#舌尖上的南昆山# 水米粉早茶————————☁️#人气美食##带着微博去旅行#
饮南昆山早茶非吃的几样美点
除山水拉肠与众不同回味无穷外
可能要数这“南昆山水米粉”啦
各地都叫“米粉”偏偏这叫“水米粉”
冇得办法，人家南昆山的水质靓啊
这恰是龙门米粉/南昆山水米粉的卖点
南昆山的水，有种物质是别人没有的
这滴负离子含量系12万个全国最高
山泉瀑布溪流飞涧水潭多才有负离子
用酱紫滴山水做米粉，你说啥滋味
吃了酱紫滴米粉，你定神清气爽
延年益寿，容光焕发，龙精虎猛
称它为“长寿米粉”，毫不为过吧
再滚一罉“枸杞叶猪红肉片粥”
阳光明媚的一天又开启咯……………

如果您现在处于低压100，高压正常的情况，在日常我们可以通过以下几个方面进行调理：

1、减肥：很多高血压患者都有超重的表现，这也是造成外周血管阻力增加最常见的原因。因为身体过多的脂肪会压迫小动脉，造成血流的阻力增加。所以如果你属于超重人群，要积极进行减肥。

2、心理减压：各方面的不良情绪会造成交感神经紧张，使收缩血管激素释放增加，造成外周小动脉收缩。所以对于工作、生活压力大，并且情绪敏感型的患者，一定要学会释放压力，调节好心情。

3、限盐：盐中的钠离子是诱发高血压的主要因素之一，中国人均摄入盐量为每天12克，而想控制好血压，就要把每天的盐量限制在3~6克之间。

4、戒酒和戒烟：酒精是引起血压升高的直接因素，建议低压高的人最好做到“滴酒不沾”。吸烟不会使血压上升，但吸烟对人体的危害甚于高血压，所以吸烟者一定要戒烟。

6、运动：不管是高压高还是低压高，运动都是必不可少的，每天坚持30分钟以上的有氧运动，并且建长期坚持，最多可以使低压降低5mmHg左右。

但也有一些朋友在进行了各方面的控制后，依旧没有达到预想的结果或者依旧没有改善，这个时候就可以适当地加入药物的调理来帮助降压。#忆果缘1971##医学科普#

#康养福地瀑乡安顺# 【一日一景】九龙山国家森林公园座落于贵州省安顺市西秀区双堡镇境内，距安顺城区22公里，2020年8月被评为国家AAA级旅游景区。

九龙山国家森林公园是典型的喀斯特地形地貌，最高峰为九龙峰，海拔1603.4米，其植被以针叶林和阔叶林等人工栽种为主，森林覆盖率在80%以上，年平均气温为14.2℃，负氧离子含量约3500/cm³，年舒适期长达8个月，没有35℃以上的高温记录，太阳辐射值75.7-88.5千卡/平方厘米，属全国太阳辐射低值区，是最佳康养“天堂”、“天然氧吧”。

游客来到这里，可以尽情感受大自然的清新，呼吸着新鲜纯净的氧气，看着满眼的绿，可降低血压、产生放松作用，调节人体机能。正因如此，九龙山国家森林公园也是国内著名演员张丹峰主演的电影《战桥之虎啸林》取景地。