#女性解放，重在勿“忘我”#
据路透社7月14日报道，美国前总统特朗普的第一任妻子伊万娜·特朗普，在其纽约曼哈顿的家中去世，享年73岁。特朗普当天即在社交平台上表示：“我非常难过地通知所有爱她的人，伊万娜·特朗普已经在她位于纽约市的家中去世了。她是一位美丽而了不起的女人，她的三个孩子小唐纳德、伊万卡和埃里克是她的骄傲和快乐，她为他们感到骄傲，就像我们都为她感到骄傲一样。”
死者为大，人死后追加溢美之词是通病，但是“大嘴”如特朗普者并不是从众的俗人，他这里说的“美丽”和“了不起”都是由衷的肺腑之言，是经历过风雨人生的真切感受。
“美丽”不言而喻，看看伊万卡，就知道其“美丽”的基因遗传自母亲伊万娜。那么她的“了不起”体现在哪里？
来自捷克斯洛伐克布拉格南部的小镇的伊凡娜其实是那个年代东欧版的谷爱凌。她出生于1949年2月20日，因为体弱，她爸爸让她从小开始了体育训练，没想到原来体弱的女孩不仅越来越健壮，她的体育天赋也展露无遗。6岁那年，她第一次参加速降滑雪比赛就获得冠军。1968年，她被选入奥运国家队，成为国家级运动员。严厉的训练、激烈的竞争，更是让她从小懂得自律、自强，并把这些品质也注入到她的儿女身上。
22岁移民加拿大的滑雪运动员伊凡娜，不满足安定的生活，一直被挑战、求新的伊凡娜，步入25岁时竟然改行成为一名模特。不久，伊凡娜到纽约参加时装周的走秀，被一个金发碧眼的帅气男人搭讪，这位献殷勤的绅士名叫特朗普。一场意外的邂逅，双方的一见钟情，九个月后，特朗普就迎娶了这位美女。
早年的伊万娜爱得是“忘我”的。当时，特朗普的事业刚刚起步，生活还算富有，但婚后的伊凡娜并没有躺在特朗普殷实的家业上，享受悠闲生活绝非是伊凡娜想要的，而协助丈夫的工作和事业。她一心一意扑在打造特朗普王国里，与特朗普一起开发了曼哈顿第五大道的标志性建筑特朗普大厦、新区君悦酒店，以及其他一些备受瞩目的项目，例如新泽西州大西洋城的特朗普泰姬陵赌场度假村。特朗普集团支付给她的工资是：一美元。
她曾获得对她能力肯定的业界“年度酒店经理”的荣誉，在她的领导和管理下的几个酒店，一跃成为“全美最豪华酒店”，也成了特朗普集团的金字招牌。更重要的是，她给特朗普养育了三个有教养、才干、顾家的儿女，这一点，在特朗普竞选时，世人已经有目共睹。他们一度被称为纽约最稳固的伴侣，社交圈中最固定的搭档。特朗普从一个富家子弟、继承人，一跃成为美国最著名的房产大亨，伊凡娜功不可没。
然而，人终究也会有审美疲劳，特朗普开始出轨了。愤怒是所有妻子一定经历和感受的，更不要说，伊凡娜给予丈夫的贡献和付出之下，还遭到背叛。然而，接下来的故事，就是伊凡娜与众不同的做法了。
特朗普终究是一个精明的商人，他们结婚前当然有婚前协议，按照婚前协议，伊凡娜只能分到1000万美元，而伊凡娜打下一场漂亮的离婚仗，获得2500万美元的赔偿金和每年65万的赡养费。离婚后，三个孩子跟随母亲一起生活，伊凡娜不仅没有一蹶不振，反而开辟了自己人生下半场更放飞的自己。她一口气写了4本书，其中包括畅销小说、个人自传和育儿经验，而且在著名杂志上写专栏。
她与时尚界名人合作、创办了自己的时尚品牌，从流行服饰到流行珠宝、还有婚姻女性成长专栏专家和演讲嘉宾，她的日子过得有声有色。最精彩的是她感情世界里的真实，她直言不讳的说：“自己宁可出钱养着漂亮的小白脸，也绝不愿意耗着精神去伺候老男人”。与特朗普离婚后，她后面还有两场婚姻，无论儿女同意与否，她都是过着自己选择的快乐日子。
王国维论词的“境界说”：“有我之境”与“无我之境”，女性的人生同样分“有我之境”和“无我之境”。伊万娜的前半生不计个人得失为家庭做贡献，是完美的“无我之境”。后半生在遭遇了背叛之后也勇敢地做自我，活出了精彩的“有我之境”，这才是一个女性最可贵的地方。中国的女性，有“无我之境”者比比皆是，能勿“忘我”，能有“有我之境”者凤毛麟角。最近一位女诗人的境遇就是明证，我们下期再说。
2016年美国大选，希拉里与特朗普进行竞选总统辩论时，有观众问他们对彼此能说一句正面的评论吗？特朗普说的是希拉里有很顽强的意志，而希拉里说的是，她认为特朗普的几个孩子都被教养得很好。我想，这背后就是对伊万娜的功劳的最高评价吧!
特朗普入主白宫后，一直都为伊凡娜留有电话专线，可伊凡娜从未打过，因为她与特朗普之间有相当的默契，都有自己的生活空间，互不打扰，相互尊重。1996年，她在第一夫人俱乐部参加活动时说了一句名言，“在座的女士们，你们必须坚强独立！”
女性，因为有“我”而美丽！
据路透社7月14日报道，美国前总统特朗普的第一任妻子伊万娜·特朗普，在其纽约曼哈顿的家中去世，享年73岁。特朗普当天即在社交平台上表示：“我非常难过地通知所有爱她的人，伊万娜·特朗普已经在她位于纽约市的家中去世了。她是一位美丽而了不起的女人，她的三个孩子小唐纳德、伊万卡和埃里克是她的骄傲和快乐，她为他们感到骄傲，就像我们都为她感到骄傲一样。”
死者为大，人死后追加溢美之词是通病，但是“大嘴”如特朗普者并不是从众的俗人，他这里说的“美丽”和“了不起”都是由衷的肺腑之言，是经历过风雨人生的真切感受。
“美丽”不言而喻，看看伊万卡，就知道其“美丽”的基因遗传自母亲伊万娜。那么她的“了不起”体现在哪里？
来自捷克斯洛伐克布拉格南部的小镇的伊凡娜其实是那个年代东欧版的谷爱凌。她出生于1949年2月20日，因为体弱，她爸爸让她从小开始了体育训练，没想到原来体弱的女孩不仅越来越健壮，她的体育天赋也展露无遗。6岁那年，她第一次参加速降滑雪比赛就获得冠军。1968年，她被选入奥运国家队，成为国家级运动员。严厉的训练、激烈的竞争，更是让她从小懂得自律、自强，并把这些品质也注入到她的儿女身上。
22岁移民加拿大的滑雪运动员伊凡娜，不满足安定的生活，一直被挑战、求新的伊凡娜，步入25岁时竟然改行成为一名模特。不久，伊凡娜到纽约参加时装周的走秀，被一个金发碧眼的帅气男人搭讪，这位献殷勤的绅士名叫特朗普。一场意外的邂逅，双方的一见钟情，九个月后，特朗普就迎娶了这位美女。
早年的伊万娜爱得是“忘我”的。当时，特朗普的事业刚刚起步，生活还算富有，但婚后的伊凡娜并没有躺在特朗普殷实的家业上，享受悠闲生活绝非是伊凡娜想要的，而协助丈夫的工作和事业。她一心一意扑在打造特朗普王国里，与特朗普一起开发了曼哈顿第五大道的标志性建筑特朗普大厦、新区君悦酒店，以及其他一些备受瞩目的项目，例如新泽西州大西洋城的特朗普泰姬陵赌场度假村。特朗普集团支付给她的工资是：一美元。
她曾获得对她能力肯定的业界“年度酒店经理”的荣誉，在她的领导和管理下的几个酒店，一跃成为“全美最豪华酒店”，也成了特朗普集团的金字招牌。更重要的是，她给特朗普养育了三个有教养、才干、顾家的儿女，这一点，在特朗普竞选时，世人已经有目共睹。他们一度被称为纽约最稳固的伴侣，社交圈中最固定的搭档。特朗普从一个富家子弟、继承人，一跃成为美国最著名的房产大亨，伊凡娜功不可没。
然而，人终究也会有审美疲劳，特朗普开始出轨了。愤怒是所有妻子一定经历和感受的，更不要说，伊凡娜给予丈夫的贡献和付出之下，还遭到背叛。然而，接下来的故事，就是伊凡娜与众不同的做法了。
特朗普终究是一个精明的商人，他们结婚前当然有婚前协议，按照婚前协议，伊凡娜只能分到1000万美元，而伊凡娜打下一场漂亮的离婚仗，获得2500万美元的赔偿金和每年65万的赡养费。离婚后，三个孩子跟随母亲一起生活，伊凡娜不仅没有一蹶不振，反而开辟了自己人生下半场更放飞的自己。她一口气写了4本书，其中包括畅销小说、个人自传和育儿经验，而且在著名杂志上写专栏。
她与时尚界名人合作、创办了自己的时尚品牌，从流行服饰到流行珠宝、还有婚姻女性成长专栏专家和演讲嘉宾，她的日子过得有声有色。最精彩的是她感情世界里的真实，她直言不讳的说：“自己宁可出钱养着漂亮的小白脸，也绝不愿意耗着精神去伺候老男人”。与特朗普离婚后，她后面还有两场婚姻，无论儿女同意与否，她都是过着自己选择的快乐日子。
王国维论词的“境界说”：“有我之境”与“无我之境”，女性的人生同样分“有我之境”和“无我之境”。伊万娜的前半生不计个人得失为家庭做贡献，是完美的“无我之境”。后半生在遭遇了背叛之后也勇敢地做自我，活出了精彩的“有我之境”，这才是一个女性最可贵的地方。中国的女性，有“无我之境”者比比皆是，能勿“忘我”，能有“有我之境”者凤毛麟角。最近一位女诗人的境遇就是明证，我们下期再说。
2016年美国大选，希拉里与特朗普进行竞选总统辩论时，有观众问他们对彼此能说一句正面的评论吗？特朗普说的是希拉里有很顽强的意志，而希拉里说的是，她认为特朗普的几个孩子都被教养得很好。我想，这背后就是对伊万娜的功劳的最高评价吧!
特朗普入主白宫后，一直都为伊凡娜留有电话专线，可伊凡娜从未打过，因为她与特朗普之间有相当的默契，都有自己的生活空间，互不打扰，相互尊重。1996年，她在第一夫人俱乐部参加活动时说了一句名言，“在座的女士们，你们必须坚强独立！”
女性，因为有“我”而美丽！
谈谈夏天常备的两个中成药藿香正气和生脉饮[赞][赞][赞]
原创 刘睿
我这几年反复说过了夏天必备两大中成药：藿香正气水和黄芪生脉饮。
但是，藿香正气水的宣传太深入人心了，大家中暑马上想到藿香正气水，中暑和藿香正气水是不能划等号的。
风寒暑湿燥火，此乃六淫，各有特点。
暑易伤津耗气，有些中暑比如高温工作或者运动，出汗太多，津液消耗，造成气阴两虚，大汗出、口干、心悸、乏力，必须服用生脉饮或者黄芪生脉饮。
藿香正气水和生脉饮完全是两个相反的证型，中暑脱水时喝藿香正气水祛湿，不就是加速脱水吗？
什么时候喝藿香正气水呢？
针对内伤湿邪，外感风寒，引起暑湿感冒发烧上吐下泻这类胃肠型感冒。
怎么引起的呢？就是高温室外和开着空调的低温室内的寒热温度冲击造成的感冒。
真的，大家还是要懂点医理的，中成药吃错，也会有伤害的。
这是可以购买到的中成药，个体开方时辨证需要更全面，有可能气阴两虚和暑湿同时存在，需要补气阴的同时祛湿，比如两大清暑益气汤：李氏清暑益气汤+王氏清暑益气汤。
市面上有这类的中成药吗？知道的可以分享一下。
原创 刘睿
我这几年反复说过了夏天必备两大中成药：藿香正气水和黄芪生脉饮。
但是，藿香正气水的宣传太深入人心了，大家中暑马上想到藿香正气水，中暑和藿香正气水是不能划等号的。
风寒暑湿燥火，此乃六淫，各有特点。
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藿香正气水和生脉饮完全是两个相反的证型，中暑脱水时喝藿香正气水祛湿，不就是加速脱水吗？
什么时候喝藿香正气水呢？
针对内伤湿邪，外感风寒，引起暑湿感冒发烧上吐下泻这类胃肠型感冒。
怎么引起的呢？就是高温室外和开着空调的低温室内的寒热温度冲击造成的感冒。
真的，大家还是要懂点医理的，中成药吃错，也会有伤害的。
这是可以购买到的中成药，个体开方时辨证需要更全面，有可能气阴两虚和暑湿同时存在，需要补气阴的同时祛湿，比如两大清暑益气汤：李氏清暑益气汤+王氏清暑益气汤。
市面上有这类的中成药吗？知道的可以分享一下。
第003集 四圣谛总说（下） +四圣谛—苦圣谛（一）正文老师
我们这一集要继续来跟各位分享上一集还没有结束的四圣谛的总说，我们要继续来说明何谓四圣谛。
我们上一集有讲到，所谓四圣谛，就是苦谛、集谛、灭谛还有道谛；谛的意思，就是真义、实义、如义、不颠倒义、绝虚妄义；所谓的四圣谛，是圣者所见的真理的义理。四圣谛它的重要性，四圣谛有什么重要呢？四圣谛它是让我们修学解脱道，能够趣向于解脱、趣向于涅槃最主要的一个方法；所以《阿含经》里面才会说，世间一切善法，皆为四圣谛所摄。
因为从二乘菩提来说，一切法都是摄入了四圣谛当中，一切法都不离开色受想行识五蕴，乃至于十二处、十八界诸法；如果离开了蕴处界诸法，就没有一切法可说。由蕴处界的具足而辗转出生了一切法，而二乘四圣谛中的苦圣谛，说的正是蕴处界的内容，不曾外于蕴处界等世俗法；所以，二乘四圣谛中的苦圣谛，正是由蕴处界的内容来开展出来的，所以从来没有外于蕴处界等这样子的一个世俗法。那也都是在说蕴处界是缘起法，五阴的自性都是生灭无常的，十二处跟十八界终归坏灭，其性本空，并没有一个常住的本性，所以无常住不坏的真实性。身心以外的一切法，则是缘于蕴处界而辗转生起的，而蕴处界正是使众苦具体实现的藉缘，这些都纳入了苦圣谛当中；所以，缘蕴处界而生的一切法，当然也得要摄入苦圣谛当中了。苦圣谛之上更有苦集谛，还有苦集灭谛，也就是说，苦圣谛上面有苦集谛，苦集谛之上更有苦灭谛与苦灭道谛；所以，二乘法当中说一切法都是摄入了苦圣谛当中，都是依苦圣谛而发展出苦集谛、苦灭谛、苦灭道谛。而世间最善之法，其实都不出苦圣谛、苦集谛、苦灭谛、苦灭道谛，所以说：“无量善法，彼一切法皆四圣谛所摄，来入四圣谛中，谓四圣谛于一切法最为第一。”（《中阿含经》卷七）
二乘菩提还有大乘菩提当中的四圣谛有什么差异呢？我们在讲四圣谛的时候，大部分都是只是偏向于二乘菩提在谈四圣谛，但是大乘当中有没有说四圣谛呢？大乘法当中一样是说四圣谛，所以四圣谛并不是只有二乘菩提中才有的，其实四圣谛是贯通三乘菩提的。大乘法是依什么东西来讲四圣谛呢？大乘法是依实相法界，也就是依实相法的如来藏心为体，以如来藏心体为中心，依实相般若而说蕴处界缘起性空的四圣谛；并且进一步修学如来藏所含藏一切种子的智慧，而成就一切种智，而成就佛道。但是，二乘则只是依著蕴处界的缘起性空来说四圣谛，纯依世俗法的蕴处界来观察蕴处界的无常故苦，苦故无我，无我故空。所以，二乘与大乘的四圣谛其实最主要的差别是：二乘的四圣谛是依于蕴处界的缘起性空，也就是依于世俗谛、依于俗谛来说明蕴处界诸法是无常，无常故苦，苦故无我，无我故空的这样子的一个五蕴空相的道理；但是，大乘是依著法界实相，依著如来藏心，依著出生万法的本源的这一个心体来谈四圣谛，而且依著实相般若来说蕴处界缘起性空的四圣谛，透过依著如来藏心体为中心，依著如来藏心体为中心，去观蕴处界的缘起性空的四圣谛，透过这样子的一个过程，来修学佛菩提道所要完成的一切种智，完成的地地菩萨的道种智。这是大乘四圣谛与二乘四圣谛最主要的差异。
四圣谛在二乘法当中，在大乘法当中，都是这么重要，所以四圣谛在佛法的修行过程当中，是非常重要的一个法。我们现在就正式的进入说明四圣谛的一一谛的内涵。
我们先来说明何谓苦圣谛。什么是苦圣谛呢？苦是三界中生灭的无常的有漏有为法。那为什么会称为圣谛呢？苦，每一个人都知道苦，有的人因为求不得苦，有的人因为生活困苦而感觉到苦，这个都同样都是苦，但是这个苦是不是圣谛呢？为什么佛弟子所认识到的这样子的苦才叫作圣谛？为什么一般的众生所知道的苦不是圣谛呢？这个苦对于众生来说的话，有对于苦不知不觉者，有的人根本不知道他是在苦里面，有的人在苦中作乐，根本他不知道他就是在苦里面；凡夫外道也有凡夫外道所知道的苦，凡夫外道所知道的苦，大部分都是不离于我所的苦，也就是离不开对于财色名食睡求不得的苦，大部分都是离不开这些苦。圣者有圣者所知的苦，圣者所知的苦，这个才是叫作圣谛。所以，如果不如实的了知苦的内涵，不能够如实的了知苦的生起的原因，不能够如实的了知如何的去灭这个苦，不如实的了知如何去修学灭苦的这样子的一个修行的道理，这样子就不是圣者所知；这样子所知的苦，是有苦而没有谛，有苦没有圣谛。所以，不是说知道苦就是圣谛，一般人所知道的苦，其实是知苦而没有圣谛。
《瑜伽师地论》里面这么说：“唯诸圣者于是诸谛，同谓为谛，如实了知，如实观见。一切愚夫，不如实知，不如实见。是故诸谛唯名圣谛。”（《瑜伽师地论》卷二十七）弥勒菩萨在这边就讲得非常清楚了，说只有圣者在诸谛当中，只有诸圣者——诸修行的圣者，在四圣谛苦集灭道诸谛当中，如实的观见，如实的了知，这样子才能够同样成为是谛。是诸圣者在苦集灭道的修行过程里面，如实的了知苦，如实的了知了苦的内涵，如实的了知了苦生起的原因，如实的了知了这个苦生起的原因如何的去灭除，如实的了知如何的去修行；这样子的如实了知、如实的观见，这样子才能够成为谛。弥勒菩萨又说：“一切愚夫不如实知，不如实见，是故诸谛唯名圣谛。”所以，一切愚夫他是不如实知、不如实见的。诸谛之所以要名为圣谛，必须要如前面所说，是如圣者，是如实了知、如实观见的；所以，知道苦不一定是有圣谛。所以苦，有对于苦不知不觉者，有对于凡夫外道所知的这样子的苦；但是，四圣谛当中所说的圣谛是圣者所知的苦，是圣者所知的苦才叫作苦圣谛；如果不是圣者所知的苦，这个就不名为圣谛。
所以，什么叫作苦圣谛呢？苦圣谛它就是四圣谛当中的第一圣谛。因为苦集灭道四圣谛，是必须要对于苦圣谛的如实了知，才有办法往前去探究这个苦所集起的一个原因，乃至于想到说如何的去灭苦，乃至于去探究如何的去修行；所以，苦圣谛是四圣谛的第一个圣谛。对于苦圣谛如实知、如实见三界六道的苦报，也就是说，必须要如实知、如实见三界六道的苦报的内涵；如果不是如实知、如实见三界六道的苦报的内涵，就不能够成为圣谛。那三界六道的苦报，就是有情世间和器世间，就是去了知我们这个三界六道的苦报，都是因为由于有情的这个世间还有器世间，都是由业烦恼的势力所生，因为业烦恼的势力所起；那这个世间就是受苦的地方，这个世间完全都是苦性，所以就叫作苦，就叫作苦谛。
那苦圣谛的内涵有哪一些呢？这些因为三界六道，因为有情世间、器世间，由业烦恼所感生的六道的苦报，最主要有哪些内涵呢？这些苦圣谛的内涵，最主要有生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、所求不得苦，有这七种苦；生苦、老苦，生老病死、怨憎会、爱别离、所求不得苦这七种苦，这七种苦合起来而说，它的根源其实是因为五蕴而来的，是因为众生执著于五蕴，这个根源是因为五蕴炽盛来的，是因为五阴炽盛。所以，前面的七种苦，再加上因为执著于五阴的这个五阴炽盛苦，加起来就是所谓的“八苦”。这个就是众生轮回于六道当中所受的八种苦果。
这八种苦果，我们从生苦开始来探讨，那什么叫作生苦呢？什么叫作生苦？什么是为生的这个苦所逼迫的？所以生苦，第一个，就是因为生为众苦所逼，也就是说，生这个法它是众苦所逼的；第二个，生这个法是余苦所依。出生的这个法，它是众苦所逼，它也是余苦所依。
那何谓出生的这个法它是众苦所逼呢？因为我们在母胎当中，经过十个月的时间，在内热煎煮的状况之下身形渐成，而住在生脏的下面，熟脏的上面，受到生脏跟熟脏的夹压；这样子犹如夹压地狱，压入地狱一样，俱受种种不净物的逼迫，所以就犹如夹山地狱一样；所以在母胎当中，处于母胎当中，因为内热煎煮的关系，所以犹如处于狱中。这种状况，母亲只要喝一杯热食的话，灌注其身，就令胎儿就像入到热滚滚的汤锅里面去；那母亲只要喝一杯冷水的话，喝一杯冰冷的水，那胎儿的身体就犹如寒冰切体；当母亲饱食之时，迫逼身体痛不可言；母亲饥饿的时候，因为腹中了了空空，所以胎儿又像倒悬一样，像倒挂一样受苦无量；乃至于到满月的时候，要出生之时，因为业风催促，头下向产门，因为头往下向产门，如两石夹山，犹如夹山地狱；在出胎以后，因为冷风触身，苦痛甚于刀针刺灸，难以言喻。胎儿刚出生的时候，因为皮肤非常细嫩，只要有微细的这样子的冷风的接触身体，或是说有粗重的东西接触到身体的时候，就犹如刀针，刀刺、针灸刺痛著他的身体，是难以言喻的。
第二个，生是余苦所依。生为什么是余苦所依呢？因为有了这个身体的出生以后，所有的其他的老苦、病苦、死苦都接踵而至；也就是说，老病死苦是因为我们有这个身体出生以后，所以才会紧接著有老苦、病苦还有死苦。所以，生苦不仅仅是说生的自体是苦。也就是说，生苦它的道理，不单单是说你出生的这个自体是苦；而且它也说，因为由生而引起的种种身心上的苦受，这个都叫作苦，这个都是属于生苦所摄。也就是说，除了你自体出生的这样子的苦以外，加上因为你出生了以后，所引生的这样子的老苦、病苦、死苦；因为这样子诸苦接踵而至，因为这样子的诸苦接踵而至，所以说它是余苦所依。所以，生苦是包括自己的苦，也包括引生其他的苦。
我们再来说明一下：什么叫作老苦呢？老苦也是有两个道理：一个是增长的意思，一个是坏灭的意思。
老苦的增长的意思是什么样的道理呢？也就是说，当我们众生由少至壮，也就是说当我们出生以后，从有生命开始，从少至壮，由壮至衰，气力渐渐地羸弱，举止动静不得安宁；举止动静不得安宁，所以让你这个老逐渐地慢慢地增长；因为你增长，而造成的这样子的一个老的这样子的一个苦，这个就是因为增长所得来这个老苦。
第二个是坏灭。老苦的坏灭的义理是在什么地方呢？是因为我们由盛去衰来，精神耗减，所以生命的日渐短促，逐渐地到达毁坏的一个阶段。所以我们人从出生以后，经历了婴孩位，经历了幼童位，经历了少年位，乃至于中年位、老年位，乃至于到耄耋位，到耄熟位，这个色身由原来的强盛的这样子的一个阶段，一直到衰弱的阶段，慢慢地头发白了，牙齿也掉落了，由原来盛壮的色身，慢慢逐日地衰弱下来；身形也慢慢地变得弯曲了，双腿也变得慢慢地不听使唤了，身体也觉得粗重，而唿吸的气息也慢慢地急缓，慢慢地上扬，走路的时候，身体也慢慢地没有办法非常平稳，只能够靠著拄著拐杖来走路；逐渐地肌肉慢慢地萎缩，皮肤也慢慢地松垮了，不但皱了，而且全身老人斑也多得像麻子一样；这个时候五根渐渐地在毁坏，而且慢慢地趋于成熟烂坏，我们的颜面色泽也慢慢地变得丑恶，这就是老。
也就是说，我们经过了这样子的一个增长，经过了这样子的一个坏灭的过程，让这个色身逐渐地趋向于熟烂，趋向于成熟、烂坏，这个就是老的一个过程。那在这个时候，我们全部的色身，都承受了老的痛苦，也觉知到这个老的这样子的痛苦，因为觉知心也跟著领受了老的痛苦，老的痛苦是色身跟心理同时在感受，而且是全面性的领受；乃至色身跟心理都共同生起了强烈的热恼，这个热恼、忧戚、忧悲恼苦，全面的领受著老的痛苦，这个就是老的最主要的一个现象。也就是说，老是因为我们烂坏以后，成熟烂坏，由我们的色身跟我们的心理，同时地在感受，同时地全面地领受了这样子的一个强烈的热恼；因为色身跟心理的坏灭，所以引起了忧悲恼苦，这个就是老的痛苦。
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我们这一集要继续来跟各位分享上一集还没有结束的四圣谛的总说，我们要继续来说明何谓四圣谛。
我们上一集有讲到，所谓四圣谛，就是苦谛、集谛、灭谛还有道谛；谛的意思，就是真义、实义、如义、不颠倒义、绝虚妄义；所谓的四圣谛，是圣者所见的真理的义理。四圣谛它的重要性，四圣谛有什么重要呢？四圣谛它是让我们修学解脱道，能够趣向于解脱、趣向于涅槃最主要的一个方法；所以《阿含经》里面才会说，世间一切善法，皆为四圣谛所摄。
因为从二乘菩提来说，一切法都是摄入了四圣谛当中，一切法都不离开色受想行识五蕴，乃至于十二处、十八界诸法；如果离开了蕴处界诸法，就没有一切法可说。由蕴处界的具足而辗转出生了一切法，而二乘四圣谛中的苦圣谛，说的正是蕴处界的内容，不曾外于蕴处界等世俗法；所以，二乘四圣谛中的苦圣谛，正是由蕴处界的内容来开展出来的，所以从来没有外于蕴处界等这样子的一个世俗法。那也都是在说蕴处界是缘起法，五阴的自性都是生灭无常的，十二处跟十八界终归坏灭，其性本空，并没有一个常住的本性，所以无常住不坏的真实性。身心以外的一切法，则是缘于蕴处界而辗转生起的，而蕴处界正是使众苦具体实现的藉缘，这些都纳入了苦圣谛当中；所以，缘蕴处界而生的一切法，当然也得要摄入苦圣谛当中了。苦圣谛之上更有苦集谛，还有苦集灭谛，也就是说，苦圣谛上面有苦集谛，苦集谛之上更有苦灭谛与苦灭道谛；所以，二乘法当中说一切法都是摄入了苦圣谛当中，都是依苦圣谛而发展出苦集谛、苦灭谛、苦灭道谛。而世间最善之法，其实都不出苦圣谛、苦集谛、苦灭谛、苦灭道谛，所以说：“无量善法，彼一切法皆四圣谛所摄，来入四圣谛中，谓四圣谛于一切法最为第一。”（《中阿含经》卷七）
二乘菩提还有大乘菩提当中的四圣谛有什么差异呢？我们在讲四圣谛的时候，大部分都是只是偏向于二乘菩提在谈四圣谛，但是大乘当中有没有说四圣谛呢？大乘法当中一样是说四圣谛，所以四圣谛并不是只有二乘菩提中才有的，其实四圣谛是贯通三乘菩提的。大乘法是依什么东西来讲四圣谛呢？大乘法是依实相法界，也就是依实相法的如来藏心为体，以如来藏心体为中心，依实相般若而说蕴处界缘起性空的四圣谛；并且进一步修学如来藏所含藏一切种子的智慧，而成就一切种智，而成就佛道。但是，二乘则只是依著蕴处界的缘起性空来说四圣谛，纯依世俗法的蕴处界来观察蕴处界的无常故苦，苦故无我，无我故空。所以，二乘与大乘的四圣谛其实最主要的差别是：二乘的四圣谛是依于蕴处界的缘起性空，也就是依于世俗谛、依于俗谛来说明蕴处界诸法是无常，无常故苦，苦故无我，无我故空的这样子的一个五蕴空相的道理；但是，大乘是依著法界实相，依著如来藏心，依著出生万法的本源的这一个心体来谈四圣谛，而且依著实相般若来说蕴处界缘起性空的四圣谛，透过依著如来藏心体为中心，依著如来藏心体为中心，去观蕴处界的缘起性空的四圣谛，透过这样子的一个过程，来修学佛菩提道所要完成的一切种智，完成的地地菩萨的道种智。这是大乘四圣谛与二乘四圣谛最主要的差异。
四圣谛在二乘法当中，在大乘法当中，都是这么重要，所以四圣谛在佛法的修行过程当中，是非常重要的一个法。我们现在就正式的进入说明四圣谛的一一谛的内涵。
我们先来说明何谓苦圣谛。什么是苦圣谛呢？苦是三界中生灭的无常的有漏有为法。那为什么会称为圣谛呢？苦，每一个人都知道苦，有的人因为求不得苦，有的人因为生活困苦而感觉到苦，这个都同样都是苦，但是这个苦是不是圣谛呢？为什么佛弟子所认识到的这样子的苦才叫作圣谛？为什么一般的众生所知道的苦不是圣谛呢？这个苦对于众生来说的话，有对于苦不知不觉者，有的人根本不知道他是在苦里面，有的人在苦中作乐，根本他不知道他就是在苦里面；凡夫外道也有凡夫外道所知道的苦，凡夫外道所知道的苦，大部分都是不离于我所的苦，也就是离不开对于财色名食睡求不得的苦，大部分都是离不开这些苦。圣者有圣者所知的苦，圣者所知的苦，这个才是叫作圣谛。所以，如果不如实的了知苦的内涵，不能够如实的了知苦的生起的原因，不能够如实的了知如何的去灭这个苦，不如实的了知如何去修学灭苦的这样子的一个修行的道理，这样子就不是圣者所知；这样子所知的苦，是有苦而没有谛，有苦没有圣谛。所以，不是说知道苦就是圣谛，一般人所知道的苦，其实是知苦而没有圣谛。
《瑜伽师地论》里面这么说：“唯诸圣者于是诸谛，同谓为谛，如实了知，如实观见。一切愚夫，不如实知，不如实见。是故诸谛唯名圣谛。”（《瑜伽师地论》卷二十七）弥勒菩萨在这边就讲得非常清楚了，说只有圣者在诸谛当中，只有诸圣者——诸修行的圣者，在四圣谛苦集灭道诸谛当中，如实的观见，如实的了知，这样子才能够同样成为是谛。是诸圣者在苦集灭道的修行过程里面，如实的了知苦，如实的了知了苦的内涵，如实的了知了苦生起的原因，如实的了知了这个苦生起的原因如何的去灭除，如实的了知如何的去修行；这样子的如实了知、如实的观见，这样子才能够成为谛。弥勒菩萨又说：“一切愚夫不如实知，不如实见，是故诸谛唯名圣谛。”所以，一切愚夫他是不如实知、不如实见的。诸谛之所以要名为圣谛，必须要如前面所说，是如圣者，是如实了知、如实观见的；所以，知道苦不一定是有圣谛。所以苦，有对于苦不知不觉者，有对于凡夫外道所知的这样子的苦；但是，四圣谛当中所说的圣谛是圣者所知的苦，是圣者所知的苦才叫作苦圣谛；如果不是圣者所知的苦，这个就不名为圣谛。
所以，什么叫作苦圣谛呢？苦圣谛它就是四圣谛当中的第一圣谛。因为苦集灭道四圣谛，是必须要对于苦圣谛的如实了知，才有办法往前去探究这个苦所集起的一个原因，乃至于想到说如何的去灭苦，乃至于去探究如何的去修行；所以，苦圣谛是四圣谛的第一个圣谛。对于苦圣谛如实知、如实见三界六道的苦报，也就是说，必须要如实知、如实见三界六道的苦报的内涵；如果不是如实知、如实见三界六道的苦报的内涵，就不能够成为圣谛。那三界六道的苦报，就是有情世间和器世间，就是去了知我们这个三界六道的苦报，都是因为由于有情的这个世间还有器世间，都是由业烦恼的势力所生，因为业烦恼的势力所起；那这个世间就是受苦的地方，这个世间完全都是苦性，所以就叫作苦，就叫作苦谛。
那苦圣谛的内涵有哪一些呢？这些因为三界六道，因为有情世间、器世间，由业烦恼所感生的六道的苦报，最主要有哪些内涵呢？这些苦圣谛的内涵，最主要有生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、所求不得苦，有这七种苦；生苦、老苦，生老病死、怨憎会、爱别离、所求不得苦这七种苦，这七种苦合起来而说，它的根源其实是因为五蕴而来的，是因为众生执著于五蕴，这个根源是因为五蕴炽盛来的，是因为五阴炽盛。所以，前面的七种苦，再加上因为执著于五阴的这个五阴炽盛苦，加起来就是所谓的“八苦”。这个就是众生轮回于六道当中所受的八种苦果。
这八种苦果，我们从生苦开始来探讨，那什么叫作生苦呢？什么叫作生苦？什么是为生的这个苦所逼迫的？所以生苦，第一个，就是因为生为众苦所逼，也就是说，生这个法它是众苦所逼的；第二个，生这个法是余苦所依。出生的这个法，它是众苦所逼，它也是余苦所依。
那何谓出生的这个法它是众苦所逼呢？因为我们在母胎当中，经过十个月的时间，在内热煎煮的状况之下身形渐成，而住在生脏的下面，熟脏的上面，受到生脏跟熟脏的夹压；这样子犹如夹压地狱，压入地狱一样，俱受种种不净物的逼迫，所以就犹如夹山地狱一样；所以在母胎当中，处于母胎当中，因为内热煎煮的关系，所以犹如处于狱中。这种状况，母亲只要喝一杯热食的话，灌注其身，就令胎儿就像入到热滚滚的汤锅里面去；那母亲只要喝一杯冷水的话，喝一杯冰冷的水，那胎儿的身体就犹如寒冰切体；当母亲饱食之时，迫逼身体痛不可言；母亲饥饿的时候，因为腹中了了空空，所以胎儿又像倒悬一样，像倒挂一样受苦无量；乃至于到满月的时候，要出生之时，因为业风催促，头下向产门，因为头往下向产门，如两石夹山，犹如夹山地狱；在出胎以后，因为冷风触身，苦痛甚于刀针刺灸，难以言喻。胎儿刚出生的时候，因为皮肤非常细嫩，只要有微细的这样子的冷风的接触身体，或是说有粗重的东西接触到身体的时候，就犹如刀针，刀刺、针灸刺痛著他的身体，是难以言喻的。
第二个，生是余苦所依。生为什么是余苦所依呢？因为有了这个身体的出生以后，所有的其他的老苦、病苦、死苦都接踵而至；也就是说，老病死苦是因为我们有这个身体出生以后，所以才会紧接著有老苦、病苦还有死苦。所以，生苦不仅仅是说生的自体是苦。也就是说，生苦它的道理，不单单是说你出生的这个自体是苦；而且它也说，因为由生而引起的种种身心上的苦受，这个都叫作苦，这个都是属于生苦所摄。也就是说，除了你自体出生的这样子的苦以外，加上因为你出生了以后，所引生的这样子的老苦、病苦、死苦；因为这样子诸苦接踵而至，因为这样子的诸苦接踵而至，所以说它是余苦所依。所以，生苦是包括自己的苦，也包括引生其他的苦。
我们再来说明一下：什么叫作老苦呢？老苦也是有两个道理：一个是增长的意思，一个是坏灭的意思。
老苦的增长的意思是什么样的道理呢？也就是说，当我们众生由少至壮，也就是说当我们出生以后，从有生命开始，从少至壮，由壮至衰，气力渐渐地羸弱，举止动静不得安宁；举止动静不得安宁，所以让你这个老逐渐地慢慢地增长；因为你增长，而造成的这样子的一个老的这样子的一个苦，这个就是因为增长所得来这个老苦。
第二个是坏灭。老苦的坏灭的义理是在什么地方呢？是因为我们由盛去衰来，精神耗减，所以生命的日渐短促，逐渐地到达毁坏的一个阶段。所以我们人从出生以后，经历了婴孩位，经历了幼童位，经历了少年位，乃至于中年位、老年位，乃至于到耄耋位，到耄熟位，这个色身由原来的强盛的这样子的一个阶段，一直到衰弱的阶段，慢慢地头发白了，牙齿也掉落了，由原来盛壮的色身，慢慢逐日地衰弱下来；身形也慢慢地变得弯曲了，双腿也变得慢慢地不听使唤了，身体也觉得粗重，而唿吸的气息也慢慢地急缓，慢慢地上扬，走路的时候，身体也慢慢地没有办法非常平稳，只能够靠著拄著拐杖来走路；逐渐地肌肉慢慢地萎缩，皮肤也慢慢地松垮了，不但皱了，而且全身老人斑也多得像麻子一样；这个时候五根渐渐地在毁坏，而且慢慢地趋于成熟烂坏，我们的颜面色泽也慢慢地变得丑恶，这就是老。
也就是说，我们经过了这样子的一个增长，经过了这样子的一个坏灭的过程，让这个色身逐渐地趋向于熟烂，趋向于成熟、烂坏，这个就是老的一个过程。那在这个时候，我们全部的色身，都承受了老的痛苦，也觉知到这个老的这样子的痛苦，因为觉知心也跟著领受了老的痛苦，老的痛苦是色身跟心理同时在感受，而且是全面性的领受；乃至色身跟心理都共同生起了强烈的热恼，这个热恼、忧戚、忧悲恼苦，全面的领受著老的痛苦，这个就是老的最主要的一个现象。也就是说，老是因为我们烂坏以后，成熟烂坏，由我们的色身跟我们的心理，同时地在感受，同时地全面地领受了这样子的一个强烈的热恼；因为色身跟心理的坏灭，所以引起了忧悲恼苦，这个就是老的痛苦。
今天我们先跟各位分享到这个地方，下一集我们继续再跟各位讲苦圣谛。
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