#每日瑜伽打卡[超话]#
天冷了，最近出门有点端肩驼背，需要加强脊柱健康管理。骆驼式是一个对脊柱很好的体式。#Xenia瑜伽日记#
跪地，两腿两脚靠拢，脚趾朝后。
手掌放在臀上，伸展大腿，脊柱后弯，肋骨延展。呼气，右手掌放右脚跟上，左手同理。手掌下压脚底，使头部向后，脊柱尽量向大腿方向推，大腿与地面保持垂直。
收缩臀部，伸展脊柱和尾骨，颈部向后伸展。
保持半分钟，依次把双手重新放在臀部，坐地放松。
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跪地，两腿两脚靠拢，脚趾朝后。
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收缩臀部，伸展脊柱和尾骨，颈部向后伸展。
保持半分钟，依次把双手重新放在臀部，坐地放松。
给大家介绍一下新的种公阿羡[鼓掌]即将更新进新置顶，明年参与繁育。
阿羡来自韩国Bulecoin
SIRE: LOLLIPOPDOLL LUCETE BALTHASAR
DAM: ARTHOUSE XENIA MELINDA
羡羡是我亲自去韩国接回来的小朋友。一路上都乖乖的，不闹不叫，性格特别好，回家也是任我随意揉搓。
#正规布偶猫舍[超话]# #北京布偶猫舍[超话]# #布偶猫[超话]# #布偶猫舍# #宝宝的少女心# https://t.cn/z82Y9fH
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【年度最美婚礼照出炉】2019年度国际婚礼摄影大赛公布获奖结果。大赛冠、亚军分别由来自加拿大温哥华的Cat&Jeff摄影工作室（图一）和来自爱沙尼亚的Xenia Shabanova（图二）获得。
亚军得主摄影师Xenia Shabanova告诉人们，这张照片是在新人大婚前一晚，用无人机在酒店外拍下的。“我想表现新娘和新郎在步入婚姻殿堂前的心情，”Xenia Shabanova说，“画面里，新娘正在端详婚纱，而新郎则是喝一杯能让自己平复下来的威士忌。这可能也是他们以后婚姻生活的一个折射吧。”
亚军得主摄影师Xenia Shabanova告诉人们，这张照片是在新人大婚前一晚，用无人机在酒店外拍下的。“我想表现新娘和新郎在步入婚姻殿堂前的心情，”Xenia Shabanova说，“画面里，新娘正在端详婚纱，而新郎则是喝一杯能让自己平复下来的威士忌。这可能也是他们以后婚姻生活的一个折射吧。”
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