大椎位于颈后高骨第七颈椎棘突下,隶属于督脉,督脉为“阳脉之海”,统领一身之阳气,大椎为手足三阳与督脉之交会穴,乃一身阳气汇聚之处,因此大椎可以补阳,亦可清热。大椎穴可以疏理督脉经气,具有祛瘀通络,安神定志的作用。《素问·生气通天论》云:“阳气者,精则养神,柔则养筋”,“阴平阳秘,精神乃治”,《难经·二十难》曰:“重阴者癫,重阳者狂”。可见只有阳气充足,运行条达通畅,并且阴阳平衡,阴平阳秘,才能维持人体正常的精神情志活动,而大椎穴可以振奋、宣通人体阳气,调节阳气的运行,从而很好地调整脑部的功能活动。因此大椎穴治疗癫痫等精神情志疾病具有很好的临床疗效。
《黄帝内经》第41课:如何保护阳气
同志们好,前面我们谈到人体阳气的重要性,不如说我们谈到阳气具有卫外御邪的作用,阳气具有温养的作用,还谈到阳气具有一日变化消长变化规律,还谈到阳因而上 卫外者也,阳气具有向上向外运动的特点,阳气具有这么多作用,我们每个人应该如何保护自己的阳气,这是我们这节课的主题,如何保护阳气的问题
一:原文:暮而收拒,无扰筋骨 无见雾露,反此三时,形乃困薄”
1⃣️:承接阳气一日而主外,平旦人气生 日中阳气隆 日西阳气已虚 气门乃闭
这句话来、告诉我们在养生防病过程当中,应该遵循自然界的规律,自然界阴阳变化的规律,阴阳消长的规律,本篇文章就叫生气通天,人的阴阳二气和自然界的阴阳二气是相通应的,那么人的阴阳二气和自然界阴阳二气通过气门相通应,日西阳气已虚 气门乃闭,告诉我们气门在日西的时候闭,
2⃣️:傍晚,阳光收敛 凑理收拒,要减少活动
避免过度活动 无扰筋骨
无见雾露
告诉我们在傍晚这个时间,自然界的阳气已经虚了,那么我们人的阳气应该收敛,应该潜藏,阳气如何收敛,气门闭了阳气就收敛了,就好像每每到此时,古人日出而作 日入而息,每每到此时门闭住,睡觉休息,阳气呢,同样也把阳气这个门闭住,把人体的这个阴阳和外界沟通阴阳的门闭住,让我们的阳气收敛,所以凑理是闭拒的,所以任到了黄昏时分,暮的时分就应该收拒了,凑理收拒,这就是“暮而收拒”,如何让凑理收拒,必须我们人的行为,人的作为要符合自然界的规律,日出而做因为平旦人气生,日落而息,因为日西阳气已虚,所以大家要争取理解这句话,日落而息并不是让你睡觉,他是告诉你要减少活动,减少活动的目的是为了避免过度的活动,因为过度活动需要耗力,力是由气化生的,因此减少活动的目的是为了让人体的阳气闭藏,所以上面用了“无扰筋骨”因为我们要活动 要运动,是筋骨在运动,无扰筋骨不是不让你活动,是让你减少活动,减少剧烈运动,你如果生晚上八点以后外面跑步 健步走,最后出一身汗,违背人与自然界相通应性,达不到要求养生锻炼的目的,当然你走一走是可以的,请注意“无见雾露”让你晚间少活动,是因为此时常常有雾露,很多人不知道露是什么,在内经时代的自然界环境和我们现在的自然界环境,有天壤之别、我们生活在内经时代推开窗看到的是蓝蓝的天 白白的云,到处花草树木,古朴之美 原始之美,但是人类进入工业文明,自然界的变化,人要生存,今天在城市很少见到雾,而是见到霾比较多,雾霾很糟糕 露很少见、内经时代强调傍晚不要过度活动,减少阳气损耗,二个方面,尽量减少在野外运动,因为野外有小草上面有露还会见到雾,露和雾都是属阴的,霜也属阴,霜最阴,阴就要耗伤人体阳气,不让你扰动筋骨,不让你见到雾露,就是让你固护人体的阳气,当然同志们讲了,说我们生活的环境见不到雾和霜,是不是可以在院子里肆意的玩耍,也是不可以的,无扰筋骨,过度活动一定大汗淋漓的结果,一定是伤筋,大量津液耗伤就会耗气,这是有现实意义,因此借着这句话告诉大家晚上不要剧烈运动,微微汗出可以,不可以大汗,否则耗气伤阳气,晚上属阴,如果你剧烈活动,大汉,凑理就开了,此时晚上或者傍晚,自然界属阴,此时凑理打开阴邪就会乘虚而入,阴邪一旦乘虚而入就会发生疾病,我们的初衷是健身养生,
3⃣️:违背 阳气变化规律 机体阳气就会变得紊乱 功能就会失常:
如果你做不到以上两点,就违背自然界当下阳气变化规律,所以原文告诉我们,反此三时,就是违背三时规律,这三时指的是平旦 日中 日西,他阳气是生发 隆盛 消减变弱,你如果违背这个规律,形乃困薄,所以违背这个规律,机体阳气就会变得紊乱,功能就会失常,人就会发生疾病,
4⃣️:养生 顺应自然 明白变化规律“道法自然”
这句话核心告诉我们,不论你养生也好,正常运动也好,一定要顺应自然阴阳变化,或者消长规律,这就是和我们上古天真论讲的一样,法于阴阳 和于术数,不论上古天真,四季调神,生气通天,都讲了一个很重要论断,一个命题就是自然界的规律,自然界规律就是道,道法于自然,人就应该顺应道,所以知其道者法于阴阳,和于术数,通宵明白道的人,就是圣人,圣人从之 愚者背之,愚者背之,就是我们在这里讲道的“反此三时,形乃困薄”所以从整个黄帝内经豆给我们谈到养生的问题,
用我们现在的话来讲,做任何事情都有规矩,没有规矩不成方圆、所以中国人言行举止都有规矩可循,所以我前面讲了一节课叫,三十而立,知于理,好了同志们到今天为止,我们已经把阳气的重要性和阳气的运行规律,以及如何保护阳气,给大家讲完了,大家有没有这种问题,阳气这么重要,假如说人的阳气不足,假如说不遵循自然界规律导致阳气紊乱,会发生什么疾病,后面紧接着会跟大家去讲,当我们的阳气失常的时候,人会出现一系列什么问题,从明天开始,进入到这个话题,好了今天就讲到这里。
同志们好,前面我们谈到人体阳气的重要性,不如说我们谈到阳气具有卫外御邪的作用,阳气具有温养的作用,还谈到阳气具有一日变化消长变化规律,还谈到阳因而上 卫外者也,阳气具有向上向外运动的特点,阳气具有这么多作用,我们每个人应该如何保护自己的阳气,这是我们这节课的主题,如何保护阳气的问题
一:原文:暮而收拒,无扰筋骨 无见雾露,反此三时,形乃困薄”
1⃣️:承接阳气一日而主外,平旦人气生 日中阳气隆 日西阳气已虚 气门乃闭
这句话来、告诉我们在养生防病过程当中,应该遵循自然界的规律,自然界阴阳变化的规律,阴阳消长的规律,本篇文章就叫生气通天,人的阴阳二气和自然界的阴阳二气是相通应的,那么人的阴阳二气和自然界阴阳二气通过气门相通应,日西阳气已虚 气门乃闭,告诉我们气门在日西的时候闭,
2⃣️:傍晚,阳光收敛 凑理收拒,要减少活动
避免过度活动 无扰筋骨
无见雾露
告诉我们在傍晚这个时间,自然界的阳气已经虚了,那么我们人的阳气应该收敛,应该潜藏,阳气如何收敛,气门闭了阳气就收敛了,就好像每每到此时,古人日出而作 日入而息,每每到此时门闭住,睡觉休息,阳气呢,同样也把阳气这个门闭住,把人体的这个阴阳和外界沟通阴阳的门闭住,让我们的阳气收敛,所以凑理是闭拒的,所以任到了黄昏时分,暮的时分就应该收拒了,凑理收拒,这就是“暮而收拒”,如何让凑理收拒,必须我们人的行为,人的作为要符合自然界的规律,日出而做因为平旦人气生,日落而息,因为日西阳气已虚,所以大家要争取理解这句话,日落而息并不是让你睡觉,他是告诉你要减少活动,减少活动的目的是为了避免过度的活动,因为过度活动需要耗力,力是由气化生的,因此减少活动的目的是为了让人体的阳气闭藏,所以上面用了“无扰筋骨”因为我们要活动 要运动,是筋骨在运动,无扰筋骨不是不让你活动,是让你减少活动,减少剧烈运动,你如果生晚上八点以后外面跑步 健步走,最后出一身汗,违背人与自然界相通应性,达不到要求养生锻炼的目的,当然你走一走是可以的,请注意“无见雾露”让你晚间少活动,是因为此时常常有雾露,很多人不知道露是什么,在内经时代的自然界环境和我们现在的自然界环境,有天壤之别、我们生活在内经时代推开窗看到的是蓝蓝的天 白白的云,到处花草树木,古朴之美 原始之美,但是人类进入工业文明,自然界的变化,人要生存,今天在城市很少见到雾,而是见到霾比较多,雾霾很糟糕 露很少见、内经时代强调傍晚不要过度活动,减少阳气损耗,二个方面,尽量减少在野外运动,因为野外有小草上面有露还会见到雾,露和雾都是属阴的,霜也属阴,霜最阴,阴就要耗伤人体阳气,不让你扰动筋骨,不让你见到雾露,就是让你固护人体的阳气,当然同志们讲了,说我们生活的环境见不到雾和霜,是不是可以在院子里肆意的玩耍,也是不可以的,无扰筋骨,过度活动一定大汗淋漓的结果,一定是伤筋,大量津液耗伤就会耗气,这是有现实意义,因此借着这句话告诉大家晚上不要剧烈运动,微微汗出可以,不可以大汗,否则耗气伤阳气,晚上属阴,如果你剧烈活动,大汉,凑理就开了,此时晚上或者傍晚,自然界属阴,此时凑理打开阴邪就会乘虚而入,阴邪一旦乘虚而入就会发生疾病,我们的初衷是健身养生,
3⃣️:违背 阳气变化规律 机体阳气就会变得紊乱 功能就会失常:
如果你做不到以上两点,就违背自然界当下阳气变化规律,所以原文告诉我们,反此三时,就是违背三时规律,这三时指的是平旦 日中 日西,他阳气是生发 隆盛 消减变弱,你如果违背这个规律,形乃困薄,所以违背这个规律,机体阳气就会变得紊乱,功能就会失常,人就会发生疾病,
4⃣️:养生 顺应自然 明白变化规律“道法自然”
这句话核心告诉我们,不论你养生也好,正常运动也好,一定要顺应自然阴阳变化,或者消长规律,这就是和我们上古天真论讲的一样,法于阴阳 和于术数,不论上古天真,四季调神,生气通天,都讲了一个很重要论断,一个命题就是自然界的规律,自然界规律就是道,道法于自然,人就应该顺应道,所以知其道者法于阴阳,和于术数,通宵明白道的人,就是圣人,圣人从之 愚者背之,愚者背之,就是我们在这里讲道的“反此三时,形乃困薄”所以从整个黄帝内经豆给我们谈到养生的问题,
用我们现在的话来讲,做任何事情都有规矩,没有规矩不成方圆、所以中国人言行举止都有规矩可循,所以我前面讲了一节课叫,三十而立,知于理,好了同志们到今天为止,我们已经把阳气的重要性和阳气的运行规律,以及如何保护阳气,给大家讲完了,大家有没有这种问题,阳气这么重要,假如说人的阳气不足,假如说不遵循自然界规律导致阳气紊乱,会发生什么疾病,后面紧接着会跟大家去讲,当我们的阳气失常的时候,人会出现一系列什么问题,从明天开始,进入到这个话题,好了今天就讲到这里。
不知道你们是不是这样,这几天我刷抖音,刷到的内容,有好多这种类型:
1.国外的生活,侧重点都是他们不戴口罩,生活跟平常一样。作为NBA的运营,见怪不怪了。
2.变相号召反抗的(QNMDSB)。
3.把上海形容成地狱的。
我也不知道是我一个人的抖音这样,还是所有人的都这样。但是看多了让我觉得很不舒服…
我一直很清楚互联网是会放大情绪的,很容易让人误把某个点看成整个面的。也知道在这个过程里,并不是每个人都能做好每件事,不是每个小区都像我住的地方一样让人省心。
但看多了,连我都有点困惑了,是真的大多数人都在那么想?还是有人在控评?
那些以为躺平就可以回到过去的人,真的完全无所谓变阳么?那些现在怒喷封控草菅人命的人,真的以为等到彻底躺平,医院被阳性病人塞满后,自己还有机会正常就诊么?不是吧,到时候怕不是现在的个例要变成常态吧…
远的不看,咱就看最近的台湾吧,按照省内这增长速度,躺平就得奔着共存去,民众就此过上舒心日子了么?好像也没有吧。
而更让我想不明白的是,这事的根本难道不是因为别国在初期摆烂放手不管,导致疫情在全球肆虐直到没法收场么?
我不是专家,但我也有自己的看法。将病例维系在相对可控的范围内,我们总归还有进退可选,等到真的躺平,开完闸放完水就算彻底断了回头路了。
有那么一部分人,他们其实并不在乎六子吃了几碗粉,他们只是在等你自己把这刀划下去。
因为只要你真的划了一刀,他的说法就变了,而你,回不去了。
1.国外的生活,侧重点都是他们不戴口罩,生活跟平常一样。作为NBA的运营,见怪不怪了。
2.变相号召反抗的(QNMDSB)。
3.把上海形容成地狱的。
我也不知道是我一个人的抖音这样,还是所有人的都这样。但是看多了让我觉得很不舒服…
我一直很清楚互联网是会放大情绪的,很容易让人误把某个点看成整个面的。也知道在这个过程里,并不是每个人都能做好每件事,不是每个小区都像我住的地方一样让人省心。
但看多了,连我都有点困惑了,是真的大多数人都在那么想?还是有人在控评?
那些以为躺平就可以回到过去的人,真的完全无所谓变阳么?那些现在怒喷封控草菅人命的人,真的以为等到彻底躺平,医院被阳性病人塞满后,自己还有机会正常就诊么?不是吧,到时候怕不是现在的个例要变成常态吧…
远的不看,咱就看最近的台湾吧,按照省内这增长速度,躺平就得奔着共存去,民众就此过上舒心日子了么?好像也没有吧。
而更让我想不明白的是,这事的根本难道不是因为别国在初期摆烂放手不管,导致疫情在全球肆虐直到没法收场么?
我不是专家,但我也有自己的看法。将病例维系在相对可控的范围内,我们总归还有进退可选,等到真的躺平,开完闸放完水就算彻底断了回头路了。
有那么一部分人,他们其实并不在乎六子吃了几碗粉,他们只是在等你自己把这刀划下去。
因为只要你真的划了一刀,他的说法就变了,而你,回不去了。
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