脾之果，夏天常吃，能避邪气，固正气

莲子，古人称之为脾之果。

说到莲，不由得让我想起南宋诗人杨万里的那一句千古绝唱：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

莲子是莲的种子，藏在莲蓬里，作为植物最精华的部分，理所当然要被保护起来。

莲子在古代就已经非常受欢迎了，我们今天所讲的莲子的各种吃法啊、用法啊，都是从古人那里学来的。

1、莲子固正气，脾胃虚弱的人要多吃莲子。

夏天是个耗散的季节，人又是跟着大自然的脚步在走的，此时人的气血也会浮于体表，这样一来，内里不就空虚了。如果本身就是虚弱体质，也就意味着虚上加虚。

所以人在夏天总是会感到疲倦，容易出汗，身上总是汗津津的，身子虚弱的人，因为气的固摄能力不够，汗出得比寻常人还要多，甚至有心慌气短的感觉。

给大家推荐一个食疗古方，参莲饮。

党参15克、莲子肉15克，加适量冰糖，熬水喝。

莲子肉，是莲子祛心以后剩下的部分，能健运脾胃，恢复脾胃功能，让气血生化有源。再看莲子，每年的七八月间陆续成熟，而七八月是天地间暑热正盛的时候，所以这莲子呀，别看它小小的，仿佛是把夏天的气息才全收住了。所以夏天要多吃莲子，脾胃虚弱更要多吃莲子。

党参可以补气，既能补气，又能生津，流汗带走的津液靠它来补。而且党参非常平和，不容易补过。

2、莲子避邪气，夏天以湿邪、热邪为主。

很多人到了夏天就会出疹子，夏天的疹子大多和湿热有关，即便没有出疹子，人待在湿热的环境里，也是不舒服的，最常见的就是食欲下降，看到食物没有胃口，容易困倦。

《病因赋》里说：“多睡者，脾胃倦而神昏。”

人在困倦的时候，睡一觉，很快就能调整过来，假如说啊，怎么都睡不醒，那就不是我们困了，而是脾胃困了。

脾喜燥恶湿，脾胃里头有太多湿气，脾胃没有精神头，不想工作，老想偷懒，人就跟着昏昏欲睡。

推荐一个祛湿的食疗方，四神汤。

哪四神呢？莲子、芡实、怀山、茯苓，各抓一把，每种食材各10-20克，熬水喝。

相传，乾隆年间，每有钦差大臣到南方巡视，因为舟车劳顿，加上北方的官员到了南方以后，难以适应当地湿热的气候，常常会呕吐、腹泻，当地官员也因此苦恼不已，却又无计可施。

后来有一位草医贡献了一张方子，这事儿才算是解决了。不用说，草医贡献的方子正是四神汤。因为效果非常好，慢慢地就在民间传开了。

莲子清香，古人认为，香能醒脾，能让脾胃从昏睡的状态一点一点清醒过来。莲子又能祛湿，通过健运脾胃来达到祛湿的效果，再加上其他几味食材的辅佐，茯苓是祛湿高手，山药是补脾高手，芡实和莲子一样，长在水里，能健脾，也能祛湿，一碗四神汤，把健脾祛湿的力度拉得满满的。

脾胃虚寒，也就是舌淡苔白的人，记得把莲子心去掉，莲子心苦寒。如果舌苔偏黄腻呢，提示体内有热，可以不祛心。

3、夏气通于心，夏天心火会比较旺。表现出来口干口渴、心烦气躁、口舌生疮，有一个清心火的茶疗方，莲子心泡水喝。

每次取莲子心5克，沸水冲泡以后，加一点冰糖调调味。

从前睡眠不怎么好的，喝完以后，会惊喜地发现，睡眠好像也跟着变好了。

大家一定很好奇，怎么有这个作用？

《温病条辨》有过记载：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”

古人的这句话给了我们启发，莲心不简单啊，它先从心走到肾，同时也把心火引过去，借肾水的力量来把心火扑灭。然后，再从肾走到心，把肾水引上去，这样一来，心火就能得到制约。中医有一种理论叫心肾相交，说的就是心火和肾水要相互交融。

心火旺会失眠，心肾不交也会失眠，莲心游走于心肾之间，凭借一己之力，把这两大问题都解决了。

这个夏天，定不能少了莲子啊。

#欲穷千里目#
/黄州寒食帖

“君门深九重，坟墓在万里。也拟哭途穷，死灰吹不起。”
最后结尾，想到不能接近君王，尽忠无门；祖坟远在四川，尽孝也不可能。流放江边的诗人，仿佛在生命中途，茫然四顾，不知何去何从。
也想学古代阮籍，走到路的穷绝之处，大哭几声，却发现自己心如死灰，连哭笑爱恨也都多余了。

《汉字书法之美》

之前不懂东坡的字美在哪里，现在明白一点——无意于佳乃佳。

好久没去看电影了，受朋友启发去看了唐顿庄园2，喜欢里面的优雅和欧式华丽的服饰搭配和场景。伯爵夫人临死之前给了我们过往谜底，获赠的那一栋别墅，我们以为她拥有的那段感情，让她有了一生的怀念。有位诗人曾说：有些人只能遇见不能牵手，有些风景只能喜欢不能收藏。老伯爵夫人临走说：“如果再次接受考验我一定会失败，因为他太有魅力，但我的一生不是一个谎言。”或许这才是要给我们的答案吧。共享的真实人性之美，不避讳人性，不隐藏喜欢，但如果喜欢请保持距离。