菠菜中因为含有大量的草酸,不仅会影响菠菜自身铁含量的吸收,还会影响其他食物中钙铁锌的吸收。但是菠菜是深绿色蔬菜,含有很多β-胡萝卜素和维生素C等营养素。所以清洗时多冲一会,焯水沥干再烹饪,可以减少菠菜对健康的不利影响。
另外,菠菜中虽然含有一定的铁,但含铁量比芹菜、荠菜不高,更比不上猪肝等肉类,再加上其中的铁又是非血红素铁,不容易被吸收,所以,从补铁的目的吃菠菜的话,不是最佳的选择。
另外,菠菜中虽然含有一定的铁,但含铁量比芹菜、荠菜不高,更比不上猪肝等肉类,再加上其中的铁又是非血红素铁,不容易被吸收,所以,从补铁的目的吃菠菜的话,不是最佳的选择。
这款卸妆啫喱是很清爽的感觉,是啫喱淡绿色质地,没有什么味道,上脸很舒服,我更喜欢干手干脸揉搓,一般要揉搓30s左右,就可以用清水冲洗掉啦~
作为一款啫喱卸妆,成分也是比较安全的,洗了以后脸蛋不会紧绷,但是这款卸妆啫喱只适合卸淡妆,对于浓妆的话要搭配专门的卸妆液,敏敏肌肤也是可以使用的,就是有一点辣眼睛,千万不要洗到眼睛里面去啦~
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#水彩[超话]#第一次使用不透明水彩,还在熟悉颜料性质。这次用荷尔拜因新古彩.春,主要用到其中蓝绿色系和浅粉色,这几个颜色都是不透明/半透明的。相互调和不会脏,干了之后又比较沉稳。尤其是这个绿色,若苗,真的很春天[开学季]
因为不透明水彩可以覆盖的特性,反倒下笔多了一点底气,不用担心翻车[笑cry]
因为不透明水彩可以覆盖的特性,反倒下笔多了一点底气,不用担心翻车[笑cry]
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