昨天刷了一下小红薯，看到好多要做服装创业的。
我点进去瞅了几眼，基本都是随便找个版型印个英文logo就是自己创业做潮牌了...
净他妈没学啥好的，光把国外那套圈钱的给学过来了...
昨天还跟个学服装的唠嗑过，做小众设计很难商业啊，好玩的东西有时候不一定大部分人敢穿出去，不过自己捣鼓捣鼓倒是蛮有意思的。

是這樣子的， 因為最近開始弄自己的影音號， 所以就不斷在網路上找素材， 但左划右划， 一些健身帳號不約而同的使用「世界公認最有效的燃脂方式就是HIIT」「十分鐘HIIT等於跑步三十分鐘」（有一些更扯… 超過跑步五十分鐘）「五個動作一組， 每天五組， 沒瘦你來找我」

怎麼這是標準的台詞嗎…. 大家說的都一樣

不巧我剛好是個對於HIIT略懂略懂剛好又有在跑步的教練， 我今天就來驗證一下

首先， 所有這些影音號設計的動作， 十分鐘不可能完成一輪， 我最大速度的第一輪做完都已經兩分多一點了， 更何況十分鐘要做五組？ 那到底只要十分鐘就可以休息了， 還是要全部做完？ 如果完成已經十幾分鐘了， 那麼一開始宣傳的「高效」也不存在了..

然後看結果， 我十分鐘做完， 還沒有超過一百大卡！！！ 而我三十分鐘跑步可以超過300大卡， 這對於燃脂也太有幫助了吧..

我絕對沒有因為故意想要貶低這類型的運動就故意做的比較慢， 我是盡力完成..

我相信拍攝這些影片的教練根本沒有每天做過他們教的這些動作… 甚至沒做過…

有興趣的同學歡迎帶著心率帶或是心率表來找我， 我們一起約一個時間一起再度驗證一下， 這「世界公認」是認到哪裡去了？

請科學健身

啊啊啊啊啊啊啊

前前后后买了周白子家七八件衣服啥的
​总结来说就是胯宽的 梨形或者沙漏型身材的姊妹们可以冲
​一些视觉骗局 因为胯和腰的对比 能掐得像腰细辟谷翘这样
​胯宽的姐妹穿她家长裙会非常好看 就是这姐很喜欢做开叉设计 我缝缝补补改一改准备
​衣服质量就是大部分穿起来都很舒服
​我买的都是长裙和外套 比较火的短裙套装啥的没买过 我觉得对下半身比较有自信的姐妹可以冲
​和我一样肚子辟谷大的姊妹可以稍微待定一下（你要是喜欢也可以买）
​讲完了