萨满疗愈师日志—面对紧急的冲突事件，除了安顿好身体，更要安顿好能量体。
（附祷告词）
最近紧急处理了一次疗愈，可爱的妹妹因为冲突事件，导致头部受到了一些撞击。妹妹一觉起来觉得自己记忆有点少，但是心情却有点好，感觉很快乐[偷笑]（可见大脑给了我们多少恐惧和焦虑的信息）。
为妹妹做了一个扫描，这也是我第一次遇到这种情况，就是头部部分是空的……而且能量体有一部分飘出了身体，从腰部以上是半出在身体上的。应该是受到了惊吓和震动才会如此。
萨满对于能量体非常在意，可以说小心翼翼得呵护着，就如同我的萨满老师Luka老师讲述的，也许对待一个焦虑的成人早上的闹钟都可能产生能量碎片……这是个玩笑，但也表达出了惊吓和突然的冲撞，对能量体是有冲撞的。
那能量体碎片或者像这样比较大的能量身体“出游”会有什么影响呢？
会造成力量感缺失，或者焦虑感恐惧感变多。这又就是为什么，很多盆友找我来咨询，会用一句话“自从……我就……”。
所以在遇到冲突事件时，除了要给身体上药，也要给能量体上药。可以放轻柔的音乐安抚情绪和能量体。然后做一个静心。完全放松下来后，可以念诵这样的祷告词：
我XX以神圣自由意志
召回刚才因为冲突而散落的能量碎片
然后去感受有能量回来的感觉
可以多次念诵
直到感觉自己有满足感和安稳感就可以停下
（附祷告词）
最近紧急处理了一次疗愈，可爱的妹妹因为冲突事件，导致头部受到了一些撞击。妹妹一觉起来觉得自己记忆有点少，但是心情却有点好，感觉很快乐[偷笑]（可见大脑给了我们多少恐惧和焦虑的信息）。
为妹妹做了一个扫描，这也是我第一次遇到这种情况，就是头部部分是空的……而且能量体有一部分飘出了身体，从腰部以上是半出在身体上的。应该是受到了惊吓和震动才会如此。
萨满对于能量体非常在意，可以说小心翼翼得呵护着，就如同我的萨满老师Luka老师讲述的，也许对待一个焦虑的成人早上的闹钟都可能产生能量碎片……这是个玩笑，但也表达出了惊吓和突然的冲撞，对能量体是有冲撞的。
那能量体碎片或者像这样比较大的能量身体“出游”会有什么影响呢？
会造成力量感缺失，或者焦虑感恐惧感变多。这又就是为什么，很多盆友找我来咨询，会用一句话“自从……我就……”。
所以在遇到冲突事件时，除了要给身体上药，也要给能量体上药。可以放轻柔的音乐安抚情绪和能量体。然后做一个静心。完全放松下来后，可以念诵这样的祷告词：
我XX以神圣自由意志
召回刚才因为冲突而散落的能量碎片
然后去感受有能量回来的感觉
可以多次念诵
直到感觉自己有满足感和安稳感就可以停下
#别以为你白就可以不努力[超话]#
Day69 听电台学外语
이 노래는 군대에 가는 친구를 배웅해 주고 집으로 돌아오는 버스 안에서 불현듯 만들어졌는데요. 전인권, 윤도현은 비롯한 많은 가수들이 불렀습니다. 뿐만 아니라 북한에서도 많이 불린다고 해요. 북한에서의 제목은 <떠나는 날의 맹세>인데요. 한국 노래를 듣는 것이 금기되어 있지만 이 노래만큼은 누구나 입대할 때 부르고 또 듣는다고 합니다. 이 노래가 이렇게 널리 알려진 건 바로 김광석 씨가 부르면서있죠. 왜 광석이는 이렇게 일찍 갔다니? 송강호 씨가 출연한 영화<공동경비구역JSA>에서도 나오는 노래이니까 더 유명해졌는데 김광석 씨는 이 노래를 꼭 자신이 불러야겠다고 생각했답니다. 어릴 때 만나던 친구가 군대에서 사망하면서 딱 6개월만 군복무를 해서요. 노래 제목처럼 2등병으로 제대했기 때문이었죠. 이 노래는 바로 <2등병의 편지>입니다. 멀리 떠난 그 그리움을 누군가를 자주 흥얼거리는 노래처럼 불러보고 싶습니다. (音乐可以疗愈受伤的心灵，可以交到共同爱好的朋友，可以创造更多附加价值，也可以成为某种回忆，深深地记得曾经那个和你一起听过这首歌的人。)
一听众留言说他和她女朋友在交往时非常的合拍，吃饭聊天看电影，一切都非常的顺利，但自从将她带回家，慢慢地有点东西就变了。比如在家给她煮东西吃，她会说欧巴，你这么会做菜，以前经常做给你前女友吃吧；又或者欧巴，这张照片谁给你拍的啊，是前女友吗？又或者欧巴，家里的装修风格这样是按照前女友的喜好吧…让我不知所措……
Day69 听电台学外语
이 노래는 군대에 가는 친구를 배웅해 주고 집으로 돌아오는 버스 안에서 불현듯 만들어졌는데요. 전인권, 윤도현은 비롯한 많은 가수들이 불렀습니다. 뿐만 아니라 북한에서도 많이 불린다고 해요. 북한에서의 제목은 <떠나는 날의 맹세>인데요. 한국 노래를 듣는 것이 금기되어 있지만 이 노래만큼은 누구나 입대할 때 부르고 또 듣는다고 합니다. 이 노래가 이렇게 널리 알려진 건 바로 김광석 씨가 부르면서있죠. 왜 광석이는 이렇게 일찍 갔다니? 송강호 씨가 출연한 영화<공동경비구역JSA>에서도 나오는 노래이니까 더 유명해졌는데 김광석 씨는 이 노래를 꼭 자신이 불러야겠다고 생각했답니다. 어릴 때 만나던 친구가 군대에서 사망하면서 딱 6개월만 군복무를 해서요. 노래 제목처럼 2등병으로 제대했기 때문이었죠. 이 노래는 바로 <2등병의 편지>입니다. 멀리 떠난 그 그리움을 누군가를 자주 흥얼거리는 노래처럼 불러보고 싶습니다. (音乐可以疗愈受伤的心灵，可以交到共同爱好的朋友，可以创造更多附加价值，也可以成为某种回忆，深深地记得曾经那个和你一起听过这首歌的人。)
一听众留言说他和她女朋友在交往时非常的合拍，吃饭聊天看电影，一切都非常的顺利，但自从将她带回家，慢慢地有点东西就变了。比如在家给她煮东西吃，她会说欧巴，你这么会做菜，以前经常做给你前女友吃吧；又或者欧巴，这张照片谁给你拍的啊，是前女友吗？又或者欧巴，家里的装修风格这样是按照前女友的喜好吧…让我不知所措……
#赖雅妍[超话]#
轉自 明潮 MINT
連結: https://t.cn/A6w1Nnb2
我的打怪人生 賴雅妍
賴雅妍是不少人心中的氣質女神，但我們更愛她的率真性格，說笑就笑、說哭就哭，搞笑還能自帶Spotlight！今年她推出政治嘲諷活屍喜劇《逃出立法院》，各種獵奇又荒謬的情節讓她一圓諧星夢，甚至達成「颶風剪刀腳」摔角技能成就解鎖！賴雅妍出道20年，放下設限、嘗試更多不可能，跟著角色一起跨出舒適圈，繼續破關打怪。
《明潮》和賴雅妍的一年一會總是充滿笑聲，比起多數明星精雕細琢每個Pose、表情，她顯得隨興自在，甚至玩得起勁，尤其要送粉絲的拍立得，她更是費盡心思想哏，「這張叫人比花嬌！」、「我拿樹拍可以嗎？」這次從韓劇《愛的迫降》延伸出11張「愛的系列」，被眾人笑虧：「根本不是來拍封面，而是玩拍立得吧！」
告白愛貓崩潰秒哭
然而進行到「尬聊30秒」遊戲環節，請她對鏡頭向貓咪說一段真心話，上一秒還哈哈大笑的賴雅妍，竟瞬間崩潰大哭，大顆眼淚直線飆出：「小白啊！你知道媽媽很愛你嗎？謝謝你一直陪我到現在……。」所有人嚇傻眼，更傻眼的是貓咪根本沒事，他們甚至才剛分開。
「吼，你們真的很煩，我好像神經病喔！」賴雅妍眼角帶著淚沒好氣說。
這些「不正常」其實只是賴雅妍的正常發揮，她掛保證在《逃出立法院》裡，我們將看到更奇怪、有點壞掉的咩咩，「其實我很怕活屍片，《屍速列車》看完腎都疼了，就算有孔劉也沒辦法！」命運偏偏讓她拍了一部活屍電影，吸引她接演的理由，竟是因為劇本「太怪、太風格化」。
立法院爆發病毒，立委、高官全成了嗜血活屍，倖存者該如何逃出生天？光看劇情就知道這並非一般驚悚活屍片，「我把它當喜劇，我一直很想Get喜劇，因為這是最能撫慰人心的類型作品，這部電影很挑戰觀影人感受，只有0和100的可能性，看完之後不是『太奇怪了不接受』就是『太喜歡了』兩種反應！」
苦練摔角成就解鎖
為了飾演易怒且具有超強摔角技的火爆國會女神熊穎穎，賴雅妍事先進行大量摔角訓練，其中耗時最久的招式就是「颶風剪刀腳」，名稱聽來帥氣，執行卻相當不易，她得先踩在對方膝蓋，騰空跳起再夾住對方脖子往後翻摔，「因為我腿長，要跳到某個程度才能夾頭，光練跳就跳了十天，夾頭夾了一周。」
賴雅妍坦言每天都想放棄，常說：「算了啦，你們換角好了！」但武術指導一句話：「如果妳練好，就是台灣女生第一人！」又激出射手座不能輸的心，最後耗時一個月，終於完成不可能的任務，讓她又一成就解鎖。
活屍片少不了大量血漿，賴雅妍頗為幸運，是主要演員中最後一個被噴血漿的，身邊還有個移動式「人肉盾牌」，她自招：「我都跟在禾浩辰身邊，他好好用！又大隻、又白，血漿噴到他就得連戲，就噴不到我，哈哈哈！」
砍殺活屍大吃四方
雖然血漿量不比其他人多，但心靈上的能量消耗，她絕對是全劇組最高，導演王逸帆為讓這張「慈祥臉蛋」多點憤世嫉俗，給了很多音樂上的功課，多數是高強度搖滾樂，拍攝時又步步進逼，一直刻意NG激出她的憤怒狀態，「我真的每天都很想殺導演，無時無刻都很不爽！」由於情緒過於亢奮，她下戲回到飯店，還得靠打坐、聽冥想音樂才能睡著。
為了療癒身心，食物是必要的。被問那陣子食量有沒有變多？賴雅妍立刻大笑說：「我可以吃兩個便當！劇組幫我訂素便當，我飯吃光之外，有時劇組會多訂，一聽到『今天有炸雞排喔』，收工回去就多拿兩個走，吃完還可以再吃個餅乾！」助理常被派去「A零食」，孔雀餅乾加牛奶、中秋節月餅全吃下肚。你說女明星的矜持在哪？她可能先反問：「那是什麼？可以吃嗎？」
這段易怒情緒直到殺青酒後才消散，如今她回想那些砍殺活屍的日子，就像是一場夢。「其實近一年接的角色，都是我不擅長、比較不安全的，《逃出立法院》絕對不是我上手的，它很怪，以前會覺得摔角？我不接！涉及政治？太敏感我不接，怕這個怕那個。」
佛系女不設限角色
賴雅妍出道20年，不斷放下設限，框架也鬆了一點，這次和許多年輕工作人員合作，更讓她打開心去了解這世代想傳達的訊息，「你有你的語言，我有我的態度，我用自己的語言，幫你呈現你要呈現的東西。這部電影是年輕人憤怒的表達，這是他們的出口，我也因為角色洩了一口氣！過癮！」
她說接下來想吸引的角色是「外在沒有這麼堅強」的女生，「外顯脆弱，需要更堅強的內心，以柔克剛的那種。」不過向來佛系的她也強調：「與其去許願接下來做什麼，不如讓角色來找你，放棄追求，機會通常就來了。」表演之路上，賴雅妍永遠做好準備，期待遇見下一個角色，再度踏上破關打怪的冒險旅程。
轉自 明潮 MINT
連結: https://t.cn/A6w1Nnb2
我的打怪人生 賴雅妍
賴雅妍是不少人心中的氣質女神，但我們更愛她的率真性格，說笑就笑、說哭就哭，搞笑還能自帶Spotlight！今年她推出政治嘲諷活屍喜劇《逃出立法院》，各種獵奇又荒謬的情節讓她一圓諧星夢，甚至達成「颶風剪刀腳」摔角技能成就解鎖！賴雅妍出道20年，放下設限、嘗試更多不可能，跟著角色一起跨出舒適圈，繼續破關打怪。
《明潮》和賴雅妍的一年一會總是充滿笑聲，比起多數明星精雕細琢每個Pose、表情，她顯得隨興自在，甚至玩得起勁，尤其要送粉絲的拍立得，她更是費盡心思想哏，「這張叫人比花嬌！」、「我拿樹拍可以嗎？」這次從韓劇《愛的迫降》延伸出11張「愛的系列」，被眾人笑虧：「根本不是來拍封面，而是玩拍立得吧！」
告白愛貓崩潰秒哭
然而進行到「尬聊30秒」遊戲環節，請她對鏡頭向貓咪說一段真心話，上一秒還哈哈大笑的賴雅妍，竟瞬間崩潰大哭，大顆眼淚直線飆出：「小白啊！你知道媽媽很愛你嗎？謝謝你一直陪我到現在……。」所有人嚇傻眼，更傻眼的是貓咪根本沒事，他們甚至才剛分開。
「吼，你們真的很煩，我好像神經病喔！」賴雅妍眼角帶著淚沒好氣說。
這些「不正常」其實只是賴雅妍的正常發揮，她掛保證在《逃出立法院》裡，我們將看到更奇怪、有點壞掉的咩咩，「其實我很怕活屍片，《屍速列車》看完腎都疼了，就算有孔劉也沒辦法！」命運偏偏讓她拍了一部活屍電影，吸引她接演的理由，竟是因為劇本「太怪、太風格化」。
立法院爆發病毒，立委、高官全成了嗜血活屍，倖存者該如何逃出生天？光看劇情就知道這並非一般驚悚活屍片，「我把它當喜劇，我一直很想Get喜劇，因為這是最能撫慰人心的類型作品，這部電影很挑戰觀影人感受，只有0和100的可能性，看完之後不是『太奇怪了不接受』就是『太喜歡了』兩種反應！」
苦練摔角成就解鎖
為了飾演易怒且具有超強摔角技的火爆國會女神熊穎穎，賴雅妍事先進行大量摔角訓練，其中耗時最久的招式就是「颶風剪刀腳」，名稱聽來帥氣，執行卻相當不易，她得先踩在對方膝蓋，騰空跳起再夾住對方脖子往後翻摔，「因為我腿長，要跳到某個程度才能夾頭，光練跳就跳了十天，夾頭夾了一周。」
賴雅妍坦言每天都想放棄，常說：「算了啦，你們換角好了！」但武術指導一句話：「如果妳練好，就是台灣女生第一人！」又激出射手座不能輸的心，最後耗時一個月，終於完成不可能的任務，讓她又一成就解鎖。
活屍片少不了大量血漿，賴雅妍頗為幸運，是主要演員中最後一個被噴血漿的，身邊還有個移動式「人肉盾牌」，她自招：「我都跟在禾浩辰身邊，他好好用！又大隻、又白，血漿噴到他就得連戲，就噴不到我，哈哈哈！」
砍殺活屍大吃四方
雖然血漿量不比其他人多，但心靈上的能量消耗，她絕對是全劇組最高，導演王逸帆為讓這張「慈祥臉蛋」多點憤世嫉俗，給了很多音樂上的功課，多數是高強度搖滾樂，拍攝時又步步進逼，一直刻意NG激出她的憤怒狀態，「我真的每天都很想殺導演，無時無刻都很不爽！」由於情緒過於亢奮，她下戲回到飯店，還得靠打坐、聽冥想音樂才能睡著。
為了療癒身心，食物是必要的。被問那陣子食量有沒有變多？賴雅妍立刻大笑說：「我可以吃兩個便當！劇組幫我訂素便當，我飯吃光之外，有時劇組會多訂，一聽到『今天有炸雞排喔』，收工回去就多拿兩個走，吃完還可以再吃個餅乾！」助理常被派去「A零食」，孔雀餅乾加牛奶、中秋節月餅全吃下肚。你說女明星的矜持在哪？她可能先反問：「那是什麼？可以吃嗎？」
這段易怒情緒直到殺青酒後才消散，如今她回想那些砍殺活屍的日子，就像是一場夢。「其實近一年接的角色，都是我不擅長、比較不安全的，《逃出立法院》絕對不是我上手的，它很怪，以前會覺得摔角？我不接！涉及政治？太敏感我不接，怕這個怕那個。」
佛系女不設限角色
賴雅妍出道20年，不斷放下設限，框架也鬆了一點，這次和許多年輕工作人員合作，更讓她打開心去了解這世代想傳達的訊息，「你有你的語言，我有我的態度，我用自己的語言，幫你呈現你要呈現的東西。這部電影是年輕人憤怒的表達，這是他們的出口，我也因為角色洩了一口氣！過癮！」
她說接下來想吸引的角色是「外在沒有這麼堅強」的女生，「外顯脆弱，需要更堅強的內心，以柔克剛的那種。」不過向來佛系的她也強調：「與其去許願接下來做什麼，不如讓角色來找你，放棄追求，機會通常就來了。」表演之路上，賴雅妍永遠做好準備，期待遇見下一個角色，再度踏上破關打怪的冒險旅程。
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