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#博君一肖[超话]#2.13打卡（是不是可以开个博肖读书会呢[思考]）
提高自尊，首先需要知道其中的阻碍有哪些，认识它，解决它——
自我批评，会让我们产生内疚感和自卑感，所以增强自信，第一步，需要揪出我们内心深处的自我批评之声并解除它的武力值。
自我批评，经常在我们不自觉的情况下被强化，听起来有些不可思议，因为它实现了某些积极的作用，比如，帮助我们逃离悲伤的情绪、避免崩溃。这是自我批评的作用，也是它武力值的核心。
但，批评，不是唯一驱散对失败、拒绝的恐惧和负罪感的方法，我们完全可以用更为健康无害的方式去实现我们的目的。
整理自《自尊》

吉野郡天川村✨
天川的弁財天原来最开始是水的神灵
后来才作为有名的艺能之神存在
在这里呼吸着水神洗涤过的空气
听着自然的瀑布之声
内心慢慢回复平静
案内大叔说 日本人的文化特别喜欢水
洁净的水可以让人得到能量
听着水的声音 看着水的流动
马上就能忘却所有的不愉快对自己说一声
「明日から頑張ろう！」

来到这里才了解为什么这里是本刚的天地
仔细到每一个空气分子 都印刻着他的痕迹
这里的时间过得特别慢
三十分钟坐在神社里呼吸新鲜的空气
然后慢慢的穿梭溪间
看过夕阳 细嚼慢咽お節料理
最后 再泡个汤 也不过才九点而已 https://t.cn/RI4XkW7

#易烊千玺玊尔演唱会# 圆满成功
“我并不因为这世界想听见我的声音 而发出声音
我不因为谁不想听见我的声音 而保持沉默
我沉默 是因为我喜欢此刻沉默的自己
我发声 也只听从自己内心最真实的声音”
☆玊尔之声☆懂得的人自然听得懂
☆瑕瑜之间☆造就独一无二的自己
易大佬so cool[酷]的价值观接收成功！
舞台设计真的用心，绝美[憧憬]
虽然还没看够，但又怕他太累，希望崽子回去好好休息，让自己放松一点~_~
全世界最好的易烊千玺，我们不需要你的奉献，我们只想要你快乐！[心]


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