#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

广东牛气“房哥”,7栋楼收租月入60万,却坦言生活枯燥无意义

在广东,有这样一位牛气的房哥,他一个人就拥有了7栋楼,每月靠着月租就可以收获60万,但是这个房哥却还觉得自己的生活非常艰难,有的时候都会怀疑自己,这是怎么回事呢?
在广东,有一个最牛气的房哥,他就是杨先生。

杨先生因为自己的一段采访登上了新闻的头条,很多的网友都说,杨先生的发言简直就是在凡尔赛,完完全全就是赤裸裸的炫耀了。

杨先生说自己现在每个月都能够得到租金60万,因为自己有7栋房子,在广东深圳这个地方,能够拥有7栋房子,那简直就是不敢相信啊。

而这些房子,杨先生都用来出租,所以他一个月的租金都有不少了,但是杨先生却非常苦恼地说自己找不到活着的意义,每天的生活都非常艰难。

网友就说,杨先生这是身在福中不知福啊,请把你的“苦恼”分一半给我吧。

在深圳打工的这些年轻人,他们可能奋斗一辈子都在深圳买不起一套房子,只能够蜗居在出租房里面,但是拥有7栋房子的人却还在苦恼。

很多人都在问杨先生到底在苦恼些什么。

原来杨先生是一个地地道道的广东本地人。

他以前也是一个上班族,到处给别人打工,那个时候的杨先生生活非常有干劲,每天起早贪黑,就是为了多挣一点钱,好让自己的生活好过一点。

那个时候的杨先生生活得非常满足,后来广东渐渐发展起来了,这里的经济开始起飞,房价也是一天一个变化地涨,杨先生本来就是本地人,父母手里有7栋房子,后来杨先生从父母的手里继承过来。

来广东打工的年轻人越来越多,杨先生就把自己的房子按照市面上的价格租了出去,后来房租年年都上涨许多,杨先生一个月就可以收到60万的租金。

这个时候杨先生就开始茫然了,自己一个月无论怎么努力工资都不可能有自己的租金多,甚至依靠打工,1个月的租金,自己要存上半辈子。

所以杨先生一下子就找不到自己打工的意义了,于是在家收租。

可是这样安逸的日子过久了之后,杨先生就开始怀疑自己的人生了,他觉得自己每天活着都是没有意义的,花钱只有一时的快乐,感觉找不到寄托。

所以杨先生最喜欢做的事情就是跟着自己的租户聊天,每天就去串串门,和大家唠唠嗑。

杨先生发现自己只有和别人交谈的时候才能感受到自己是活着的。

所以杨先生想了一个好办法,他决定去开出租车。

杨先生喜欢这种和大家打交道的感觉,他每天都起得很早,开始载客,虽然过程中会遇到很多的困难,而且也有不少的乘客刁难,但是杨先生觉得这才是生活,所以他就决定要一直干下去。

其实在广东这样的例子非常常见,很多人都说可能楼下的保安、菜市场的一个卖菜的大妈其实都是千万富翁。

因为像深圳这个地方就非常特殊,本来是一个小渔村,这里的人都非常朴素,但是自从这里经济开始起飞之后,因为发展的需要,这里开始拆迁,然后就能够获得巨额的补偿。

一下子就成为一个千万富翁,不过他们往往还是做着以前的工作,所以非常低调。

之前网络上就有一个新闻,说是深圳的一个城中村面临拆迁,简直就是一个大型亿万富翁的诞生现场。

据说,这个地方就将诞生1千多个亿万富翁,因为这里的居民每家都是有一千多平方米的土地,所以按照补偿的标准,这些居民就直接变身富翁。

这事情听起来确实是非常魔幻了,这样在普通人身上简直是几辈子都赚不到的钱,但是别人一次拆迁就得到了,也难怪那些突然富起来的人无法适应,还是去做以前的工作。

在广州一个卖鸭仔饭的老板,你知道他的故事吗?这个老板是广州一个城中村的人,他最开始吸引大家的目光,原因是他卖的鸭仔饭那叫一个便宜。

这个老板卖的饭一份只要12元,想想这可是在广州啊,最繁华的地方,这个鸭仔饭的料还非常足,有鸭肉,还有一份青菜,一份汤,最重要的是饭还可以无限续。

很多人都说,老板这样卖东西是要亏本的啊,这么多年来价格一直都不涨,很多人都说老板太傻了。

不过这个老板接下来的话却让在场的人都不淡定了。

卖鸭仔饭的大叔也是语出惊人。

很多人都问,老板是不是不赚钱,这个大叔说,虽然是赚得比较少的,但是最重要的是自己开心啊。

而且自己也不差钱,因为自己有10栋房子在收租哦,不是10套,是整整10栋。

所以自己完全就是打发时间,因为赚得这点钱,比起自己收租来说,那简直就是不足一提。

而且自己现在还有一栋房子正在拆迁了,所以拆迁的补偿就更不用说了。

这个大叔还说,自己还有一辆宝马,专门去买菜,说起来也是非常凡尔赛了。

所以这个大叔虽然完全不愁钱,甚至他的钱可能下辈子都花不完,但是他还是每天都卖鸭仔饭,其实不是为了赚钱,而是为了精神的富足。

这样的事情还有很多,在山西有一个小伙子出了名。

他是一个小区的保安,这个小区也不是很高端,所以保安的工资也不高,每个月都只有两千多,这个保安还非常年轻,明明有很多事情可以做,却偏偏在这个小区里面做事。

很多人都表示不理解。

而且最令人奇怪的是,这个保安,穿得还都是名牌货,手表看上去也不便宜,很多人都注意到,他抽的烟都是不简单的。

接下来更瞠目结舌的来了,这个保安下班之后,居然开了一辆保时捷走。

这个保时捷是一百多万的,所以这个山西保安的视频一上传到网上,就引起了舆论的热潮。

很多人都对这个保安的身份产生了兴趣,于是就有人去采访,这个小伙子说,自己确实不是为了钱来上班的,自己只是想要体验一下生活。

原来他是一个富二代,自己家里面有一家非常大的公司,但是自己不爱接手公司,也对什么都没有兴趣,于是只好通过这样的方式来感受一下普通人的生活,但是没有想到被拍到,然后还在网上火了。

这下网友们就知道了,原来人家是富裕日子过得多了,想来体验一下普通人的生活,也难怪,开着保时捷来当保安,确实引人注目。

所以在生活中,其实有很多的人都是隐形富豪,他平时生活非常低调,可能就是你身边的保洁,或者是外卖员,虽然有钱,但是他们还是愿意用自己的劳动赚钱,也是一种非常好的生活方式了。

你还知道哪些隐形富豪的故事呢?你身边有吗?欢迎在下面留言讨论,说说你的看法,如果你也喜欢我的分享,就给我点个赞吧,感谢大家的支持。

#自恋型人格障碍#广东牛气“房哥”,7栋楼收租月入60万,却坦言生活枯燥无意义

在广东,有这样一位牛气的房哥,他一个人就拥有了7栋楼,每月靠着月租就可以收获60万,但是这个房哥却还觉得自己的生活非常艰难,有的时候都会怀疑自己,这是怎么回事呢?
在广东,有一个最牛气的房哥,他就是杨先生。

杨先生因为自己的一段采访登上了新闻的头条,很多的网友都说,杨先生的发言简直就是在凡尔赛,完完全全就是赤裸裸的炫耀了。

杨先生说自己现在每个月都能够得到租金60万,因为自己有7栋房子,在广东深圳这个地方,能够拥有7栋房子,那简直就是不敢相信啊。

而这些房子,杨先生都用来出租,所以他一个月的租金都有不少了,但是杨先生却非常苦恼地说自己找不到活着的意义,每天的生活都非常艰难。

网友就说,杨先生这是身在福中不知福啊,请把你的“苦恼”分一半给我吧。

在深圳打工的这些年轻人,他们可能奋斗一辈子都在深圳买不起一套房子,只能够蜗居在出租房里面,但是拥有7栋房子的人却还在苦恼。

很多人都在问杨先生到底在苦恼些什么。

原来杨先生是一个地地道道的广东本地人。

他以前也是一个上班族,到处给别人打工,那个时候的杨先生生活非常有干劲,每天起早贪黑,就是为了多挣一点钱,好让自己的生活好过一点。

那个时候的杨先生生活得非常满足,后来广东渐渐发展起来了,这里的经济开始起飞,房价也是一天一个变化地涨,杨先生本来就是本地人,父母手里有7栋房子,后来杨先生从父母的手里继承过来。

来广东打工的年轻人越来越多,杨先生就把自己的房子按照市面上的价格租了出去,后来房租年年都上涨许多,杨先生一个月就可以收到60万的租金。

这个时候杨先生就开始茫然了,自己一个月无论怎么努力工资都不可能有自己的租金多,甚至依靠打工,1个月的租金,自己要存上半辈子。

所以杨先生一下子就找不到自己打工的意义了,于是在家收租。

可是这样安逸的日子过久了之后,杨先生就开始怀疑自己的人生了,他觉得自己每天活着都是没有意义的,花钱只有一时的快乐,感觉找不到寄托。

所以杨先生最喜欢做的事情就是跟着自己的租户聊天,每天就去串串门,和大家唠唠嗑。

杨先生发现自己只有和别人交谈的时候才能感受到自己是活着的。

所以杨先生想了一个好办法,他决定去开出租车。

杨先生喜欢这种和大家打交道的感觉,他每天都起得很早,开始载客,虽然过程中会遇到很多的困难,而且也有不少的乘客刁难,但是杨先生觉得这才是生活,所以他就决定要一直干下去。

其实在广东这样的例子非常常见,很多人都说可能楼下的保安、菜市场的一个卖菜的大妈其实都是千万富翁。

因为像深圳这个地方就非常特殊,本来是一个小渔村,这里的人都非常朴素,但是自从这里经济开始起飞之后,因为发展的需要,这里开始拆迁,然后就能够获得巨额的补偿。

一下子就成为一个千万富翁,不过他们往往还是做着以前的工作,所以非常低调。

之前网络上就有一个新闻,说是深圳的一个城中村面临拆迁,简直就是一个大型亿万富翁的诞生现场。

据说,这个地方就将诞生1千多个亿万富翁,因为这里的居民每家都是有一千多平方米的土地,所以按照补偿的标准,这些居民就直接变身富翁。

这事情听起来确实是非常魔幻了,这样在普通人身上简直是几辈子都赚不到的钱,但是别人一次拆迁就得到了,也难怪那些突然富起来的人无法适应,还是去做以前的工作。

在广州一个卖鸭仔饭的老板,你知道他的故事吗?这个老板是广州一个城中村的人,他最开始吸引大家的目光,原因是他卖的鸭仔饭那叫一个便宜。

这个老板卖的饭一份只要12元,想想这可是在广州啊,最繁华的地方,这个鸭仔饭的料还非常足,有鸭肉,还有一份青菜,一份汤,最重要的是饭还可以无限续。

很多人都说,老板这样卖东西是要亏本的啊,这么多年来价格一直都不涨,很多人都说老板太傻了。

不过这个老板接下来的话却让在场的人都不淡定了。

卖鸭仔饭的大叔也是语出惊人。

很多人都问,老板是不是不赚钱,这个大叔说,虽然是赚得比较少的,但是最重要的是自己开心啊。

而且自己也不差钱,因为自己有10栋房子在收租哦,不是10套,是整整10栋。

所以自己完全就是打发时间,因为赚得这点钱,比起自己收租来说,那简直就是不足一提。

而且自己现在还有一栋房子正在拆迁了,所以拆迁的补偿就更不用说了。

这个大叔还说,自己还有一辆宝马,专门去买菜,说起来也是非常凡尔赛了。

所以这个大叔虽然完全不愁钱,甚至他的钱可能下辈子都花不完,但是他还是每天都卖鸭仔饭,其实不是为了赚钱,而是为了精神的富足。

这样的事情还有很多,在山西有一个小伙子出了名。

他是一个小区的保安,这个小区也不是很高端,所以保安的工资也不高,每个月都只有两千多,这个保安还非常年轻,明明有很多事情可以做,却偏偏在这个小区里面做事。

很多人都表示不理解。

而且最令人奇怪的是,这个保安,穿得还都是名牌货,手表看上去也不便宜,很多人都注意到,他抽的烟都是不简单的。

接下来更瞠目结舌的来了,这个保安下班之后,居然开了一辆保时捷走。

这个保时捷是一百多万的,所以这个山西保安的视频一上传到网上,就引起了舆论的热潮。

很多人都对这个保安的身份产生了兴趣,于是就有人去采访,这个小伙子说,自己确实不是为了钱来上班的,自己只是想要体验一下生活。

原来他是一个富二代,自己家里面有一家非常大的公司,但是自己不爱接手公司,也对什么都没有兴趣,于是只好通过这样的方式来感受一下普通人的生活,但是没有想到被拍到,然后还在网上火了。

这下网友们就知道了,原来人家是富裕日子过得多了,想来体验一下普通人的生活,也难怪,开着保时捷来当保安,确实引人注目。

所以在生活中,其实有很多的人都是隐形富豪,他平时生活非常低调,可能就是你身边的保洁,或者是外卖员,虽然有钱,但是他们还是愿意用自己的劳动赚钱,也是一种非常好的生活方式了。

你还知道哪些隐形富豪的故事呢?你身边有吗?欢迎在下面留言讨论,说说你的看法,如果你也喜欢我的分享,就给我点个赞吧,感谢大家的支持。


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