龙钦巴尊者教言：
今生的俗务和世界的虚幻，
既不会带来利益，也无法提供庇护。
如果你不彻底相信今生的空虚浮华，
表面上积聚福德是无用的。
如果你并非把自心作为真正见证，
表面上做别人眼中的好人是无用的。
如果你尚未放弃虚荣浮华和对荣耀的渴望，
表面上利益他人是无用的。
如果你自己并无时刻的确信，
表面上做他人的顾问是无用的。
如果你对见修行不具内在确信，
在各圣地间来回流浪是无用的。
如果你并未放弃希望和恐惧，还继续惧怕痛苦、担忧未来，
表面上拥有高深证量是无用的。
如果你不把今生的雄心掷入风中，
表面上当个好修行者是无用的。
如果你不放下社会生活所引起的分心散乱，
只受到人人称赞是无用的。

薄饼卷肉卷菜。薄薄一层饼上刷点甜面酱，卷鸡丝土豆丝黄瓜丝，如果有葱丝的话就更「北方」了，但是实在懒得弄。

冰箱里剩下的最后一小把樱桃拿来泡了酒。浆果的季节——樱桃和草莓的季节——好像彻底过去了吧，用酒罐子强行留春至夏，真说不好是风雅还是俗人的矫情了。

薯片失败时，便只能被称为「烤土豆片」。

昨天吃的椰子鸡。汤底比店里只好不坏；肉只用鸡腿肉，免去啃的苦恼；蘸料是完美复刻。总之，我不再需要去外面吃椰子鸡了。

心若荒芜 时光似虚
心存盼念 一切可期
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被磨灭的那些热望
被碾碎的所有美好
被揉皱的一切光景
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塌陷之际 我还以为那仅是世间予我的玩笑
可为何会痛得那么真实 那么彻底
恍如被击碎了一样 分崩离析的模样如俗世般荒唐可笑
散落一地的碎片 暗自萎靡 独自伤悲
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烈风都已渐渐消停 仿佛正为眼前的一片狼籍施舍出一点怜悯
一切都好像被定格了
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只剩我 还在用力地喘息着

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