#HAF20# 很多时候我们都说电影是现实社会的写照，《恶潮》、《温柔的是夜色》、《水草》和《人海同游》以不同手法地探讨各种真实切身的家庭问题，所谓家家有本难念的经。
《恶潮》讲述四年前追捕神鱼的意外，夺走了船长大儿子的性命，从此亦令船长与小儿子相互猜忌。他们与神秘少年搭上最后一艘镖船寻找绝种神鱼，执念铸就这趟不可回头的旅程。《温柔的是夜色》围绕一个中国农民家庭：酷儿的儿子、怀孕的女儿、私奔的母亲，和暴力的父亲，在同一天各自面对着他们最深的恐惧。
《水草》中16岁的张迎春怀胎五月，父母想她把孩子生下后送人，她却坚持堕胎。医生要求有人签署同意书，迎春只得四处寻找一个能帮她签字的人。《人海同游》女主角应母亲要求从广州出发至香港，寻找二十年未见的父亲，未曾想寻觅竟揭开父母婚姻的真相。
https://t.cn/A667Ir7t
《恶潮》讲述四年前追捕神鱼的意外，夺走了船长大儿子的性命，从此亦令船长与小儿子相互猜忌。他们与神秘少年搭上最后一艘镖船寻找绝种神鱼，执念铸就这趟不可回头的旅程。《温柔的是夜色》围绕一个中国农民家庭：酷儿的儿子、怀孕的女儿、私奔的母亲，和暴力的父亲，在同一天各自面对着他们最深的恐惧。
《水草》中16岁的张迎春怀胎五月，父母想她把孩子生下后送人，她却坚持堕胎。医生要求有人签署同意书，迎春只得四处寻找一个能帮她签字的人。《人海同游》女主角应母亲要求从广州出发至香港，寻找二十年未见的父亲，未曾想寻觅竟揭开父母婚姻的真相。
https://t.cn/A667Ir7t
#脑出血##健康##疾病预防#
35岁男子深夜突发脑出血离世，医生告诫：睡前千万别做这件事！
真实案例
近日，媒体报道，35岁男子小尚深夜突发脑出血被紧急送医，经抢救无效离世……
根据家属讲述，小尚平日里特别爱喝酒，而且几乎每晚睡前都要喝酒，想通过饮酒助眠，而且喝的越来越多。
近日因为小尚喝酒的问题，夫妻二人又吵了几句。刚开始小尚一直不还嘴，可突然小尚开始吐字不清，随即晕倒在地，妻子发现不对劲后赶紧拔打120。
可怎么也没想到，是这样的一个结局。
西安中医脑病医院
脑病2科主任杨兴奎提醒
睡前饮酒不仅没有助眠效果
还会导致脑出血等意外的发生
这3个行为，也会诱发脑出血！
1
熬夜
熬夜对身体各个器官都有伤害，同时导致血管收缩异常，血管受到压迫后极易导致脑干出血。
2
久坐
长期久坐，血液循环变慢，血粘稠度随之升高，这时如果突然起身，极易导致脑出血、脑梗等疾病的发生。
3
情绪激动
情绪过于激动会导致心跳加快，血压升高，从而引发脑出血。
简单2招 自测血管健康！
你的血管健康吗
自测一下就知道
自测一
双手使劲握拳30秒后松开，如果10秒内双手能恢复血色，则代表血管健康，血黏稠度正常，血管没有破损等情况。
自测二
以下10项中，你符合几项？
1.近期总是情绪低落
2.总是喜欢吃高糖、高油、高盐零食
3.不喜欢或很少吃蔬菜
4.长时间缺乏运动
5.经常吸烟，且数量较多
6.爬楼梯时胸痛；
7.记忆力减退
8.血压高；
9.有其他慢性疾病
10.亲属中有人死于脑卒中、心脏病
符合项数越多，血管年龄越大，越要引起重视！
【注意】以上自测结果仅供参考，实际血管健康状况，以医生判断为准。
生活中，如何预防脑出血？
可适当饮淡茶
茶叶中含有茶多酚、维生素C等，可以改善血液循环、扩张血管，增强血管壁的弹性和致密性，从而保持血压稳定，甚至可以间接的降低血压。但要注意，尽量不要喝浓茶。
合理运动
健康合理的运动能改善血液黏稠的情况，增加血管弹性，降低脑出血的发生几率。
调节饮食，管好嘴
摄入高盐、高糖、高脂肪的垃圾食品过多，加上缺少运动，血管里面的“垃圾”太多，很容易导致血管破裂，引发脑出血。在饮食方面要清淡饮食，同时保证摄入食物的营养均衡。 https://t.cn/RVJk9aF
35岁男子深夜突发脑出血离世，医生告诫：睡前千万别做这件事！
真实案例
近日，媒体报道，35岁男子小尚深夜突发脑出血被紧急送医，经抢救无效离世……
根据家属讲述，小尚平日里特别爱喝酒，而且几乎每晚睡前都要喝酒，想通过饮酒助眠，而且喝的越来越多。
近日因为小尚喝酒的问题，夫妻二人又吵了几句。刚开始小尚一直不还嘴，可突然小尚开始吐字不清，随即晕倒在地，妻子发现不对劲后赶紧拔打120。
可怎么也没想到，是这样的一个结局。
西安中医脑病医院
脑病2科主任杨兴奎提醒
睡前饮酒不仅没有助眠效果
还会导致脑出血等意外的发生
这3个行为，也会诱发脑出血！
1
熬夜
熬夜对身体各个器官都有伤害，同时导致血管收缩异常，血管受到压迫后极易导致脑干出血。
2
久坐
长期久坐，血液循环变慢，血粘稠度随之升高，这时如果突然起身，极易导致脑出血、脑梗等疾病的发生。
3
情绪激动
情绪过于激动会导致心跳加快，血压升高，从而引发脑出血。
简单2招 自测血管健康！
你的血管健康吗
自测一下就知道
自测一
双手使劲握拳30秒后松开，如果10秒内双手能恢复血色，则代表血管健康，血黏稠度正常，血管没有破损等情况。
自测二
以下10项中，你符合几项？
1.近期总是情绪低落
2.总是喜欢吃高糖、高油、高盐零食
3.不喜欢或很少吃蔬菜
4.长时间缺乏运动
5.经常吸烟，且数量较多
6.爬楼梯时胸痛；
7.记忆力减退
8.血压高；
9.有其他慢性疾病
10.亲属中有人死于脑卒中、心脏病
符合项数越多，血管年龄越大，越要引起重视！
【注意】以上自测结果仅供参考，实际血管健康状况，以医生判断为准。
生活中，如何预防脑出血？
可适当饮淡茶
茶叶中含有茶多酚、维生素C等，可以改善血液循环、扩张血管，增强血管壁的弹性和致密性，从而保持血压稳定，甚至可以间接的降低血压。但要注意，尽量不要喝浓茶。
合理运动
健康合理的运动能改善血液黏稠的情况，增加血管弹性，降低脑出血的发生几率。
调节饮食，管好嘴
摄入高盐、高糖、高脂肪的垃圾食品过多，加上缺少运动，血管里面的“垃圾”太多，很容易导致血管破裂，引发脑出血。在饮食方面要清淡饮食，同时保证摄入食物的营养均衡。 https://t.cn/RVJk9aF
【怎样才能真正走进经典？】近日，暨南大学博士生导师张丽军教授推出两本新书《对话的文学经典教育》和《现实主义与当代文学前沿》，记录了他大学教学15年与本科生、硕士生、博士生进行经典阅读和对话的内容。在日前举办的新书分享会上，如何在大学课堂里阅读文学经典的话题被再次提及。
在互联网时代，阅读面临冲击，经典面临挑战的情况下，应如何对待和阅读经典？几位专家、学者给出了自己关于经典文本阅读方式和价值的思考。
培育一颗诗意的“文人之心”
意大利作家卡尔维诺在《为什么读经典》一书中，对经典有过十四种定义，其中一种是“经典作品是一些产生某种特殊影响的书，它们要么自己以遗忘的方式给我们的想象力打下印记，要么乔装成个人或集体的无意识隐藏在深层记忆中。”
实际上，由于时代的变换，每个人对经典的理解、甚至是审美趣味都会产生变化，毕竟“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。华东师范大学中文系教授罗岗就曾在公开场合举过例子，一般“文学作品选”选作品的尺度是来源于文学史和文学价值的取向，前者是文学史上特别重要的作品，后者注重作品本身的艺术价值，二者之间不一定能够直接画上等号。“例如胡适的《尝试集》，首次采用白话文写新诗，是文学史上绕不过的作品，但其中的诗歌不能代表中国白话新诗的较高水准。”
张丽军提供了另一个维度的思考方向，在他看来，大学文学教育就是经典教育。“大学课堂讲述的文学作品，都是人类千百年不断淘洗过、不断筛选之后所保留的公认的经典。”他说，像鲁迅的作品所呈现的语言、文本的魅力，蕴含的艺术趣味，思想的丰富性，每次捧读都会有新的体验，像这样在今天经得起重读的作品，就可以称之为经典。
对大学的专业学生来说，需要建立起对文学作品的阅读、欣赏、阐释和评价的能力。所以，张丽军认为，这些都需要对古今中外的文学有一个起码的、基本的知识体系，要从阅读经典文学名著、了解作家及其艺术风格入手。
从这个角度出发，阅读文学经典像是一个切口，除了培养个体典雅高贵的审美趣味、审美品格和审美感知力之外，张丽军表示：“更为重要的是，培养一个人对文学的理解能力，一种对世界万物、社会人生、日常生活的诗意的美的理解。”这颗诗意的、温柔的“文人之心”的培育，是大学中分数和成绩衡量不出来的，正是文学教育成功的深层次体现。
经典阅读，挑战多多
“每个人都有一种固定的接受模式，而经典意味着对这种模式的挑战，是一种带有冒犯性的突破，所以很多人不容易接受经典。相比之下，读网络小说、玩游戏，可能更符合大多数人的兴趣，也更易让人感到快乐。”作家魏新说。
经典不好读，不易读。经典阅读也并非一件纯粹享乐的事。通俗的意味着熟悉，由熟悉带来的愉悦，而经典的则意味着陌生、不确定、未知，以及由此而来的冒犯和疏离。这是经典自身竖起的一层屏障。“面对经典，不能光凭兴趣阅读。”魏新说。
张丽军证实了这一点：在大学课堂上，学生带着规定任务必须接近这些令他们陌生的文本，就会在走近和进入之间，仍有一段距离。张丽军谈起自己这些年教学授课中的强烈感觉，“很多学生文学史读得很多，概念了解得很好，但是经典文本却读得很少，说明他们是出于完成课业的目的，并没有真正进入经典。”
山东大学教授丛新强，在文学院开设了一门《莫言导读》课程，除了日常课程之外，还有课下组织的读书会。他发现即便是中文系的学生，在阅读上也存在一些问题。除了阅读量比较欠缺之外，大多数学生阅读的深度也不够，往往停留在文学史中一些既有的价值判断上，被已有的框架约束，很难读出自己的东西。
而现下，在互联网的冲击下，经典阅读受到更多的挑战。图片、视频、声音，抢占了感官的注意，各式各样的内容越来越讲究短时间内的频繁刺激，在此情形下，单是阅读这一行为就成了一道门槛。“看不了长篇大论的东西”，成了许多人后天形成的阅读障碍。
注意力日渐稀缺的当下，人们更加乐意接受别人的直接“投喂”。此前就有学者注意到，为了吸引受众眼球，一些浓缩式解读相当流行，例如三分钟看一部电影、五分钟读一部名著……遍观互联网渠道，所谓的名家赏析、解读，遍地皆是，无需思考就能得到一个“标准答案”。
当获取信息成了首要目的，对于经典阅读来说，则是隐患重重。“现在各种信息碎片化地涌来，即便没有读过经典文本，也能说出一个大概来，但是这种碎片化的阅读注定了对经典文本的理解也是碎片化的。”丛新强接受记者采访时说，这种碎片化阅读导致的结果是，看上去，一个人的阅读面似乎很广，知识面似乎很广，但其实是很多无效信息的堆积，仅仅停留在了解的层面，不能深入到意义层面，更感受不到文学带给人灵魂上的触动。
培养阅读感受力是第一步
今天我们怎样才有可能走进经典？
在丛新强看来，阅读文学经典“最基本也是最重要的，一定要从原典本身出发，不要受太多文学史既成观念、既有研究的影响。读一遍之后，形成自己对文本的理解，在此基础上可以参考相关的研究，寻找二者之间的距离，然后再进一步阅读，这样才能得出自己的判断。”
此外，“经典只读一遍是不够的。现在很多学生所谓的阅读，就是只读一遍。但读过，不等于读懂。有效地阅读，至少要经过三五遍。”丛新强说。他以小说为例，读第一遍可能就是了解故事情节，第二遍才能更清楚地梳理人物关系，了解人物的遭遇和命运，经过反复阅读后，对小说背后所蕴含的普遍性的人生遭遇和人类命运以及更深层次的关于文化和文明的整体性关怀才能有所体会。
对文学的认知，每个人都是不同的。张丽军倡导一种从个体的独特生命体验出发的，以文本细读为基础的感性阅读与理性思考相结合的对话方式，以此来激发学生对经典文学文本的阐述。他认为这样的对话才是真实的、诚挚的、有生命温度的。“培养阅读感受力是很重要的，可以说是进入文学文本的第一步。”张丽军说。
出于这种考虑，在课堂上，他用对话的方式开启经典阅读。因为对话是互相启发的，只有在对话中才容易发现问题。对于文学，答案从来不只有一个，面对同样的文本，不同的思考正显示出文学经典的魅力。
比方说，在带读、分析《骆驼祥子》一书时，就有同学不认同于祥子的悲剧命运是奋斗模式的失败这一为人普遍接受的说法，而是从物质的打击这一更现实的角度出发，认为“物质是与自己未来的美好生活挂钩的，是带给祥子踏实感与成就感的东西……物质的打击将祥子带入了迷茫、虚无和对生活理想的不信任中……从物质上的满心欢喜积累到不知所因地被洗劫一空所产生的生活幻灭感才是祥子丧失人生理想的开始……”张丽军认为，如果能听到这些不同的声音，那么阅读经典的意义或许就部分达到了。（大众日报）
在互联网时代，阅读面临冲击，经典面临挑战的情况下，应如何对待和阅读经典？几位专家、学者给出了自己关于经典文本阅读方式和价值的思考。
培育一颗诗意的“文人之心”
意大利作家卡尔维诺在《为什么读经典》一书中，对经典有过十四种定义，其中一种是“经典作品是一些产生某种特殊影响的书，它们要么自己以遗忘的方式给我们的想象力打下印记，要么乔装成个人或集体的无意识隐藏在深层记忆中。”
实际上，由于时代的变换，每个人对经典的理解、甚至是审美趣味都会产生变化，毕竟“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。华东师范大学中文系教授罗岗就曾在公开场合举过例子，一般“文学作品选”选作品的尺度是来源于文学史和文学价值的取向，前者是文学史上特别重要的作品，后者注重作品本身的艺术价值，二者之间不一定能够直接画上等号。“例如胡适的《尝试集》，首次采用白话文写新诗，是文学史上绕不过的作品，但其中的诗歌不能代表中国白话新诗的较高水准。”
张丽军提供了另一个维度的思考方向，在他看来，大学文学教育就是经典教育。“大学课堂讲述的文学作品，都是人类千百年不断淘洗过、不断筛选之后所保留的公认的经典。”他说，像鲁迅的作品所呈现的语言、文本的魅力，蕴含的艺术趣味，思想的丰富性，每次捧读都会有新的体验，像这样在今天经得起重读的作品，就可以称之为经典。
对大学的专业学生来说，需要建立起对文学作品的阅读、欣赏、阐释和评价的能力。所以，张丽军认为，这些都需要对古今中外的文学有一个起码的、基本的知识体系，要从阅读经典文学名著、了解作家及其艺术风格入手。
从这个角度出发，阅读文学经典像是一个切口，除了培养个体典雅高贵的审美趣味、审美品格和审美感知力之外，张丽军表示：“更为重要的是，培养一个人对文学的理解能力，一种对世界万物、社会人生、日常生活的诗意的美的理解。”这颗诗意的、温柔的“文人之心”的培育，是大学中分数和成绩衡量不出来的，正是文学教育成功的深层次体现。
经典阅读，挑战多多
“每个人都有一种固定的接受模式，而经典意味着对这种模式的挑战，是一种带有冒犯性的突破，所以很多人不容易接受经典。相比之下，读网络小说、玩游戏，可能更符合大多数人的兴趣，也更易让人感到快乐。”作家魏新说。
经典不好读，不易读。经典阅读也并非一件纯粹享乐的事。通俗的意味着熟悉，由熟悉带来的愉悦，而经典的则意味着陌生、不确定、未知，以及由此而来的冒犯和疏离。这是经典自身竖起的一层屏障。“面对经典，不能光凭兴趣阅读。”魏新说。
张丽军证实了这一点：在大学课堂上，学生带着规定任务必须接近这些令他们陌生的文本，就会在走近和进入之间，仍有一段距离。张丽军谈起自己这些年教学授课中的强烈感觉，“很多学生文学史读得很多，概念了解得很好，但是经典文本却读得很少，说明他们是出于完成课业的目的，并没有真正进入经典。”
山东大学教授丛新强，在文学院开设了一门《莫言导读》课程，除了日常课程之外，还有课下组织的读书会。他发现即便是中文系的学生，在阅读上也存在一些问题。除了阅读量比较欠缺之外，大多数学生阅读的深度也不够，往往停留在文学史中一些既有的价值判断上，被已有的框架约束，很难读出自己的东西。
而现下，在互联网的冲击下，经典阅读受到更多的挑战。图片、视频、声音，抢占了感官的注意，各式各样的内容越来越讲究短时间内的频繁刺激，在此情形下，单是阅读这一行为就成了一道门槛。“看不了长篇大论的东西”，成了许多人后天形成的阅读障碍。
注意力日渐稀缺的当下，人们更加乐意接受别人的直接“投喂”。此前就有学者注意到，为了吸引受众眼球，一些浓缩式解读相当流行，例如三分钟看一部电影、五分钟读一部名著……遍观互联网渠道，所谓的名家赏析、解读，遍地皆是，无需思考就能得到一个“标准答案”。
当获取信息成了首要目的，对于经典阅读来说，则是隐患重重。“现在各种信息碎片化地涌来，即便没有读过经典文本，也能说出一个大概来，但是这种碎片化的阅读注定了对经典文本的理解也是碎片化的。”丛新强接受记者采访时说，这种碎片化阅读导致的结果是，看上去，一个人的阅读面似乎很广，知识面似乎很广，但其实是很多无效信息的堆积，仅仅停留在了解的层面，不能深入到意义层面，更感受不到文学带给人灵魂上的触动。
培养阅读感受力是第一步
今天我们怎样才有可能走进经典？
在丛新强看来，阅读文学经典“最基本也是最重要的，一定要从原典本身出发，不要受太多文学史既成观念、既有研究的影响。读一遍之后，形成自己对文本的理解，在此基础上可以参考相关的研究，寻找二者之间的距离，然后再进一步阅读，这样才能得出自己的判断。”
此外，“经典只读一遍是不够的。现在很多学生所谓的阅读，就是只读一遍。但读过，不等于读懂。有效地阅读，至少要经过三五遍。”丛新强说。他以小说为例，读第一遍可能就是了解故事情节，第二遍才能更清楚地梳理人物关系，了解人物的遭遇和命运，经过反复阅读后，对小说背后所蕴含的普遍性的人生遭遇和人类命运以及更深层次的关于文化和文明的整体性关怀才能有所体会。
对文学的认知，每个人都是不同的。张丽军倡导一种从个体的独特生命体验出发的，以文本细读为基础的感性阅读与理性思考相结合的对话方式，以此来激发学生对经典文学文本的阐述。他认为这样的对话才是真实的、诚挚的、有生命温度的。“培养阅读感受力是很重要的，可以说是进入文学文本的第一步。”张丽军说。
出于这种考虑，在课堂上，他用对话的方式开启经典阅读。因为对话是互相启发的，只有在对话中才容易发现问题。对于文学，答案从来不只有一个，面对同样的文本，不同的思考正显示出文学经典的魅力。
比方说，在带读、分析《骆驼祥子》一书时，就有同学不认同于祥子的悲剧命运是奋斗模式的失败这一为人普遍接受的说法，而是从物质的打击这一更现实的角度出发，认为“物质是与自己未来的美好生活挂钩的，是带给祥子踏实感与成就感的东西……物质的打击将祥子带入了迷茫、虚无和对生活理想的不信任中……从物质上的满心欢喜积累到不知所因地被洗劫一空所产生的生活幻灭感才是祥子丧失人生理想的开始……”张丽军认为，如果能听到这些不同的声音，那么阅读经典的意义或许就部分达到了。（大众日报）
✋热门推荐