#冬季健康趣味说##无限养生趴#
冬天天气特别干燥，在冬季皮肤蒸发的是水分，所以补水也就成了必不可少的一件事。人体每日所需饮水量是1500ml，在冬季时，算上蒸发的水分，每天的饮水量要在2000ml才能保证肺功能和呼吸道的润滑！
饮水时，也需要注意，不要等口渴了再喝水，应少量多次的饮水。在饮水要根据个人所需以及日常运动量进行调节，不可过度饮用或过度缺乏！

#早餐# day251
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐:奇亚籽全麦面包、银耳红枣豆浆、彩椒鸡蛋、蓝莓、拌酸奶（紫苏籽油、营养酵母、甜菜根粉、小麦胚芽、桑葚）@微博健康养生 @微博健康

年龄越大我越相信喜欢一个人是藏不住的。

人们常说喜欢一个人就会有意无意的想起他。想知道他今天过的快不快乐，有没有好好吃饭，有没有在想自己。甚至每一次和他见面都会莫名的开心很久。但是现在我们的生活和关系都太快了，很难有一个人可以等你三年五年甚至更久。所以当有人开始喜欢你的时候你又会觉得有些难以接受身边多了一个人；
人啊，最重要的是追求自己的内心，不必患得患失。喜欢就在一起，没有那么多道理。不要等一个人喜欢你到藏都藏不住的时候你还无动于衷。而到了他彻底放下你的时候，你再后悔莫及。 https://t.cn/z8ASP8z

清明节，为已经逝去的亲人们点一盏心灯，寄哀思，求平安！

清明节缅怀亲人！

这是没有祝福话语的节日，

我的亲人，您在那儿过的可好？

天堂里是否桃花开了，

草儿绿了，蝴蝶蹁跹，

鸟儿欢歌，碧空荡着云影，

您是否隐在天龙，

福佑子孙

清 明 节

捎去对逝去亲人的思念

捎去想对他们说的话语

捎去对子孙祈祷的心愿

捎去那些纷飞的祝福和梦靥

清明节来到，逝去的亲人啊

愿你们一切都好

一年一年的清明

一年一年的牵挂

一次一次的想念

一分一秒的记忆

让我清楚的知道

生活依旧在继续

身体健康，才是最好

逝去的亲人们

永远难忘我与你们相处的岁月

你们的音容相貌至今历历在目

仿佛就在昨日

让我思念到如今

逝去的亲人们

我还要表达我的一层谢意

是你们的离去

让我对生命有了深入的思考

人的生命何其短暂啊

有生之年宜应好好珍惜

珍惜稍纵即逝的年华

珍惜身边的人和事

不要等一切来不及的时候

而徒增悔意

逝去的亲人们

你们走了

但我很清楚

在我的世界里

你们并没有完全的离开

很多年过去了

你们依旧会让我泪流满面

逝去的亲人们

天堂里一定很美

肯定比这个世界还要美

那里

风景怡人，四季皆春

瓜果飘香，禽畜兴旺

那里

家庭和睦，邻里和谐

欢歌笑语，生活甜蜜

惟愿你们在那个世界

过的幸福如意

清明时节雨纷纷，

路上行人欲断魂！

捎去对你的思念，

捎去想说的话语，

捎去祈祷的心愿，

捎去那些纷飞的祝福和梦靥。

清明节来到，亲爱的人啊，

愿你知道，我们一切都好！

花木芳香，草长莺飞，

一年一年的清明，

一年一年的牵挂，

一次一次的想念，

一分一秒的记忆。

所有故世的亲人们安好，

你们永远活在这春天，

活在我们的生命里，

点一支蜡烛，燃一段心香，

为了那永远的怀想…

点一盏心灯，

照亮天堂的路，

让天堂的故人不再孤冷，

送上对故人的缅怀之情…

无论我们忍不忍得住眼泪，

雨总是下得格外缠绵。

无论鸟儿会不会停止鸣唱，

思念都是春藤一样地蔓延。

点一支蜡烛，

燃一段心香，

为了那永远的怀想······

所有故世的亲人们安好，

你们永远活在这春天，

活在我们的生命里，

点一支蜡烛，

燃一段心香，

为了那永远的怀想……

清明节

别忘了

给天堂亲人

点燃一盏心灯

愿天堂亲人一切安好！

纸短情长，言不尽意

祈愿你们在他方世界

无有病痛、身心安宁

把思念传递

愿逝者安息

愿生者身体康健

经历过生死离别的人，

更懂得爱和珍惜。

所以，我们活着的人，

都要好好善待和把握与人相处的日子，

让生命不再留下遗憾！

一份哀思、一次祭奠，

清明时节，

缅怀亲人，好好活着！ https://t.cn/z8AknHe