔在书上划着，让手参与其中。
甚至你还可以让脚也参与其中，一边走一边背，让整个身体动起来，这种移动会顺带着让身体也沉浸在动态的背诵过程中，防止出现背着背着就走神的情况。而且一边走一边背书也能顺带活动活动筋骨，一直坐着腰颈椎也会不舒服。

[阿玛尼芍药]睡眠背书法
不知道各位有没有发现，有时候你睡前玩了一会儿游戏，睡觉时角色人物就会出现在梦境重，如果睡前在想某人，睡觉就会梦到ta。如果你也有这种情况，恭喜你又挖掘出一种背书方式，睡眠背书法。
因为睡前没有后涉记忆的干扰，所摄入的内容就是一种很纯粹的样态，内容一般不会发生偏移，再加上睡眠的时候有一个潜意识存在，就会不自觉地把刚摄入的知识进行加工，这也就是为什么有时候睡前看的东西，记忆会非常深刻的原因。

[阿玛尼芍药]口诀背书法
编口诀也是记忆的不二法宝。口诀本身简单，朗朗上口，重复几次就能记住。用口诀记忆还有一个好处，就是不会“漏掉要点”，因为每一点都有关键词做提醒，能立刻想起相应的内容。

[阿玛尼芍药]图像背书法
人的大脑对图像的印象相较于文字总是更深刻一点，如果可以把学到的知识用图形表示出来，不仅可以促进理解，也可以帮助记忆。如下图是施拉姆大众传播过程模式的图解，平时多动手画画图，内容自然而然也就记住了。

[阿玛尼芍药]讲解背书法
也叫费曼背书法，如果你能将背诵的内容流利地讲给一个完全不懂的人，并使其听懂的话，你理解就到位了。
通过讲给别人听，完成知识的输出。在讲解的过程中，也是自己深度消化的过程，当你深度理解了一个概念，记忆就水到渠成了。

[阿玛尼芍药]提出问题背书法
要带着问题看书，同样的也要带着问题背书，这就是非常重要的问题意识。背书的时候要明白自己背的是哪个问题的 答案，做好对应。
脑袋里带着问题进行背书，不仅使得背书注意力更集中，而且也可以在背诵的过程中做好针对性，防止出现背着背着不知道背到哪里，以及背完了不知道该怎么用的问题。
可以把问题做成小纸条放箱子里，在内面随机抽取纸条进行背诵，检查背诵效果，记不起来的就立刻回到书里去找，通过这种方法查漏补缺。

[阿玛尼芍药]交叉背书法
如果用好几个小时来背一科目的话，背到最后很容易出现背串和晕乎的情况，背到后面就会经常走神，效率变低。
那是因为大脑长时间接触同一事物，没有新事物的刺激，时间久了就会怠倦。
所以在背书的时候尽量换着科目背诵，比如背一小时传播学，再背一小时新闻学，尽量使大脑保持在一个较为兴奋的状态，会使得背书效率更高。

#347心理学考研##312心理学考研##众学简快心理学考研#

4本值得反复阅读的，本本口碑极好，书荒不要错过书荒友友们，大家好！又到了日常分享的时刻了。我们看的目的，就是让心情得到放松。如果你也喜欢这类型的，每本都是高分精品。第一本：《炼妖纪》简介：天外神妖，桃园精怪，海底巨兽。神秘玉佩黯然出世，收服天下万物。这是一个名叫吴小溪的骚年励志成为绝顶高手，最后拯救凡尘的故事。入坑指南：黑衣少年缓缓从雾气里走了出来。众人大气不敢出地盯着他，实在是太震惊了，这人无非就是二阶灵者的实力，最多三阶灵者。真的一拳就把那六百年的玄级灵兽秒了？太夸张了吧？如果不是亲眼看到，说出去谁相信啊。然而就是站在眼前的这个黑衣少年，他就是办到了。夜辉陷入沉思，他之前竟然毫无条件的相信吴小溪，然后配合他的行动。但还好最后这师弟也没有让失望。当时雾气太大，不知道吴小溪用了什么方法击败了灵兽，但他能感应出一些不寻常来，毕竟雾气是他的灵气所化，这师弟身上有些秘密，有趣。虹萱挥着小拳头，激动地喊道：“我就知道吴哥哥是天下最厉害的，再来十只这样的灵兽肯定也没什么问题。”众人一阵黑线，心中暗道，天啊小姑娘，你真以为这灵兽是纸做的吗？随手就能撕十只？这黑衣少年不寻常，现在就连他身边这红瞳少女也不正常。这百元宗都是些什么人啊。此时金栩和齐天二人看着吴小溪，有些难以置信，低头思考着什么。看他们面色，内心肯定十分复杂。只有东禅寺的不二和尚，一脸笑容，“阿弥陀佛，吴师弟果然英雄出少年，今日这举动实在是让师兄众人佩服万分。”吴小溪来到众人身前，环视了一圈，发现大家不是惊奇就是崇拜地看着自己。此时心里甚是得意，还没击败灵兽前，心里的小鹿差点就乱跳出来，现在早已腾云飞到了天上。他炫耀地看了金栩一眼，才开始还看不起人，说我们强行出风头，还不如去乌龟。现在呢？金栩脸上火辣辣的烫，不敢再直视吴小溪。吴小溪也没再管他，“不二师兄说笑了，师弟就是图个运气好，如果不是各位同门之前合力重伤灵兽，那师弟今日也无法击败这灵兽。现在各位可以放心修炼了。”“感谢吴师弟。”“吴师弟不用谦虚，你的这种品德不知比万灵谷的某人好多了。”“你们不说，还忘记这个姓金的。必须找他算账。”众人陆续围住金栩和万灵谷的人。此时金栩一脸为难，“不是这样的，各位听我说。当时真不知道这玄级灵兽如此厉害，要不然我金某绝不会带大家一同冒险。”“谁还相信你？狡诈之徒。说别人是乌龟，我看你才是金龟吧。”“大家都是同盟，不知道你为什么要害我们。你还是人吗？”“对于这种人渣还说什么，把他们赶出去。这里不属于他们。”“对啊，赶出去。”众人开始对金栩几人施压，金栩一人难敌众口，只有无奈地带着万灵谷的师弟们离去。“金龟，慢走不送。”见金栩和万灵谷的人走后，吴小溪便不再理睬众人，指向侧方，对着夜辉虹萱说道，“我们去那座浮岛修炼。”吴小溪夜辉二人带着虹萱一跃，飞上浮岛，开始修炼。尚灵之地一个月过去，众人全都被传了出来。剩余的各门派弟子一脸喜悦，一看就知道这趟大有收货，然后客气的跟吴小溪三人道别。“这次不是吴师弟，大家命都没有了，如有机会来本派，一定好好答谢。”“就此告辞。”不二和尚双掌合十胸前，点头说道：“阿弥陀佛，这回多谢百元宗的三位，师兄回去一定给家师好好说明情况，修书给贵宗掌门，以表谢意。还要把万灵谷的所作所为如实汇报，待家师如何定夺此事，三位以后如果有空，可以来东禅寺找师兄喝喝茶，那我们就此别过。”夜辉点了点头，虹萱笑着道别不二和尚。吴小溪则是开着玩笑，“不二大师慢走。记得照顾好嫂子，要提防姓西门的男子。”龙牙府在齐天带领下，尴尬地说了一句“谢谢”也离开了。等众人走后，吴小溪三人还在等候福师叔的到来。虹萱有些等不住，就在山顶上到处逛，看那些花花草草，和一些长得奇异的虫子。经过这段时间在尚灵之地的修炼，吴小溪的太清元功已经达到了三层，应该再过不久，就能到第三层圆满，准备突破涅槃期。但他的古灵体依旧是第一重圆满，虽然玄级灵兽被收入玉佩中了，但由于人太多不方便。他一直找不到机会炼化灵兽，所以古灵体久久不能突破，只有等离开这尚灵之地后，找一处安静的地方，再慢慢炼化这玄级灵兽，不知道这玄级灵兽的精血炼化出来后，能带给他怎么样的提升。每想到这里他就有些迫不及待，心里早骂福师叔一万次，这老道怎么那么不守时，还不来接他们回去。就在他也快闲不住呢，忽然发现夜辉给他的感觉好像有一些和平时不太一样，“木头，你好像有些不一样？”夜辉没看他，淡淡说道：“在里面获得了一些机遇。”“什么？原来机遇被你遇见了？是什么？你这人怎么那么阴险，这么沉得住气，这种好事都不说出来大家分享一下。”吴小溪惊讶地打量着夜辉。夜辉望着天边思索一会儿，缓慢说道：“修行的时候，忽然一道神念传入，传了一道法决。”“什么法决？厉害吗？耍来看看！”“死木头，你怎么那么小气，不就是一个法决，我又没有兴趣，只是想看看帅不帅。”“你这些心胸太过于狭隘，怎么能和本少侠相比，唯独就是那张脸还能跟我比比。”吴小溪不停追问着夜辉，后者并不想理吴小溪，所以一直闭口不答，气得吴小溪直咬牙，都想动手教训这木头。突然远处一只金色的纸鹤飞来，待它飞到二人身前。吴小溪急切地点开金鹤。“那位师叔有消息了，在西荒。你们三人路上多多小心。”吴小溪心里终于是燃起了希望。西荒，本少侠来了！

乘阿波罗五星游轮，穿越长江三峡，对话巫山神女！
坐游轮游三峡，
看这一篇就够了~长江三峡地跨重庆、湖北两省市两岸崇山峻岭，悬崖绝壁，风光奇绝三峡景区西起重庆奉节的白帝城
东至湖北宜昌的南津关
全程近200公里，被誉为山水画廊
三峡指的是西陵峡、瞿塘峡、巫峡是中国唯一有能力运营河轮的内河航道是国内唯一可以坐船欣赏的峡谷也是长江上最神奇、最壮观的一段峡谷
壹/ 船游三峡，选她就对了
/ 斥资1.5亿 /“阿波罗号”斥资1.5亿，建造耗时两年采用世界上最先进的电力推动系统实现了真正的舒适无噪音双层船底确保航行安全高端的布局和古希腊装饰风格被誉为长江三峡上的“典藏珍品”
/ 防护先进 /客房独立进排风，互不循环
配置光氢气离子 空气净化是率先引进防疫装置的“免疫”船
/ 配套完善 /私人观景大阳台
房间内配有干湿分离卫生间客房最大程度隔绝振动和噪音困扰接近全静音状态蝶变的多功能房尽善尽美200平大天窗坐享浪漫满屋观星姿态
/ 豪华江景房 /阿波罗号拥有217间客房
全部为豪华江景房分为江景阳台标间、江景阳台豪华家庭房江景阳台豪华蝶变房、至尊行政套房四种房型
/ 巨星电影院 /
气势恢宏的视听效果
震撼的精彩画面给你真正的尊贵体验
/ 优享KTV包房 /
唱享生活，乐在阿波罗
轻松自在自由享受的地方与被束缚的都市人渴望自由的心理相契合释放热情，不嗨不归
/ 健身休闲区 /丰富的健身休闲空间
让您能在欣赏三峡美景的同时与亲朋好友度过一段愉快的船上时光
/ 接待大厅 /按照海洋邮轮理念设计
中庭2部双向垂直电梯高端的布局和古希腊装饰风格堪比移动的五星级酒店
/ 特色商业区 /琳琅满目的商业区
为您打造水上五星酒店的购物环境特色商店长期提供具有三峡最具特色的实惠特产及手礼一应俱全的商品为您的水上生活提供了便利
/ 吃得舒心 /五星游轮上丰盛的中西自助餐
长江沿岸特色风味美食，完美的饕餮盛宴
宽大透亮的主餐厅和VIP餐厅可同时容纳650人用餐全景落地窗户可在就餐时保持愉悦的观景姿态品尝美味的同时随外景的流动犹如巨大的天然幕布身临其境
游览长江三峡最好的方式
莫过于乘坐游船纵情于山水之间
在游轮上即便你什么都不做在甲板上晒晒太阳吹吹江风呼吸三峡的新鲜空气感受两岸天成的自然景观和人文积淀也是一种享受
贰/ 三峡，这里的风景真的很美
/ 三峡大坝 /三峡大坝是当今世界上最大的水利枢纽工程，其中防洪库容221.5亿立方米，能够抵御百年一遇的特大洪水。这里山峰连绵，山雾弥漫，置身其间，听涛声澎湃，看江水逶迤，绝对比你看任何照片、视频都要震撼。
在三峡大坝观景台上的最高的台子上可以看到整个三峡大坝的全貌，想要更贴近点，可以坐观光车去三峡大坝对面的广场，那里可以近距离观察。
或者可以乘坐三峡垂直升船机，亲身体验水涨船高的震撼。三峡升船机是世界上规模最大、技术难度最高的升船机工程。全线总长约5000米，船厢室段塔柱建筑高度146米，最大提升高度为113米、最大提升重量超过1.55万吨，承船厢长132米、宽23.4米、高10米，可提升3000吨级的船舶过坝。
/ 三峡人家 /波澜壮阔的长江到达走到西陵峡时，留下了一片世外山水：传统的三峡吊脚楼点缀于山水之间，久违的乌篷船在碧色的江水里慢悠悠前行，溪边的土家族少女挥着棒槌在清洗衣服，江面上悠然的渔家正撒网打鱼……峡江如画，风情迷人，俨然是一幅“世外桃源”的模样。
三峡人家的各个景点都分布在江边的山上，游玩时可以步行爬山，也可以坐索道上、下山。到了山上可以观赏到当地特色民居“吊脚楼”，并在楼内的各个居室了解到本地先民的生活场景。而在山中的人造景点“巴王宫”内，可以欣赏到具有古巴人风情的仿古表演。
/ 瞿塘峡 /瞿塘峡两岸如削，岩壁高耸，大江在悬崖绝壁中汹涌奔流，自古就有“险莫若剑阁，雄莫若夔”的美称。而瞿塘峡两岸的名胜古迹，多而又集中，好看的景色看都看不完。
瞿塘峡谷窄如走廊，两岸崖陡似城垣，郭沫若过此发出“若言风景异，三峡此为魁”的赞叹。其中的夔门两岸，更是10元人民币的取景地
/ 白帝城 /白帝城，一座有故事的城。刘备在这里悲壮托孤诸葛亮，这里是三国故事中的悲伤之地。
而很多人知道白帝城，都是从李白的诗“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还”开始。当年李白在流放途中，走到夔州也就是如今的奉节，突然得到朝廷大赦天下的消息，欣喜若狂随即乘舟下江陵才写下了有名的《早发白帝城》。
白帝城四面环水，孤山独峙，在雄伟险峻的夔门山水中显得格外秀丽，是欣赏瞿塘峡夔门雄姿的最佳位置
/ 西沱古镇 /西沱历史文化悠久、早在清朝乾隆时期，这里就是"水陆贸易、烟火繁盛、俨然一沼邑"。从古至今，这里就是长江上游重要的深水良港。
整个场镇从江边垂直向上五里，直爬到平坦的地势，这就是长江上唯一一个全程垂直于等高线的场镇布局。因此，西沱有石梯千步，号称登天云梯，又称为云梯式场镇。云梯长约500米，高差近160米。
沿着云梯街拾级而上，两旁是层层叠叠的土家吊脚楼，其间有紫云宫、禹王宫、万天宫、桂花宫等古建筑遗迹
叁/ 两座城池，是三峡上水线上的明珠
坐船游三峡分为上水和下水两种行程，均停靠沿岸景点上水就是指起点设在宜昌终点设在重庆上水线因为价格优惠，时间充足能让游客更深入地感受三峡风光而宜昌与重庆，则是这条线上两座风格完全不同的城池
宜昌静有如诗如画的水韵风光，深邃幽静的沟谷溪潭有千姿百态的飞瀑流泉，惟妙惟肖的奇峰异石
百里荒中有“荒烟几家聚，瘦野一刀田”的原始图腾屈原故里是一曲隔空对话的《离骚》
当夜幕降临各色小吃，琳琅满目，人间烟火气降临长江鱼鲜，热辣入喉，一气呵成，意犹未尽
重庆动重庆这几年一下子火了“轻轨天上来，马路穿楼过”的魔性路况让重庆成为了许多人心目中的8D魔幻城市
“路长知水性，山转见渝州”山岭层叠之间，两江汇合之处，便是重庆这里江河纵横，水网密布，恰似她灵动的身线波澜壮阔是她，于两岸繁华中热烈起舞微波粼粼是她，于岁月长河中注目远望
重庆，就是这么美洪崖洞打卡的人山人海人们乘坐着长江索道过江文艺浪漫的山城步道上开始有人刷路防空洞的火锅店人们围坐着一个个火辣的九宫格
“火锅”“雾都”“火炉”“8D魔幻”“朋克”——这是大家最喜欢用的重庆标签，但这些远远不够它不止是昙花一现的网红爆款打卡地
乘阿波罗号游轮五星级移动的家探索长江，解密三峡串联打卡宜昌重庆两座城市