35结婚40生头胎｜高龄生育啥体验？真心话！

我35岁结婚算晚婚，没有很快生孩子，又过了5年二人世界。这几年间，亲戚朋友们各种催生！天天觉得我们有问题但能不能生孩子，难道我不知道吗？想按照自己的计划好好生活真难啊！

39岁的时候，我跟老公商量决定应该有个孩子了。虽然是高龄生育，但好在很幸运，我们备孕第2个月就怀孕成功了！（下回分享备孕经验）

原以为我会当个潇洒的孕妈，但整个孕期我都很谨慎，高龄怀孕，我不能承受因为我的大意给孩子带来差错！在生产方式上，我是既纠结又被动，我不能去勇敢尝试和等待，还是选择了P腹产，在恢复上花的时间要长些。

产后42天复查基本正常，就是盆底肌有点无力。随着年龄增长，盆底肌本身就在不断变弱，别说再高龄生个孩子，产后需要好好恢复。在外面做已经排到1个月以后了，我就在手机上下载了应用G动，❤根据你的盆底肌情况匹配凯格尔运动方案，把一天的锻炼分为三次进行，早唤醒、午加强、晚巩固，可以更有效的修复你的盆底肌，帮助改善有产后漏尿、膨出、等产伤问题的妈妈们

盆底肌好了后，还要再恢复腹直肌。产后的各种恢复，对高龄妈妈也是一大挑战。

高龄生育是幸运的，但大实话是，我们的精力、体力和恢复情况都比不上年轻妈妈。但你要问我40岁才生孩子后悔吗？其实也谈不上。年轻时拥有过潇洒自由的生活，现在很珍惜初为人母的幸福感。在心智比较成熟，经济实力相对好的年纪生娃，我收获的是满满的幸福！

不管是早婚早育还是晚婚晚育，尊重自己的内心就好，也许会有各种各样的声音，但我觉得按自己的计划和意愿生活，才不算辜负自己的人生！

愿姐妹们坚持自我，爱惜身体，顺顺利利，心想事成！#宝妈分享##产后恢复##盆底肌修复##产后妈妈##生育对女性身体的伤害#

1:可不可以亲密一点
2:（抱住）好的哥
3:他说他好害羞...？
辛辛苦苦冻了两天的咖啡冰翻车现场
一个人在家美美大食会
茶百道新品桃子水好喝带了
猪头睡前给我按上去的痘痘贴 出门才发现
哈哈每次休息都化个全妆计划的好好的结果在家躺半天
夏天的落日确实很浪漫哦
穿了个破了洞的裤子出门尬死谁了
好母好母‍♀️

#健身#
168/110 斤 健身女孩都知道的事儿|||昨晚偷吃了一顿大龙虾 龙虾拌面 真的好好吃！
然后胖2 斤
我真的是一口饭也不能再吃了 ……
今日加练 运动计划
早上：40 分钟空腹有氧！
下午：
1.史密斯划船 5组
2.高位下来 （宽距 4组 窄距 4组 ）
3.俯身直臂下压 4组
4.杠铃硬拉 4组
5.坐姿高位划船（悍马机）4组
+ 40分钟有氧+拉伸
每次运动完都大汗淋漓，我像是来健身房洗澡的～
我的瑜伽服、健身衣们，真的是经历了太多太多
而且汗渍不仅会让衣服发黄变臭
还会损伤衣服纤维和性能
所以呀，真的得好好得清洗它们
还要选择合适的洗护用品~
我一直用的都是立白御品海洋精华洗衣液
它就是妥妥的洗衣届“成分党”
我发现它可以把汗渍、蹭到的粉底洗得干干净净
黄黄的印子再也看不到了，棒呆！
它还能避免运动服多次清洗后变黄发硬～
穿着运动非常舒服！
运动的衣服都能多穿几年了
特别值得一提的是它的味道！！！
非常清新的太阳花香气
穿上衣服我就是香香的太阳女孩~
留香时间也特别长
做运动时衣服上还能一直飘散香味
嘿嘿，不用怕汗臭尴尬了，简直绝了！