养生
年近四十，渐呈衰香。
盖以百忧摧撼，常年夜班，损静耗神。
遍寻养生之法：
1.静心
目毋妄视，耳毋妄听，口毋妄言，心毋妄动，贪慎痴爱，是非人我，一切放下。
未事不可先迎，遇事不宜过扰，既事不可留住；听其自来，应以自然，信其自去。忿恐惧，好乐忧患，皆得其正。此养心之要也！
2.练体
易筋洗髓，终其天年

2021年的第六本书，读沈复的《浮生六记》，六六大顺。
沈复，字三白，号梅逸，清代苏州画家。一生在家庭、官场、经商之间浮沉，浪游各地，阅尽人生百般滋味。“浮生”一词源自李白《春夜宴从弟桃花园序》中“浮生如梦，为欢几何”。“六记”分别为闺房记乐、闲情记趣、坎坷记愁、浪游记快、中山记历、养生记道，前四记为沈复所写，后两记已失传，经考证为他人伪作。
原文基本都能读懂，相对于翻译的白话文，还是文言文更美，短短几字便可表述诸多意思，意境唯美，回味无穷。我最喜欢的是闺房记乐、坎坷记愁、养生记道。一为记载沈复与芸娘感情，二为记载人生经历坎坷之悲苦，三为分享养生之要点。回头再写一篇详细的读后感发到自己的微信订阅号上吧。

先分享一下做的部分摘记：
无人调护，自去经心！
布衣菜饭，可乐终身，不必作远游计也。
奉劝世间夫妇，固不可彼此相仇，亦不可过于情笃。
从此扰扰攘攘，又不知梦醒何时耳。
余凡事喜独出己见，不屑随人是非。
目毋妄视，耳毋妄听，口毋妄言，心毋妄动，贪嗔痴爱，是非人我，一切放下。未事不可先迎，遇事不宜过扰，既事不可留住。
世事茫茫，光阴有限，算来何必奔忙？人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。
能知足，能得闲，斯为自得其乐，斯为善于摄生也。

《莫之仙体》之小行书

禅师与余谈养心之法，谓心如明镜，不可以尘之也；又如止水，不可以波之也。此与晦庵所言学者常要提醒此心，惺惺不寐，如日中天，群邪自息，其旨正同。又言目毋妄视，耳毋妄听，口毋妄言，心毋妄动，贪嗔痴爱，是非人我，一切放下。未事不可先迎，遇事不宜过扰，既事不可留住；听其自来，应以自然，信其自去。忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正。此养心之要也。

王华子曰：“斋者，齐也。齐其心而洁其体也，岂仅茹素而已。所谓齐其心者，澹志寡营，轻得失，勤内省，远荤酒；洁其体者，不履邪径，不视恶色，不听淫声，不为物诱。入室闭户，烧香静坐，方可谓之斋也。诚能如是，则身中之神明自安，升降不碍，可以却病，可以长生。”